Nama : Rizki Nur Azizah

NIM : P17410193079

Kelas : 1B RMIK

BUKU POPULER

Sayuran tidak hanya segar untuk dipandang, di dalamnya terkandung khasiat yang
luar biasa. Sayuran memiliki manfaat yang dahsyat bagi kesehatan tubuh seperti mampu
menurunkan kolesterol, kadar gula, mencegah penyebaran sel kanker, menyembuhkan luka
lambung, sebagai antibiotik, mengurangi serangan rematik, mencegah karies gigi, mencegah
diare, menyembuhkam sakit kepala, dan lain sebagainya. Karoten dan vitamin C yang
terdapat pada sayur berperan penting sebagai antioksidan untuk mengatasi serangan radikal
bebas yang menyebabkan terjadinya terjadinya kanker. Sayur juga mengandung serat pangan
yang tinggi untuk mencegah sembelit, diabetes melitus, kanker kolon, tekanan darah tinggi,
dan lain-lain. Buku ini mengupas aneka ragam khasiat sayuran yang sangat penting untuk
Anda ketahui sehingga Anda tidak meninggalkannya dalam diet sehari-hari. Tak hanya itu,
buku ini juga menyajikan cara memilih sayuran yang segar bergizi, plus tip menyimpan
sayuran agar kesegarannya dapat dipertahankan, serta aneka resep sayuran untuk pengobatan.
Dengan mengonsumsi sayuran secara teratur, nukmati hidup sehat setaip harinya.