Manfaat Shalat Dhuha bagi Kesehatan

Salat Duha adalah Salat Sunah yang dilakukan seorang muslim ketika waktu
Duha. Waktu duha adalah waktu ketikamatahari mulai naik kurang lebih 7 hasta
sejak terbitnya (kira-kira pukul tujuh pagi) hingga waktu zuhur. Jumlah rakaat
salat duha minimal 2 rakaat dan maksimal 12 rakaat. Dan dilakukan dalam
satuan 2 rakaat sekali salam.

Manfaat atau faedah salat duha yang dapat diperoleh dan dirasakan oleh orang
yang melaksanakan salat duha adalah dapat melapangkan dada dalam segala hal
terutama dalam hal rizki.

Dr. Ebrahim Kazim -seorang dokter, peneliti, serta direktur dari Trinidad
Islamic Academy-menyatakan bahwa gerakan teratur dari shalat menguatkan
otot berserta tendonnya, sendi serta berefek luar biasa terhadap sistem
kardiovaskular.

Terlebih lagi shalat Dhuha tidak hanya berguna untuk mempersiapkan diri
menghadapi hari dengan rangkaian gerakan teraturnya, tapi juga menangkal
stress yang mungkin timbul dalam kegiatan sehari-hari, sesuai dengan
keterangan dr. Ebrahim Kazim tentang shalat, “Ada ketegangan yang lenyap
karena tubuh secara fisiologis mengelurakan zat-zat seperti enkefalin dan
endorfin. Zat ini sejenis morfin, termasuk opiat. Efek keduanya juga tidak
berbeda dengan opiate lainnya. Bedanya, zat ini alami, diproduksi sendiri oleh
tubuh, sehingga lebih bermanfaat dan terkontrol.”

“Dari Abi Zar r.a. dari Nabi SAW, beliau bersabda, “Setiap pagi ada kewajiban
untuk bersedekah untuk tiap-tiap persendian (ruas). Tiap-tiap tasbih adalah
sedekah, riap-tiap tahlil adalah sedekah, tiap-tiap takbir adalah sedekah, dan
menganjurkan kebaikan serta mencegah kemungkaran itu sedekah. Cukuplah
menggantikan semua itu dengan dua raka’at salat Dhuha.” (HR Muslim)