Dampak Kekurangan Vitamin D pada Bayi dan Anak

Kekurangan vitamin D yang ringan umumnya tidak menampakkan gejala yang khas. Namun
dalam kondisi yang sudah parah, kekurangan vitamin D pada bayi bisa menyebabkan otot
kaku, kejang-kejang, bahkan kesulitan bernapas.

Jika terjadi pada anak, kekurangan vitamin D bisa menyebabkan beragam gangguan, seperti:

 Rakitis. Kondisi ini akan menyebabkan anak mengalami nyeri pada tulang kaki, nyeri
otot, dan kelemahan otot.
 Gangguan pertumbuhan. Kekurangan vitamin D pada anak akan berdampak pada
gangguan pertumbuhan tinggi badannya.
 Keterlambatan pertumbuhan gigi.
 Mood dan emosi mudah berubah.
 Rentan terhadap infeksi, termasuk infeksi pada sistem pernapasan.
 Kelemahan pada otot jantung atau kardiomiopati.

Bahaya Kekurangan Vitamin D pada Orang Dewasa

Selain anak-anak, kekurangan vitamin D juga bisa dialami oleh orang dewasa. Berbagai
keluhan, seperti rasa lelah, nyeri samar atau pegal, dan perasaan tidak enak badan, sering
menjadi gejala tidak khas pada orang dewasa dengan defisiensi atau kekurangan vitamin D
yang ringan. Sedangkan pada kondisi yang berat, defisiensi vitamin D pada orang dewasa
bisa mengakibatkan osteomalacia.

Selain itu, sejumlah penelitian menemukan adanya hubungan antara kekurangan vitamin D
dengan terjadinya beberapa penyakit berikut ini:

Demensia

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dewasa yang mengalami kekurangan vitamin D
memiliki risiko dua kali lebih besar untuk mengalami demensia dan penyakit Alzheimer,
dibandingkan orang yang kebutuhan vitamin D-nya tercukupi.
Skizofrenia

Sebuah penelitian pada tahun 2014 menunjukkan bahwa seseorang yang mengalami
kekurangan vitamin D berisiko lebih tinggi untuk menderita
skizofrenia. Skizofrenia merupakan gangguan kejiwaan yang ditandai dengan gejala berupa
halusinasi, kecenderungan untuk menarik diri dari masyarakat, dan bicara ngawur.

Penyakit jantung

Sebuah penelitian mengatakan bahwa kekurangan vitamin D berhubungan dengan

sejumlah penyakit jantung. Hal ini karena ditemukannya kekurangan vitamin D pada 70%
pasien yang menjalani angiografi koroner.

Dampak akibat kekurangan vitamin D dapat terjadi pada siapa saja dan tidak bisa dianggap
remeh. Oleh karena itu, penuhilah kebutuhan vitamin D harian Anda dengan mendapatkan
paparan sinar matahari yang cukup dan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D.
Jika Anda ingin atau sedang menjalani diet tertentu, berkonsultasilah dengan dokter untuk
memastikan Anda tidak kekurangan vitamin D.