11 - PJOK Silabus

SILABUS
Satuan Pendidikan : SMK Negeri 1 GOWA

Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA, DAN KESEHATAN (PJOK)
Kelas : XI (Sebelas)
Kompetensi Inti :
 KI 3: Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif
berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan
minatnya untuk memecahkan masalah
 KI4: Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu
menggunakan metode sesuai kaidah keilmuan
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran

3.1 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik dasar Sepakbola:  Siswa mendapatkan
keterampilan gerak (mengumpan, mengontrol,  Mengumpan pasangan sesuai
salah satu menggiring, dan menembak bola ke bola dengan yang
permainan bola gawang)  Menembak bola ditentukan guru
besar serta  Mengidentifikasi informasi tentang  Mengontrol bola melalui permainan.
menyusun rencana teknik dasar yang ada dalam  Menggiring bola  Siswa bersama
perbaikan* permainan sepak bola  Menyundul bola pasangan menerima
(mengumpan, mengontrol,  Lemparan dan mempelajari
menggiring, dan menembak bola ke kedalam lembar kerja (student
gawang) melalui Video, TV, media work sheet) yang
 yang lain ataupun pengamatan  Gerak tanpa bola berisi perintah dan
langsung. indikator tugas
 Menjelaskan keterampilan gerak keterampilan
teknik mengumpan, mengontrol, permainan sepakbola
menggiring, dan menembak bola ke (mengumpan bola,
gawang dan membuat menembak bola,
kesimpulannya. mengontrol bola,
 Menjelaskan kesalahan-kesalahan menggiring bola,
dan cara memperbaiki kesalahan menyundul bola,
yang sering dilakukan saat lemparan kedalam).
melakukan teknik dasar  Siswa berbagi tugas
keterampilan gerak permainan siapa yang pertama
sepakbola.. kali menjadi
 Menjelaskan cara memperbaiki “pelaku”dan siapa
kesalahan yang sering dilakukan yang menjadi
saat melakukan keterampilan “pengamat”. Pelaku
gerak permainan sepakbola dan melakukan tugas
membuat kesimpulannya. gerak satu persatu
 Menirukan teknik dasar permainan dan pengamat
sepak bola dengan benar sesuai mengamati, serta
dengan yang diperagakan oleh memberikan
guru masukan jika terjadi
 Memilih/memutuskan cara kesalahan (tidak
mengumpan, mengontrol, sesuai dengan lembar
menggiring, dan menembak bola kerja)
dengan baik sesuai dengan arah
datangnya bola.  Siswa berganti peran
 Memutuskan cara mengumpan, dan setelah mendapatkan
menembak bola dengan baik sesuai aba-aba dari guru.
dengan arah sasaran.  Siswa mencoba tugas
4.1 Mempraktikkan  Bermain sepakbola menggunakan keterampilan gerak
hasil analisis peraturan yang sesungguhnya permainan sepakbola
keterampilan gerak dengan menerapkan teknik ke dalam permainan
salah satu menendang, menahan, menggiring, sederhana dan atau
permainan bola dan menembak bola ke gawang tradisional dilandasi
besar serta yang telah dipelajarinya nilai-nilai disiplin,
menyusun rencana sportif, percaya diri,
perbaikan* dan kerja sama.
 Hasil belajar siswa
dinilai selama proses
dan di akhir
pembelajaran
3.1 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik dasar Bola voli:  Siswa menyimak
keterampilan gerak permainan bola voli (passing  Passing bawah informasi dan
salah satu bawah, passing atas, servis, dan  Passing atas peragaan materi
permainan bola smash) yang telah diamati.  Servis bawah tentang keterampilan
besar serta  Mengidentifikasi informasi tentang  Servis atas gerak permainan
menyusun rencana teknik dasar permainan bola voli  Smash/spike bolavoli (passing
perbaikan* (passing bawah, passing atas,  Block/ bawah, passing atas,
servis, dan smash) melalui Video, bendungan servis bawah, servis
TV, media yang lain ataupun atas, smash/spike,
pengamatan langsung dan block/ bendungan)
selanjutnya membuat catatan hasil  Siswa membagi diri
pengamatan. ke dalam delapan
 Memahami kesalahan-kesalahan kelompok sesuai
dan cara memperbaiki kesalahan dengan materi
yang sering dilakukan saat (materi menjadi
melakukan teknik dasar nama kelompok,
keterampilan gerak permainan contoh kelompok
bolavoli. passing bawah,
 Menirukan teknik dasar permainan kelompok passing
bola voli (passing bawah, passing atas, dan seterusnya).
atas, servis, dan smash) dengan Di dalam kelompok
benar sesuai degan yang ini setiap siswa
diperagakan oleh guru secara berulang-
 Memilih/memutuskan passing yang ulang
harus dilakukan sesuai dengan arah mempraktikkan
datangya bola maupun gerak sesuai dengan
kecepatanya. nama kelompoknya.
 Memilih/memutuskan jenis servis  Setiap anggota
dan kecepatan bola yang akan kelompok
digunakan untuk menyulitkan berkunjung ke
lawan. kelompok lain untuk
4.1 Mempraktikkan  Bermain bolavoli dengan mempelajari dan
hasil analisis menerapkan teknik permainan “mengajari” materi
keterampilan gerak yang telah dipelajarinya dari dan ke kelompok
lain setelah
salah satu menggunakan peraturan yang mendapatkan aba-
permainan bola sesungguhnya aba dari guru
besar serta  Setiap anggota
menyusun rencana kelompok kembali ke
perbaikan* kelompok masing-
masing untuk
mempelajari dan
“mengajari” materi
dari dan ke
kelompoknya sendiri
setelah mendapatkan
aba-aba dari guru
 Siswa menerima
umpan balik secara
individual maupun
klasikal dari guru
 Siswa mencoba tugas
keterampilan gerak
permainan bola voli
ke dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional dilandasi
nilai-nilai
disiplin,sportif,
percaya diri, dan
kerja sama.
dan di akhir
pembelajaran.
3.1 Menganalisis  Mengidetifikasi teknik dasar Bola basket:  Siswa menyimak
keterampilan gerak permainan bola basket (melempar,  Melempar bola informasi dan
salah satu menangkap, menggiring, dan  Menangkap bola peragaan materi
permainan bola menembak bola ke ring) yang telah  Menggiring bola tentang keterampilan
besar serta diamati.  Menembak bola gerak ermainan
menyusun rencana  Mengidentifikasi berbagai  Lay Up shoot bolabasket
perbaikan* informasi tentang teknik dasar  Pivot (melempar,
permainan bola basket (melempar,  Rebound menangkap,
menangkap, menggiring, dan menggiring,
menembak bola ke ring) melalui menembak, lay out,
Video, TV, media yang lain ataupun dan me-rebound
pengamatan langsung. bola).
 Memahami kesalahan-kesalahan  Siswa mencoba dan
dan cara memperbaiki kesalahan melakukan
yang sering dilakukan saat keterampilan gerak
mempraktekken gerak teknik dasar ermainan bolabasket
permainan bola basket dan (melempar,
membuat kesimpulannya. menangkap,
 Menirukan berbagai teknik dasar menggiring,
keterampilan gerak melempar, menembak, lay out,
menangkap, menggiring dan dan me-rebound
menembak bola ke ring basket bola).
dengan benar sesuai yang  Siswa mendapatkan
diperagakan. umpan balik dari diri
 Menganalisis gerakan teknik dasar sendiri, teman dalam
permaian bola basket dengan kelompok, dan guru.
memilah gerakan-gerakan untuk  Siswa memperagakan
diterapkan dalam permainan. hasil belajar
4.1 Mempraktikkan  Bermain bolabasket dengan keterampilan gerak
hasil analisis menerapkan teknik yang telah permainan
keterampilan gerak dipelajari menggunakan peraturan bolabasket ke dalam
salah satu sesungguhnya. permainan sederhana
permainan bola dan atau tradisional
besar serta dilandasi nilai-nilai
menyusun rencana disiplin, sportif,
perbaikan* percaya diri, dan
kerja sama.
dan di akhir
pembelajaran
3.2 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik dasar Softball:  Siswa menerima dan
keterampilan gerak keterampilan gerak permainan  Melempar mempelajari kartu
salah satu softball.  Menangkap tugas ( ) yang berisi
permainan bola  Mengidentifikasi berbagai  Memukul bola perintah dan
kecil serta informasi tentang teknik dasar indikator tugas
menyusun rencana keterampilan gerak permainan meng-gunakan keterampilan gerak
perbaikan* softball melalui Video, TV, media pemukul melempar,
yang lain ataupun pengamatan  Berlari ke base menangkap,
langsung dan selanjutnya membuat  Mematikan memukul bola
catatan hasil pengamatan lawan menggunakan
 Memahami kesalahan-kesalahan pemukul, berlari ke
dan cara perbaikan kesalahan yang base dan mematikan
sering dilakukan saat melakukan lawan.
teknik dasar keterampilan gerak  Siswa melaksanakan
permainan softball tugas ajar sesuai
 Menirukan berbagai pola dengan target waktu
keterampilan gerak memegang yang ditentukan guru
bola, menangkap bola, melempar untuk mencapai
bola, dan melambungkan bola. ketuntasan belajar
 Menganalisi bentuk pukulan dan pada setiap materi
arah jalanya bola sesuai dengan pembelajaran.
yang dikehendaki pada saat  Siswa menerima
memukul bola. umpan balik dari
4.2 Mempraktikkan  Bermain softball menggunakan guru.
hasil analisis peraturan sesungguhnya dengan  Siswa melakukan
keterampilan gerak menerapkan teknik melempar, pengulangan pada
salah satu menangkap, dan memukul bola materi pembelajaran
permainan bola softball yang telah dipelajari yang belum tercapai
kecil serta ketuntasannya sesuai
menyusun rencana umpan balik yang
diberikan.
perbaikan*  Siswa mencoba tugas
keterampilan gerak
permainan softball ke
dalam permainan
sederhana dan atau
tradisional dilandasi
nilai-nilai
disiplin,sportif,
percaya diri, dan
kerja sama.
dan di akhir
pembelajaran.
3.2 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik Bulutangkis:  Siswa menyimak
keterampilan gerak dasar permainan bulu tangkis yang  Posisi berdiri informasi dan
salah satu diperagakan oleh guru atau peserta dan footwork peragaan materi
permainan bola didik yang mampu (pukulan  Pegangan raket tentang keterampilan
kecil serta forehand, back-hand, servis, dan  Pukulan atas dan gerak permainan
menyusun rencana smesh) bawah bulutangkis (posisi
perbaikan*  Memahami teknik dasar permainan  Servis berdiri dan footwork,
bulutangkis pegangan raket,
 Mengidentifikasi informasi pukulan atas dan
berkaitan dengan teknik dasar bawah, dan servis).
permaian bulu tangkis dari buku
atau pun media yang lainnya  Siswa mencoba dan
 Memahami kesalahan-kesalahan melakukan
dan cara perbaikan kesalahan yang keterampilan gerak
sering dilakukan saat permainan
memperagakan gerakan teknik bulutangkis (posisi
dasar permainan bulutangkis. berdiri dan footwork,
 Memperagakan berbagai pola pegangan raket,
keterampilan gerak memegang pukulan atas dan
raket, memukul, smesh yang bawah, dan servis).
dilakukan dalam bentuk bermain.  Siswa mendapatkan
 Membandingkan pukulan forehand umpan balik dari diri
dan backhann serta memilih sendiri, teman dalam
pukulan yang harus dilakukan kelompok, dan guru.
sesuai dengan arah datangya bola  Siswa memperagakan
dan arah yang harus dituju. hasil belajar
4.2 Mempraktikkan  Bermain bulutangkis menggunakan keterampilan gerak
hasil analisis peraturan sesungguhnya dengan permainan
keterampilan gerak menerapkan teknik permainan bulutangkis ke dalam
salah satu yang telah diperolehnya permainan sederhana
permainan bola dan atau tradisional
kecil serta dilandasi nilai-nilai
menyusun rencana disiplin,sportif,
perbaikan* percaya diri, dan
kerja sama.
dan di akhir
pembelajaran
3.2 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik Tenis Meja:  Siswa mendapatkan
keterampilan gerak dasar permainan tenis meja yang  Memegang bad pasangan sesuai
salah satu diperagakan oleh guru atau peserta  Pukulan dengan yang
permainan bola didik yang mampu (pukulan forehand dan ditentukan guru
kecil serta forehand, back-hand, servis, dan backhand melalui permainan.
menyusun rencana smesh)  Servis  Siswa bersama
perbaikan*  Mengidentifikasi teknik dasar pasangan menerima
permainan tenis meja dan mempelajari
 Mengidentifikasi informasi lembar kerja (student
berkaitan dengan teknik dasar work sheet) yang
permaian tenis meja dari buku atau berisi perintah dan
pun media yang lainnya. indikator tugas
 Memahami kesalahan-kesalahan keterampilan gerak
dan cara memperbaiki kesalahan permainan tenis meja
yang sering dilakukan saat (memegang bet,
melakukan pola keterampilan gerak pukulan forehand
permainan tenis meja . dan backhand, dan
 Menirukan berbagai teknik dasar servis).
keterampilan gerak memegang bet,  Siswaberbagi tugas
servis forehand dan backhand, dan siapa yang pertama
memukul bola dalam berbagai kali menjadi
situasi yang dilakukan dalam “pelaku”dan siapa
bentuk bermain. yang menjadi
 Membandingkan pukulan forehand “pengamat”. Pelaku
dan backhann serta memilih melakukan tugas
pukulan yang harus dilakukan gerak satu persatu
sesuai dengan arah datangya bola dan pengamat
dan arah yang harus dituju. mengamati, serta
4.2 Mempraktikkan  Bermain tenis meja menggunakan memberikan
hasil analisis peraturan sesungguhnya dengan masukan jika terjadi
keterampilan gerak menrapkan teknik permainan yang kesalahan (tidak
salah satu telah diperolenya sesuai dengan lembar
permainan bola kerja).
kecil serta  Siswa berganti peran
menyusun rencana setelah mendapatkan
perbaikan* aba-aba dari guru.
keterampilan gerak
permainan tenis meja
(memegang bet,
pukulan forehand
dan backhand, dan
servis)ke dalam
permainan sederhana
dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai
disiplin,sportif,
percaya diri, dan
kerja sama.
dan di akhir
pembelajaran.
3.3 Menganalisis  Memahami cara melakukan start Jalan Cepat:  Siswa mendapatkan
keterampilan jalan, pada olahraga jalan cepat  Start pasangan sesuai
lari, lompat, dan  Memahami gerakan jalan pada  Gerakan jalan dengan yang
lempar untuk olahraga jalan cepat  Memasuki garis ditentukan guru
menghasilkan gerak  Memahami cara memasuki garis finis melalui permainan.
yang efektif serta finis pada olahraga jalan cepat  Siswa bersama
menyusun rencana  Menganalisis kesalahan-kesalahan pasangan menerima
perbaikan* dalam melakukan start, gerakan dan mempelajari
jalan, dan memasuki garis finis lembar kerja (student
 Memahami cara memperbaiki work sheet) yang
kesalahan-kesalahan dalam berisi perintah dan
melakukan start, gerakan jalan, dan indikator tugas
memasuki garis finis keterampilan gerak
4.3 Mempraktikkan  Melakukan perlombaan jalan cepat jalan cepat (start,
hasil analisis gerakan jalan, dan
dengan menerapkan gerak
keterampilan jalan, memasuki garis
sebagaimana yang telah dipelajari
lari, lompat, dan dengan baik finis).
lempar untuk  Siswaberbagi tugas
menghasilkan gerak siapa yang pertama
yang efektif serta kali menjadi
menyusun rencana “pelaku”dan siapa
perbaikan * yang menjadi
“pengamat”. Pelaku
melakukan tugas
gerak satu persatu
dan pengamat
mengamati, serta
memberikan
masukan jika terjadi
kesalahan (tidak
sesuai dengan lembar
kerja).
 Siswa berganti peran
setelah mendapatkan
aba-aba dari guru.
keterampilan gerak
jalan cepat ke dalam
permainan sederhana
disiplin,percaya diri,
sungguh-sungguh,
dan kerja sama.
3.3 Menganalisis  Memahami cara melakukan start Lari Jarak Pendek:  Siswa menerima dan
keterampilan jalan, pada olahraga jalan cepat  Start mempelajari lembar
lari, lompat, dan  Memahami gerakan jalan pada  Gerakan jalan periksa sendiri
lempar untuk olahraga lari jarak pendek  Memasuki garis (selfcheck sheet)
menghasilkan gerak  Memahami cara memasuki garis finis yang berisi perintah
yang efektif serta finis pada olahraga lari jarak dan indikator tugas
menyusun rencana pendek keterampilan
perbaikan*  Menganalisis kesalahan-kesalahan geraklari jarak
dalam melakukan start, gerakan pendek(start,
jalan, dan memasuki garis finis gerakan lari jarak
pada olahraga lari jarak pendek pendek, dan
 Memahami cara memperbaiki memasuki garis
kesalahan-kesalahan dalam finis).
melakukan start, gerakan jalan, dan  Siswa mencoba
memasuki garis finis pada olahraga melakukan gerak
lari jarak pendek sesuai dengan
4.3 Mempraktikkan  Melakukan perlombaan lari jarak gambar dan diskripsi
hasil analisis pendek dengan menerapkan gerak yang ada pada lembar
keterampilan jalan, periksa sendiri.
sebagaimana yang telah dipelajari
lari, lompat, dan dengan baik  Siswa melakukan
lempar untuk tugas gerak dan
menghasilkan gerak memeriksa
yang efektif serta keberhasilannya
menyusun rencana sendiri (sesuai
perbaikan * indikator atau tidak)
secara berurutan satu
persatu. Jika telah
menguasai gerakan
pertama (start, maka
dipersilahkan untuk
melanjutkan ke
gerakan kedua
gerkan lari jarak
pendek, dan jika
belum maka harus
mengulang kembali
gerakan pertama.
Demikian seterusnya
hingga tuntas seluruh
materi.
 Siswa mendapatkan
umpan balik secara
intrinsik (intrinsic
feedback) dari diri
sendiri.
 Siswamelakukan
keterampilan
geraklari jarak
pendek ke dalam
permainan sederhana
sungguh-sungguh,
dan kerja sama.
 Umpan balik
disediakan dalam
lembar periksa
sendiri, dan secara
oleh siswa.
dan di akhir
pembelajaran.
3.3 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik Lompat Tinggi:  Siswa menerima dan
keterampilan jalan, lompat tinggi gaya straddle  Awalan mempelajari kartu
lari, lompat, dan (awalan, tolakan, sikap tubuh di  Tolakan tugas (task sheet)
lempar untuk atas mistar, dan pendaratan) yang  Sikap badan di yang berisi perintah
menghasilkan gerak diperagakan guru atau peserta udara dan indikator tugas
yang efektif serta didik yang mampu.  Sikap mendarat keterampilan gerak
menyusun rencana  Mengidentifikasi teknik lompat lompat tinggi
perbaikan* tinggi gaya straddle. (awalan, tolakan,
 Mengidentifikasi informasi sikap badan di udara,
berkaitan dengan teknik lompat sikap mendarat).
tinggi gaya straddle (awalan,  Siswa melaksanakan
tolakan, sikap tubuh di atas mistar, tugas ajar sesuai
dan pendaratan) dari buku atau dengan target waktu
pun media yang lainnya yang ditentukan guru
 Memahami kesalahan-kesalahan untuk mencapai
dan cara perbaikan kesalahan yang ketuntasan belajar
sering dilakukan saat melakukan pada setiap materi
variasi dan kombinasi teknik pembelajaran.
gerakan lompat tinggi gaya straddle  Siswa menerima
(awalan, tolakan, sikap tubuh di umpan balik dari
atas mistar, dan sikap tubuh guru.
sewaktu mendarat).  Siswa melakukan
 Menirukan variasi dan kombinasi pengulangan pada
teknik gerakan awalan, tumpuan, materi pembelajaran
sikap tubuh di atas mistardan sikap yang belum tercapai
tubuh saat mendarat lompat tinggi ketuntasannya sesuai
gaya straddle. umpan balik yang
 Menentukan awalan dan tumpuan diberikan.
dengan tepat untuk mendapatkan  Siswa mencoba tugas
lompatan yang baik. keterampilan gerak
4.3 Mempraktikkan  Melakukan perlombaan lompat lompat tinggi ke
hasil analisis tinggi gaya straddle dengan dalam permainan
keterampilan jalan, menerapkan teknik yang telah sederhana dan atau
lari, lompat, dan dipelajariya menggunakan tradisional dilandasi
lempar untuk peraturan sesungguhnya nilai-nilai
menghasilkan gerak disiplin,percaya diri,
yang efektif serta sungguh-sungguh,
menyusun rencana dan kerja sama.
perbaikan * dinilai selama proses
dan di akhir
pembelajaran.
3.3 Menganalisis  Mengidentifikasi gerak memegang Tolak Peluru:  Siswa menyimak
keterampilan jalan, peluru, awalan, menolak peluru dan  Cara pegang informasi dan
lari, lompat, dan gerak lanjutan peluru peragaan materi
lempar untuk  Menirukan gerak memegang  Awalan tentang keterampilan
menghasilkan gerak peluru, awalan, menolak peluru dan  Tolakan gerak tolak peluru
yang efektif serta gerak lanjutan sebagaimana yang  Gerak ikutan (cara pegang peluru,
menyusun rencana diperagakan oleh guru awalan tolakan, gerak
perbaikan*  Menganalisis kesalahan-kesalahan ikutan).
dalam melakukan gerak memegang  Siswa mencoba dan
peluru, awalan, menolak peluru dan melakukan
gerak lanjutan keterampilan gerak
 Merencanakan perbaikan kesalahan tolak peluru
pada gerak memegang peluru, (memegang peluru,
awalan, menolak peluru dan gerak awalan, menolak
lanjutan peluru, gerak
4.3 Mempraktikkan  Menerapkan gerak memegang lanjutan).
hasil analisis peluru, awalan, menolak peluru dan  Siswa mendapatkan
keterampilan jalan, gerak lanjutan dengan baik umpan balik dari diri
lari, lompat, dan sebagaimana yang telah sendiri, teman dalam
lempar untuk dipelajarinya kelompok, dan guru.
menghasilkan gerak  Siswa memperagakan
yang efektif serta hasil belajar
menyusun rencana keterampilan gerak
perbaikan * tolak peluru ke dalam
permainan sederhana
sungguh-sungguh,
dan kerja sama.
dan di akhir
pembelajaran
3.4 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan teknik Pencaksilat  Siswa mendapatkan
strategi dalam memukul, menendang, menangkis,  Pertarungan pasangan sesuai
pertarungan dan mengelak yang diperagakan bayangan dengan yang
bayangan (shadow guru atau peserta didik yang (shadow ditentukan guru
fighting) olahraga mampu fighting) melalui permainan.
beladiri untuk  Mengidentifikasi teknik memukul,  Siswa bersama
menghasilkan gerak menendang, menangkis, dan pasangan menerima
yang efektif** mengelak dalam olahraga beladiri dan mempelajari
pencak silat. lembar kerja (student
 Menjelaskan kesalahan-kesalahan work sheet) yang
dan perbaikan kesalahan yang berisi perintah dan
sering dilakukan saat melakukan indikator tugas
gerakan memukul, menendang, strategi dalam
menangkis, dan mengelak. pertarungan
 Mengidentifikasi informasi bayangan (shadow
berkaitan dengan teknik gerakan fighting).
beladi pencak silat (memukul,  Siswaberbagi tugas
menendang, menangkis, dan siapa yang pertama
mengelak) dari buku atau pun kali menjadi
media yang lainnya “pelaku”dan siapa
 Menirukan berbagai teknik gerakan yang menjadi
memukul, menendang, menangkis, “pengamat”. Pelaku
dan mengelak pada olahraga bela melakukan tugas
diri pencak silat. gerak satu persatu
 Menentukan jenis pukulan, dan pengamat
tendangan, tangkisan, dan elakan mengamati, serta
sesuai dengan situasi memberikan
4.4 Mempraktikkan  Melakukan pertandingan pencak masukan jika terjadi
hasil analisis silat menerapkan teknik yang sudah kesalahan (tidak
strategi dalam dipelajarimya menggunakan sesuai dengan lembar
pertarungan peraturan sesungguhnya dengan kerja).
bayangan (shadow koordinasi yang baik  Siswa berganti peran
fighting) olahraga setelah mendapatkan
beladiri untuk aba-aba dari guru.
menghasilkan gerak  Siswa mencoba tugas
yang efektif ** strategi keterampilan
gerak beladiri ke
dalam rangkaian
gerak sederhana
dilandasi nilai-
nilaidisiplin,percaya
diri, keberanian, dan
kerja sama.
3.5 Menganalisis  Mengidentifikasi gerakan latihan Aktivitas Kebugaran  Siswa menyimak
konsep latihan dan kekuatan otot, daya tahan otot, Jasmani: informasi dan
pengukuran daya tahan jantung dan paru-  Kecepatan peragaan materi
komponen paru/daya tahan pernapasan,  Kelincahan tentang berbagai
kebugaran jasmani kelenturan, dan komposisi tubuh  Keseimbangan latihan kebugaran
terkait keterampilan yang diperagakan guru atau peserta  Koordinasi jasmani yang terkait
(kecepatan, didik yang mampu. dengan
kelincahan,  Mengidentifikasi gerakan latihan keterampilan(kecepa
keseimbangan, dan koordinasi, power, keseimbangan, tan, kelincahan,
koordinasi) kecepatan, kelincahan, dan keseimbangan, dan
menggunakan akurasi/ketepatan yang koordinasi) dan
instrumen diperagakan guru atau peserta pengukurannya.
terstandar didik yang mampu.  Siswa mencoba
 Mengidentifikasi gerakan latihan latihan dan
kekuatan otot, daya tahan otot, pengukuran
daya tahan jantung dan paru- kebugaran jasmani
paru/daya tahan pernapasan, yang terkait dengan
kelenturan, dan komposisi tubuh keterampilan dan
yang merupakan komponen pengukurannya yang
kebugaran jasmani untuk telah diperagakan
kesehatan . oleh guru.
 Menganalisis latihan koordinasi,  Siswa
power, keseimbangan, kecepatan, mempraktikkan
kelincahan, dan akurasi/ketepatan secara berulang
yang merupakan komponen berbagai latihan
kebugaran jasmani untuk kebugaran jasmani
keterampilan yang terkait dengan
 Memahami kesalahan-kesalahan keterampilan dan
dan cara memperbaiki kesalahan pengukurannya
yang sering dilakukan saat sesuai dengan
melakukan latihan kekuatan otot, komando dan giliran
daya tahan otot, daya tahan jantung yang diberikan oleh
dan paru-paru/daya tahan guru dilandasi nilai-
pernapasan, kelenturan, komposisi nilai disiplin,percaya
tubuh. diri, sungguh-
 Memahami kesalahan-kesalahan sungguh, dan kerja
dan cara memperbaiki esalahan sama.
yang sering dilakukan saat  Siswa menerima
melakukan latihan koordinasi, umpan balik secara
power, keseimbangan, kecepatan, langsung maupun
kelincahan, dan akurasi/ketepatan. tertunda dari guru
 Menjelaskan bagaimana cara secara klasikal.
memperbaiki kesalahan-kesalahan  Hasil belajar siswa
yang sering dilakukan saat dinilai selama proses
melakukan latihan dan membuat dan di akhir
kesimpulannya pembelajaran.
 Menirukan berbagai bentuk latihan
kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan yang meliputi:
kekuatan otot, daya tahan otot,
daya tahan jantung dan paru-
paru/daya tahan pernapasan,
kelenturan, dan komposisi tubuh.
 Menirukan berbagai bentuk latihan
dengan ketrampian yang meliputi:
latihan koordinasi, power,
keseimbangan, kecepatan,
kelincahan, dan akurasi/ketepatan.
 Menentukan bentuk latihan
dengan kesehatan maupun
keterapilan sesuai dengan
kemampuannya untuk
meningkatkan kebugaran
4.5 Mempraktikkan  Melakukan tes kebugaran jasmani

hasil analisis konsep yang terkait dengan kesehatan yang
latihan dan meliputi: kekuatan otot, daya tahan
pengukuran otot, daya tahan jantung dan paru-
komponen paru/daya tahan pernapasan,
kebugaran jasmani kelenturan, dan komposisi tubuh
terkait keterampilan secara berpasangan atau dalam
(kecepatan, kelompok dengan koordinasi yang
kelincahan, baik
keseimbangan, dan  Melakukan tes kebugaran jasmani
koordinasi) yang terkait dengan keterampilan
menggunakan yang meliputi: koordinasi, power,
instrumen keseimbangan, kecepatan,
terstandar kelincahan, dan akurasi/ ketepatan
secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang
baik
3.6 Menganalisis  Memahami gerak lompat jongkok Senam Lantai:  Siswa mendapatkan
berbagai pada aktifitas senam lantai  Lompat jongkok pasangan sesuai
keterampilan  Memahami gerak lompat kangkang  Lompat dengan yang
rangkaian gerak pada aktifitas senam lantai kangkang ditentukan guru
yang lebih kompleks  Menganalisis kesalahan yang melalui permainan.
dalam aktivitas dilakukan pada gerak lompat  Siswa bersama
spesifik senam jongkok dan lompat kangkang pasangan menerima
lantai  Memahami cara memperbaik dan mempelajari
kesalahan yang dilakukan pada lembar kerja (student
gerak lompat jongkok dan lompat work sheet) yang
kangkang berisi perintah dan
4.6 Mempraktikkan  Mempraktikkan hasil analisis gerak indikator tugas
hasil analisis lompat jongkok dan lompat keterampilan
berbagai kangkang dalam aktivitas spesifik rangkaian gerak
keterampilan senam lantai senam lantai yang
rangkaian gerak lebih kompleks dalam
yang lebih kompleks aktivitas senam lantai
dalam aktivitas sesuai hasil analisis.
spesifik senam  Siswaberbagi tugas
lantai siapa yang pertama
kali menjadi
“pelaku”dan siapa
yang menjadi
“pengamat”. Pelaku
melakukan tugas
gerak satu persatu
dan pengamat
mengamati, serta
memberikan
masukan jika terjadi
kesalahan (tidak
sesuai dengan lembar
kerja).
 Siswa berganti peran
setelah mendapatkan
aba-aba dari guru.
keterampilan gerak
senam lantai ke
dalam rangkaian
sederhana dilandasi
nilai-nilai
keberanian, dan kerja
sama.
3.7 Menganalisis  Memahami latihan gerak Aktivitas Ritmik:  Siswa menerima dan
sistematika latihan pemanasan dalam aktivitas gerak  Pemanasan mempelajari kartu
(gerak pemanasan, berirama  Inti tugas (task sheet)
inti latihan, dan  Memahami ini latihan dalam  Pendinginan yang berisi perintah
pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama dan indikator tugas
aktivitas gerak  Memahami latihan gerak sistematika latihan
berirama pendinginan dalam aktivitas gerak (gerak pemanasan,
berirama inti latihan, dan
 Menganalisis sistematika latihan pendinginan) dalam
(gerak pemanasan, inti latihan, dan aktivitas gerak
pendinginan) dalam aktivitas gerak berirama untuk
berirama menghasilkan
4.7 Mempraktikkan  Mempraktikkan hasil sistematika koordinasi gerak
hasil sistematika yang baik.
latihan (gerak pemanasan, inti
latihan (gerak latihan, dan pendinginan) dalam  Siswa melaksanakan
pemanasan, inti aktivitas gerak berirama tugas ajar sesuai
latihan, dan dengan target waktu
pendinginan) dalam yang ditentukan guru
aktivitas gerak untuk mencapai
berirama ketuntasan belajar
pada setiap materi
pembelajaran.
 Siswa menerima
umpan balik dari
guru.
 Siswa melakukan
pengulangan pada
materi pembelajaran
yang belum tercapai
ketuntasannya sesuai
umpan balik yang
diberikan.
sistematikan gerak
berirama ke dalam
bentuk rangkaian
sederhana dilandasi
nilai-nilai
sungguh-sungguh,
dan kerja sama.
dan di akhir
pembelajaran.
3.8 Menganalisis  Mengidentifikasi teknik gerakan Renang:  Siswa menyimak
keterampilan dua renang gaya bebas, dada, punggung,  Gerakan kaki informasi dan
gaya renang *** dan kupu-kupu dan pertolongan  Gerakan tangan peragaan materi
kecelakaan di air yang diperagakan  Pengambilan tentang keterampilan
guru atau peserta didik yang napas aktivitas air (gerak
mampu.  Koordinasi meluncur, gerakan
 Mengidentifikasi teknik gerakan gerakan kaki, gerakan lengan,
renang gaya bebas, dada, punggung, gerakan mengambil
dan kupu-kupu dan pertolongan napas, dan koordinasi
kecelakaan di air. gerakan).
 Mengidentifikasi informasi  Siswa mencoba dan
berkaitan dengan teknik gerakan melakukan
renang gaya bebas, dada, punggung, keterampilan
dan kupu-kupu dan pertolongan aktivitas air (gerak
kecelakaan di air dari buku atau meluncur, gerakan
pun media yang lainnya. kaki, gerakan lengan,
 Memahami kesalahan-kesalahan gerakan mengambil
dan cara memperbaiki kealahan napas, dan koordinasi
yang sering dilakukan saat gerakan).
melakukan aktivitas renang dan  Siswa mendapatkan
memberikan pertolongan pada umpan balik dari diri
kecelakaan di air. sendiri, teman dalam
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, kelompok, dan guru.
lengan, mengambil napas, dan  Siswa memperagakan
koordinasi renang gaya bebas. hasil belajar
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, keterampilan gerak
lengan, mengambil napas, dan aktivitas air ke dalam
koordinasi renang gaya dada. perlombaan yang
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, sederhana dilandasi
lengan, mengambil napas, dan nilai-nilai
koordinasi renang gaya punggung. disiplin,percaya diri,
 Menirukan rangkaian gerakan kaki, keberanian, dan kerja
lengan, mengambil napas, dan sama.
koordinasi renang gaya kupu-kupu .
 Menirukan cara memberikan
pertolongan pada korban
kecelakaan di air.
 Menentukan gaya renang yang
harus digunakan untuk melakukan
pertolongan.
 Membandingkan faktor kesulitan
dari pada ke empat (4) gaya renang
yang sudah dipelajarinnya.
4.8 Mempraktikkan  Melakukan perlombaan estafet
hasil analisis renang gaya (bebas, dada,
keterampilan dua punggung dan kupu-kupu)
gaya renang*** menempuh jarak (4 x 25 m) secara
berkelompok dengan koordinasi
yang baik.
 Memperagakan gerak rangkaian
cara memberikan pertolongan di air
secara berpasangan dengan
koordinasi yang baik
3.9 Menganalisis  Memahami konsep manfaat Aktifitas Fisik:  Siswa membagai diri
manfaat jangka aktivitas fisik  Konsep manfaat menjadi empat
panjang dari  Memahami prinsip aktivitas fisik aktivitas fisik kelompok/sesuai
partisipasi dalam  Menganalisis dampak aktivitas fisik  Prinsip aktivitas dengan pokok
aktivitas fisik secara yang tidak teratur fisik bahasan (konsep
teratur  Merancang aktivitas fisik secara  Dampak manfaat aktivitas
teratur aktivitas fisik fisik, prinsip aktivitas
4.9 Mempresentasikan  Menyusun karya tulis tentang yang tidak fisik, dampak
manfaat jangka teratur aktivitas fisik yang
manfaat jangka panjang dari
panjang dari  Merancang tidak teratur, dan
partisipasi dalam aktivitas fisik
partisipasi dalam secara teratur aktivitas fisik merancang aktivitas
aktivitas fisik secara  secara teratur secara teratur).
Mempresentasikan manfaat jangka
teratur  Setiap kelompok
panjang dari partisipasi dalam
aktivitas fisik secara teratur berdiskusi dan
menuliskan hasil
diskusi pada kertas
plano untuk ditempel
di dinding dan dibaca
oleh kelompok lain.
 Setiap anggota
kelompok membaca
dan mencatat hasil
diskusi kelompok lain
yang ditempel,
kemudian membuat
pertanyaan sesuai
dengan pokok
bahasan tersebut
(paling sedikit satu
pertanyaan setiap
kelompok/empat
pertanyaan).
 Setiap kelompok
mengajukan
pertanyaan dan
dijawab oleh
kelompok lain yang
membahas pokok
bahasan sesuai
pertanyaan tersebut.
 Setiap kelompok
menyusun simpulan
akhir dan
membacakannya di
akhir pembelajaran
secara bergiliran
sungguh-sungguh,
dan kerja sama.
3.10 Menganalisis  Menjelaskan bahaya HIV AIDS Mencegah HIV  Siswa menyimak
bahaya, cara  Menganalisis cara penularan HIV AIDS: informasi dan
penularan, dan AIDS  Bahaya peragaan materi
cara mencegah  Menganalisis cara mencegah HIV  Cara Penularan tentang bahaya, cara
HIV/AIDS AIDS  Cara Mencegah penularan, dan cara
4.10 Mempresentasikan  Membuat karya bebas berisi pesan mencegah HIV/AIDS.
hasil analisis tentang bahaya, cara penularan dan  Siswa melaporkan/
bahaya, cara cara pencegahan HIV AIDS mempresentasikan
penularan, dan  Mempresentasikan hasil analisis hasil pengamatan
cara mencegah bahaya, cara penularan, dan cara dihadapan guru dan
HIV/AIDS mencegah HIV/AIDS teman sekelas
tentang bahaya, cara
penularan, dan cara
mencegah HIV/AIDS.
 Siswa mendapatkan
umpan balik dari diri
sendiri, teman dalam
kelompok, dan guru.
 Siswa membuat
kesimpulan hasil
diskusi tentang
bahaya, cara
penularan, dan cara
mencegah HIV/AIDS
secara individual atau
berkelompok
sungguh-sungguh,
dan kerja sama.
Limbung, Juli 2019

Kepala UPT SMK Negeri 1 Gowa, Guru Bidang Studi
Drs. IMANUDDIN DJAYA, M.Pd Drs. Muh. Tahir Nurdin

NIP. 19661109 199402 1 001 NIP. 19650201 200604 1 016

11 - PJOK Silabus

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

11 - PJOK Silabus

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS

Satuan Pendidikan : SMK Negeri 1 GOWA

Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran

4.5 Mempraktikkan  Melakukan tes kebugaran jasmani

Limbung, Juli 2019

Drs. IMANUDDIN DJAYA, M.Pd Drs. Muh. Tahir Nurdin

Anda mungkin juga menyukai