A.

Fisik

KETAHANAN FLEKSIBILITAS KEKUATAN POWER OTOT KETAJAMAN INDERA WAKTU REAKSI

Kardiorespiratori, Ligamen, otot, sendi Sendi lengan & bahu, (Kekuatan Eksplosif) Visual, auditori. Waktu gerak
muskular, saraf pergelangan, tangan, togok, Energi dinamik, Kinestesik, taktill, impresi
abdominal pelvic, kaki, telapak kemampuan memulai dari kanal semi sirkular.
kaki. tugas.

C. Emosional
B. MENTAL SISTEM SISTEM SISTEM SISTEM 1. Ketiadaan faktor-faktor emosional yang
a. Kesadaran dalam hakikat keterampilan MUSKULAR SKELETAL RESPIRATORI PENGINDRAAN mengganggu
SIRKULATORI
b. Kemampuan untuk : 2. Adanya kebutuhan dan keinginan untuk
a) Mengamati dengan cepat. mempelajari atau melakukan gerakan
b) Membuat keputusan adaptif dengan cepat untuk 3. Kesadaraan diri :
mengatasi problem gerak SISTEM SARAF a. Sikap positif terhadap performa
c) Memahami hubungan jarak (spesial) b. Kontrol diri
d) Menilai obyek yang bergerak: jarak, kecepatan,
ketinggian, arah, gaya.
e) Menilai durasi waktu. KONTROL KONTROL KONTROL
KESEIMBANGAN TIMING MUSKULAR
f) Menilai tekanan dan intensitas.
g) Mengingat gerakan lampau (memori
kinestesik).
h) Memahami mekanika gerakan
KOORDINASI
i) berkonsentrasi
KELINCAHAN Pemfungsian waktu dan keseimbangan yang baik secara bersama dari beberapa
Kemampuan mengubah arah otot dalam gerakan tunggal. Pengkombinasian gerakan sederhana tanpa tegangan
dan posisi secara cepat. yang tidak perlu dan dalam ururtan yang baik untuk membuat gerakan komplek
yang lancar.

GERAKAN EFISIEN
Pengkombinasian gerakan terkoordinasi untuk menghasilkan gaya yang
diperlukan untuk tujuan tertentu dan menerapkan dengan hasil yang paling
baik, dalam arah yang paling baik, dan penggunaan tenaga yang paling
sedikit