Olahraga untuk Kesehatan Tubuh Hal itu kemungkinan orang tersebut sebelumnya sudah
memiliki riwayat penyakit jantung. Jika tubuhnya tidak
Tesis
Olah raga mempunyai manfaat yang sangat banyak untuk
kesehatan tubuh manusia. Dengan sering melakukan olah
raga, maka tubuh akan lebih segar dan juga bugar
kembali. Berbeda dengan seseorang yang tidak pernah
melakukan olah raga. Namun, ada beberapa hal penting
yang harus diperhatikan seseorang ketika berolah raga.
Misalnya saja memperhatikan apakah jantungnya bisa
diajak berolah raga atau tidak. Karena tidak bisa
dipungkiri bahwa seseorang yang memiliki riwayat
penyakit jantung, maka ia akan rentan jika melakukan
aktifitas olah raga, khususnya jenis olah raga yang berat.
Maka dari itu, sebenarnya penting bagi setiap individu
untuk memperhatikan hal ini secara lebih agar kegiatan
olah raga yang awalnya ingin menyehatkan tubuh justru
membahayakan tubuhnya.
Argumentasi
Olah raga adalah kegiatan yang cukup menyenangkan
untuk dilakukan. Ada banyak jenis dan macam olah raga
yang bisa dijadikan sebagai pilihan. Misalnya saja lari,
renang, push up, shit up dan masih banyak lagi jenis olah
raga yang lainnya.
Di samping sebagai aktifitas yang menyenangkan,
ternyata olah raga juga memberikan manfaat yang sangat
kaya untuk kesehatan tubuh. Dengan melakukan olah
raga, maka tubuh akan menjadi segar dan bugar kembali.
Selain itu, dengan berolah raga suasana hati seseorang
juga akan menjadi lebihs senang karena dengan olah raga
beban pikiran seseorang akan menjadi lepas.
Selain itu, olah raga ternyata juga ampuh untuk
membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
meningkatnya metabolisme tubuh bisa menghindarkan
seseorang dari yang namanya penyakit kognitif seperti
penurunan sistem kerja otak dan pikun. Olah raga juga
amat dianjurkan untuk Anda yang kebetulan memiliki
penyakit tekanan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan terjadinya
penyempitan pembuluh darah sehingga itu menyebabkan
aliran darah seseorang menjadi tidak lancar. Jika
penderita tekanan darah tingi ini melakukan aktifitas olah
raga secara teratur. Maka itu akan dapat membantu
melancarkan aliran darah di dalam tubuh seseorang.
Alhasil ia menjadi lebih sehat dan bugar.
Kesehatan jantung pun juga akan semakin terjaga jika
seseorang gemar melakukan olah raga. Namun, ada hal
yang harus digarisbawahi dalam hal ini. Yaitu Anda harus
memperhatikan terlebih dahulu apakah jantung Anda
kuat untuk melakukan aktifitas olah raga ataukah tidak.
Karena seseorang yang kebetulan mempunyai penyakit
jantung kemungkinan ia tidak akan bisa kuat untuk
melakukan aktifitas lari, renang dan beberapa aktifitas
berat yang lain. Bahkan, kerap terjadi kasus dimana
seseorang yang tengah berolah raga kemudian tiba-tiba
pingsan dan harus dirawat di rumah sakit.
kuat melakukan aktifitas berat atau jenis aktifitas yang
menguras tenaga, maka ia akan terkena serangan jantung
mendadak sehingga menyebabkan seseorang pingsan,
bahkan bisa berujung kepada kematian.
Namun jika tubuh dalam keadaan normal, tentu saja
berolah raga bisa memberikan banyak manfaat untuk
kesehatan tubuh khususnya. Bahkan, aktifitas olah raga
ini perlu dilakukan setidaknya sekali dalam seminggu
supaya tubuh seseorang menjadi lebih seimbang.
Dengan demikian, seseorang bisa terhindar dari berbagai
jenis penyakit karena olah raga sendiri memang mampu
meningkatkan kekebalan tubuh. Dan dengan kekebalan
tubuh yang tinggi, maka seseorang akan terhindar dari
berbagai penyakit. Namun, sebelum melakukan olah
raga, sebaiknya pastikan terlebih dahulu kondisi tubuh
apakah ia mampu atau tidak supaya benar-benar aman
dan tidak membahayakan.
Jika tubuh ternyata tidak cukup kuat untuk melakukan
kegiatan olah raga, maka jika seseorang tetap memaksa
untuk berolah raga, maka tentu saja yang didapat bukan
kesehatan, melainkan bertambahnya penyakit yang
terdapat di dalam tubuh seseorang.
Penegasan Ulang
Olah raga memang memiliki manfaat yang sangat banyak
untuk kesehatan tubuh. Mulai dari menjadikan mood
seseorang semakin meningkat, menghindarkan seseorang
dari beragam penyakit yang menyerang, hingga
membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh
manusia.
Tidak hanya itu, olah raga ternyata juga membantu
melancarkan peredaran darah dalam tubuh seseorang dan
masih banyak lagi yang lain. Sekalipun memiliki cukup
banyak manfaat untuk tubuh seseorang, namun tidak
jarang dijumpai seseorang yang berolah raga akan tetapi
berakhir di ranjang rumah sakit karena ia tidak bisa
memahami kondisi tubuhnya sendiri.
Seseorang yang memiliki penyakit jantung, ia tentu saja
tidak akan kuat melakukan hal-hal yang bisa memacu
kerja dari jantungnya. Sehingga, orang dengan penyakit
ini sebaiknya menghindari berbagai aktifitas berat yang
bisa membuat jantung mereka semakin parah.
Oleh karenanya, sebelum melakukan olah raga,
sebaiknya pastikan kondisi tubuh normal dan sehat
sehingga mampu melakukan berbagai olah raga yang
menguras tenaga. Demikianlah ulasan mengenai teks
eksposisi dan berbagai contohnya yang bisa dijadkan
sebagai bahan pembelajaran Anda.