Mar'ah Solehah PDF
Mar'ah Solehah PDF
Mar`ah Sholehah
Oase
PERMATA
PENGHIAS JIWA
P
emeran utama dalam sebuah keluarga, dialah kunci segala cerita
tentang sebuah kesuksesan atau sebuah kehancuran.
Wanita, dialah ibu dari ananda tercinta, istri sholehah dari pasangan
hidupnya dan sosok bersahaja dalam lingkup pergaulannya.
Kesabaran, senantiasa bersyukur pada setiap keadaan dan selalu mau belajar
sangat dituntut dalam menjalani perannya.
Mestinya atasi semua kesulitan dengan sejuk katamu, bertutur kata lembut
adalah pilihan, sabar dan ikhlas menjadi pedoman.
Karena yakinlah
saat cintamu merebak dalam kata maka akan ada bahagia disana,
saat pelukmu menghangatkan jiwa akan ada kepercayaan disana, serta
saat kasihmu tertuang pada raga maka akan hadir kekuatan dan ketegaran
disana,
pada jiwa-jiwa dalam sebuah keluarga asuhanmu.
(Ummu Rafi)
2
Ruang Redaksi
3
Kisah dan Renungan
D
Kisah Wanita Shalihah gembira seketika sedih ketika
melihat…..apakah itu , oh … benarkah
itu alat musik? . Tak ada yang bisa dia
i Madinah hiduplah seorang ucapkan, ditatapnya suaminya dengan
gadis cantik parasnya, in- rasa cinta, malu, sekaligus rasa kha-
dah akhlaknya dan taat dalam iba- watir, tetapi hanya Alhamdulillah yang
dahnya. Bibirnya senantiasa basah de- keluar dari bibirnya, “Alhamdulillah ala
ngan dzikir, malam-malamnya dihabis- kulli hal, hanya Allah yang tahu apa
kan dengan bermunajat kepada Allah. yang ada di balik semuanya”.
Suatu hari datan-
glah seorang Obrolan yang diselingi
pemuda mem- dengan candaan pun
inangnya, dari beri- mewarnai malam yang
ta yang didapatkan indah itu. Tak terasa
dia adalah pemuda waktu berlalu, tepat
yang shaleh. sepertiga malam tiba-
Setelah melakukan tiba sang suami terse-
shalat istikharah, rang rasa kantuk yang
dia pun menerima sangat. Diselimutinya
lamaran itu. Hari suaminya dan
pernikahan pun ditetapkan. Se- dikecupnya kening suaminya dengan
bagaimana layaknya pesta yang biasa lembut. Sang istripun pergi menemui
dilakukan malam hari sampai men- kekasihnya yang telah dirinduinya,
jelang subuh, gadis ini justru dipanjatkan doa kepada Rabbnya “Ya
mengajukan syarat pesta haruslah Allah aku harus kuat dan tabah, sikap
selesai lebih cepat dan tepat jam 12 baik pada suami adalah jalan hidupku.
malam dia hendaknya sudah diantar- Harapannya semoga suaminya
kan ke rumah suaminya. mendapat hidayah melalui tangannya .
Pukul 12 malam di hari pernikahannya, Aku terlelap lama , di saat aku bangun
digandenglah tangan gadis itu oleh aku dapatkan istriku dalam
suaminya, pulang menuju rumah yang kekhusukan doanya, Subhanallah dia
mereka impikan, rumah untuk merajut benar-benar dalam kecantikannya
cinta dan ibadah bersama. Sang istri yang sejati, butiran airmatanya berkilau
pun meminta ijin untuk melihat bagaikan mutiara.
keadaan rumahnya. Hatinya yang
4
Satu bulan berikutnya, sang istri selalu lanNya, ya pagi itu aku shalat dengan
tenggelam dalam ibadah malamnya, kekusyukan yang baru pertama kali
suami pun masih menghabiskan mal- aku rasakan seumur hidupku.
amnya dengan permainan musiknya
dan senang-senang belaka. Sampai Inilah hasil doa dari istri yang shalihah
suatu hari, setelah aku puas bermain yang selalu memohonkan kebaikan
musik sepanjang malam, aku masuk buat suaminya . Memang benar,
ke kamarku, kudapati istriku terlihat wanita shalihah adalah harta karun
bercahaya, alunan bacaan qur‟annya, dan termahal bagi lelaki yang ber-
doanya untukku disela tangisannya takwa. Bagi suami, wanita shalihah
menggetarkan hati dan jiwaku. Me- adalah perhiasan terindah dan is-
nangis aku , telah mengabaikan timewa, bukan perhiasan yang biasa.
perhiasan ter-indahku, istriku yang (Ummu Yahya)
shalihah.
(dari kumpulan kisah nyata, Abdur
Alunan adzan subuh pagi itu menyen- Razak bin Al Mubarak)
tak jiwaku untuk memenuhi panggi-
5
Bahasan Utama
“Dunia adalah perhiasan, dan sebaik-baik perhiasan dunia adalah istri yang sholihah”.
(HR.Muslim).
Dalam Surat Ali Imran ayat 14, Allah hal-hal yang indah di dunia ini, tidak di
berfirman : dunia bagian timur ataupun di bagian
barat.
6
Pesawat ketika terbang hanya akan maka tiada ketaatan di dalamnya. Da-
dipimpin oleh seorang pilot saja. Pilot lam kasus ini , maka istri tidak boleh
lah yang memberikan aturan-uturan mentaatinya. Karena tiada ketaatan
untuk diikuti asisten dengan baik. Coba kepada makhluq untuk bermaksiyat
bayangkan bila sang asisten tidak taat kepada Sang Kholiq.
pada pilot, berdalih bahwa sang asis-
ten itu tidak dibawah pilot, ia juga Ketaatan kepada suami merupakan
mempunyai ijazah seperti halnya pilot, suatu kewajiban, meskipun suami
ilmunya juga tidak kalah dengan pilot, seorang yang miskin, atau mungkin
maka apa yang akan terjadi dengan istri lebih berpangkat dari suaminya. Ia
pesawat yang sedang terbang di sudah selayaknya berlaku ihsan dalam
udara ?!. mengerjakan urusan-
urusan yang berkaitan
Begitu pula dengan dengan pekerjaan ru-
bahtera Rumah Tangga, mah tangga. Karena hal
suami menjadi Qowwam ini juga termasuk dalam
dan pemimpin di da- “taat kepada suami”.
lamnya. Suami berhak
untuk ditaati, kewajiban Alkisah, Fatimah Binti
sang istri yang sholehah Muhammad, mengeluh-
taat kepadanya selama dalam bingkai kan tentang beratnya membuat adonan
kemakrufan. Taat yang tidak buta, teta- tepung untuk keluarganya. Sang suami
pi taat selama tidak bertentangan memberikan saran supaya Fatimah
dengan syariat Islam. meminta salah satu tawanan untuk
dapat dijadikan pelayan yang mem-
“Jika aku dibolehkan untuk menyuruh bantunya mengurus pekerjaan rumah
seseorang bersujud kepada selain tangga. Tapi Rasulullah tidak dapat
Allah, maka aku akan memerintahkan memberikannya sementara ia juga
kepada seorang istri untuk bersujud tidak memberikan kepada kaum mus-
kepada suaminya, dan demi Dzat yang limin fakir yang lain. Tetapi Nabi mem-
Jiwa Muhammad berada di-tanganNya, berikan sebuah nasehat : “mau kah
seorang istri belum memenuhi hak-hak kalian aku tunjukkan hal yang lebih
Tuhannya hingga ia memenuhi hak- baik bagi kalian daripada permintaan
hak suaminya, hingga jika sang suami kalian ?!. jika kalian ingin tidur, maka
memintanya, sedangkan ia berada di bertakbirlah 33 x, bertasbih 33 x, dan
dapur.” (HR. Ahmad dan Ibnu Majah, bertahmid 33 x. hal itu lebih baik dari
dihasankan oleh Albani). pada pembantu". (Muttafaq Alaih).
D alam pernikahan , interaksi yang terjadi bukanlah sekedar interaksi antara sua-
mi dan istri saja, tetapi interaksi yang melibatkan semua anggota dari dua keluarga.
Perbedaan prinsip, ilmu, cara pandang dan latar belakang sering menimbulkan per-
masalahan. Diantara sejumlah permasalahan yang sering timbul adalah persoalan
antara istri dan mertua.
Dr. Mohammad al Qadhi adalah seorang penulis yang sering menangani permasa-
lahan dalam keluarga. Beliau telah menuliskan berbagai hal yang berkaitan de-ngan
permasalahan dalam keluarga berdasarkan pengalamannya dalam sebuah buku
yang berjudul “Hidup Rukun Dengan Ibu Mertua”
Di dalam buku ini beliau menulis berbagai hal yang se-
ring menjadi pemicu ketidakharmonisan hubungan
dalam keluarga dari berbagai pihak, dan sekaligus
beliau memberikan so- lusinya yang lebih didasarkan
pada aturan-aturan suci dari Allah SWT dan contoh dari
Rasulullah Saw, yang ten- tunya akan lebih bisa diterima
oleh setiap orang yang mengaku dirinya muslim.
Meskipun dengan judul di atas bukan berarti buku ini han-
ya membahas hubungan antara istri dan ibu mertua saja,
tetapi juga hubungan anta- ra suami dengan istri, istri
dengan saudara ipar, ka- rena hubungan-hubungan terse-
but pun bisa menjadi salah satu penyebab permasalahan dalam keluarga.
Di sini juga ditulis kisah nyata dan kisah teladan yang bisa kita ambil hikmahnya.
Dan juga tips-tips yang bisa kita coba agar kita bisa menjadi menantu kesayangan
dalam keluarga besar pasangan kita. Ketidak pandaian suami atau istri dalam
menempatkan diri bisa jadi penyebab kedurhakaan terhadap orang tua yang bisa
ber-ujung ke neraka. (Naudzubillah min dzalik)
Bagi akhwat yang akan menuju jenjang pernikahan, dan juga para istri yang ingin
memberikan yang terbaik kepada pasangannya, banyak nasihat yang bisa kita
dapatkan di sini. Begitu juga para ummahat bisa membekali anak-anak gadisnya
sebagaimana kaum salaf membekali gadis-gadisnya dengan nasihat saat mereka
menuju jenjang pernikahan.
Buku ini adalah salah satu buku rujukan yang bagus bagi kita kaum wanita, karena
dalam perkembangannya wanita akan menduduki perannya sebagai istri, menantu,
ibu, saudara ipar dan juga sebagai ibu mertua nantinya.
Judul : Hidup Rukun dengan Ibu Mertua . Judul Asli : Kaifa Takhsibina Hamataki, Penulis:
Muhammad Al-Qadhi , Penerbit : Aqwam, 152 hlalaman .
Tersedia di Perpustakaan Alhusna
10
Tanya Jawab ) ( فاسألوا أهل الذكر
Pengasuh : Ustadzah Latifah Munawaroh..
Lulusan S2 jurusan syariah Kuwait University dan saat ini sedang mengikuti program S3 di Kuwait
University.
11
“Barang siapa yang menjaga sholat suami atau sebaliknya hendaknya
“AlBardain” maka ia masuk sur- dapat membawa kepada kebahagiaan
ga” (Muttafaq Alaih). Makna albardain dunia juga akhirat.
di sini yaitu sholat Shubuh dan Ashar.
Rubrik ini terbuka bagi siapapun yang ingin bertanya seputar Islam. Layangkan
pertanyaan anda ke Redaksi melalui SMS ke no +96567786853. atau email ke :
alhusnakuwait@gmail.com Mohon sertakan nama dan alamat anda.
13
Belajarlah Bahasa Arab ( )تعلموا العربية
Keutamaan Bahasa Arab Pentingnya belajar bahasa Arab:
Tidak perlu diragukan lagi, memang Syaikhul Islam Ibnu Taimiyah rahi-
sepantasnya seorang muslim mencintai mahullah berkata, “Bahasa arab itu
bahasa Arab dan berusaha me- termasuk bagian dari agama, se-
nguasainya. dangkan mempelajarinya adalah wajib,
Allah SWT telah menjadikan bahasa karena memahami Al-Quran dan As-
Arab sebagai bahasa AL Qur'an karena Sunnah itu wajib. Tidaklah seseorang
bahasa Arab adalah bahasa yang ter- bisa memahami keduanya kecuali
baik yang pernah ada, sebagaimana dengan bahasa arab. Dan tidaklah
firman Allah ta'la: kewajiban itu sempurna kecuali
dengannya (mempalajari bahasa arab),
" "َكمْ تَعْقِّلُون
ُ َإِّنَا أَّنزَلْنَاهُ قُرْآّنًا عَرَبِّيًا لَعَّل maka ia (mempelajari bahasa arab)
menjadi wajib. Mempelajari bahasa
"Sesungguhnya kami menurunkannya arab, diantaranya ada yang fardhu „ain,
berupa Al Qur'an dengan berbahasa Arab dan adakalanya fardhu kifayah.
agar kamu memahaminya" Dorongan untuk belajar bahasa arab
bukan hanya khusus bagi orang-orang
Ibnu katsir rahimahullah berkata ketika di luar negara Arab. Bahkan para sala-
menafsirkan surat yusuf ayat ke 2 yang fush sholeh sangat mendorong manu-
di atas. Yang demikian itu (bahwa Al- sia (bahkan untuk orang Arab itu
Qur‟an diturunkan dalam bahasa arab) sendiri) untuk mempelajari bahasa ar-
karena bahasa arab adalah bahasa ab.
yang paling fasih, jelas, luas dan mak- Umar bin Khaththab R.A berkata,
nanya lebih mengena lagi cocok untuk “Pelajarilah bahasa arab,
jiwa manusia. Oleh karena itu, kitab sesungguhnya ia bagian dari agama
yang paling mulia (yaitu Al-Qur‟an) di- kalian.
turunkan kepada Rasul yang paling Umar R.A juga mengingatkan para sa-
mulia (yaitu Rasulullah SAW) dengan habatnya yang bergaul bersama orang
bahasa yang paling mulia (yaitu bahasa asing untuk tidak melalaikan bahasa
arab), melalui perantara malaikat yang arab. Ia menulis surat kepada Abu Mu-
paling mulia (yaitu malaikat Jibril), dit- sa al-Asy‟ari, “Adapun setelah itu, pela-
ambah kitab inipun diturunkan pada jarilah Sunnah dan pelajarilah bahasa
dataran yang paling mulia di atas muka arab, i‟rablah al-Qur‟an karena dia (al-
bumi (yaitu tanah Arab), serta awal Qur‟an) dari Arab.
turunnya pun pada bulan yang paling Dari Hasan Al-Bashari, beliau pernah
mulia (yaitu Ramadhan), sehingga Al- ditanya, “Apa pendapat Anda tentang
Qur‟an menjadi sempurna dari segala suatu kaum yang belajar bahasa arab?”
sisi.” (Tafsir Ibnu Katsir, Tafsir Surat Maka beliau menjawab, “Mereka ada-
Yusuf) lah orang yang baik, karena mereka
14
Komik Anak
15
Dapur Alhusna
Assalamualaikum warohmatullohi waba
rokatuh Bumbu yang di haluskan
Bawang merah, bawang putih, cabe
Ahlan wa sahlan di dapur Al Husna merah, kunyit dan jahe.
bersama Ukhti Fatma ….
Cara Memasak :
Untuk memperkenalkan Dapur Al Husna Ikan yang telah bersih di iris kecil di
kali ini akan mengajak ummahat men- bumbui dengan bumbu halus ,
coba resep yang unik sereh, daun jeruk, tomat,
tapi enak di rasa. Di garam, gula dan kelapa
cuaca yang indah me- parut biarkan 1/2 jam dalam
masuki musim panas kulkas.
ini enaknya masakan Keluarkan daun anggur
yang berbau santan. dari botol, cuci bersih agar
Kali ini dapur alhusna tidak terasa asam
menyajikan res ep Setelah 1/2 jam keluar-
“Buntil Daun Ang- kan ikan dari kulkas dan
gur” . Buntil sendiri di bungkus rapi dengan daun
ambil dari kata buntel anggur satu persatu
yang artinya di lakukan sampai habis
bungkus. Biasanya buntil ini terbuat dari ikannya.
daun talas atau daun singkong. Karena Kukus ikan yang telah dibungkus ini
di Kuwait ini susah untuk mendapatkan sampai matang.
daun tersebut maka kita pakai daun Bumbu untuk Kuah :
anggur yang lebih mudah di dapat dan Bawang merah, bawah putih, cabe,
tidak kalah enaknya dengan daun talas kemiri, ketumbar dan kunyit di ha-
juga lho…. luskan, dan di tumis sampai harum.
Setelah harum tambahkan `1 liter
Bahan air santan (jika menggunakan san-
1/2 kg ikan tongkol iris kecil kecil tan bubuk cukup 5 sendok makan
( bias diganti dengan ikan lain) santan) biarkan mendidih, tam-
1 butir kelapa diparut bahkan garam, gula secukupnya.
2 batang sereh iris halus Buntil yang telah matang di ma-
5 lembar daun jeruk iris halus sukan dalam kuah santan biarkan
1 buah tomat iris halus sampai mendidih, angkat dan tam-
Garam secukupnya bahkan bawang goreng untuk-
Gula secukupnya menambah lezatnya hidangan
Daun anggur siap pakai di kemasan buntil Al Husna .
botol.
16
Dunia Hawa
UKHTI, HIASILAH DIRIMU DENGAN ILMU
Dan sebagai muslimah yang cerdas tentunya kita tahu dengan mengikuti syari-
atNya dengan cara mencontoh RasulNya akan menjadikan kita hamba-hambaNya
yang istimewa. Untuk menjadi yang teristimewa di hadapan Allah, perlu kiranya
setiap yang berhubungan dengan diri kita, kita kaitkan dengan Allah Subhanahu
Wa Ta‟ala. Rasa rindu , cinta, benci, bicara kita, pergaulan kita, cara berpikir kita
senantiasa satu dengan niat meraih ridhoNya. Untuk itu, belajar mengenal Allah
dan kehendak-kehendakNya sangatlah perlu. Banyak cara untuk menuju kesana,
kuatkan niat, kami mengajak bersama bergandengan tangan.
Ukhti, mari kita cari teman yang bisa menambah kualitas ilmu, amal, dan
ibadah kita, dan senantiasa mengingatkan kita kepada Allah Ta‟ala
Ukhti, mari kita basahi bibir dan hati kita dengan berdzikir kepadanya
Ukhti, mari kita menuntut ilmu Allah, yang akan mengajarkan kita tentang
Islam, dan bisa menjadikan kita sebagai hambaNya yang istimewa
Ukhti, mari kita jadikan taqwa sebagai pakaian kita. Dan marilah Ukhti ,kita
berlomba-lomba dalam kebaikan untuk meraih ridhoNya
Alhamdulillah Allah mudahkan kita untuk lebih mengenalNya di negeri perantauan
kita ini, dengan banyaknya majelis-majelis ilmu yang ada di sekitar kita. Akhwat
semua, ringankan langkahmu untuk mendatanginya agar Allah ringankan
langkahmu menuju surga, ajak orang-orang yang kau cintai untuk mereguk
manisnya.
Akhwat yang kami cintai, di sini kami mencantumkan beberapa majelis taklim di
Kuwait di halaman 23 bulletin Al Husna ini, yang insya Allah kita bisa bergabung
bersama dalam rangka merajut ukhuwah, bersama menuju surga . (Ummu Ridho)
17
Alam Islami
Info Islam Mancanegara -
Makin Banyak Wanita Inggris Menjadi Muslimah
Lauren Booth, saudara ipar mantan Lagi-lagi berbasis spirit demokrasi dan
Perdana Menteri Tony Blair, menarik individualitas, wanita berbusana mus-
perhatian luas ketika ia mengumumkan limah banyak ditemui di berbagai kota
bahwa ia telah masuk Islam. Pengamat di Inggris. Para immigran bisa dengan
masalah Islam di Inggris, Hakimul bebas berbusana muslimah. Kondisi ini
Ikhwan, S.Sos., MA kepada kore- menyajikan "cermin" bagi wanita
sponden Antara London, menyebutkan Inggris menjawab problem konsumer-
fenomena bertambahnya jumlah Mus- isme dan kebiasaan pesta di kalangan
lim di Inggris, terutama White British ke muda Inggris, ujar sarjana sosiologi
Islam tidak bisa dilepaskan dari ting- UGM Yogjakarta.
ginya intensitas dan masifnya publikasi
mengenai Islam. Hakimul mengungkapkan muncul per-
tanyaan, mengapa Islam yang cender-
Menurut dosen di Universitas Gajah ung tampil dengan wajah negatif
Mada yang mengambil Phd di Essex (radikal destruktif) justru diminati atau
University, mengatakan, jumlah menarik "White British untuk Convert
masyarakat Muslim sejak beberapa ke Islam" Fenomena ini bisa disebab-
dekade terakhir dan semakin mening- kan oleh beberapa hal:
kat signifikan dalam satu dekade ter-
18
Menurut Hakimul Ikhwan, yang serta upaya untuk
melakukan riset S3 nya Islamifikasi di "mengarusutamakan" (mainstreaming)
Inggris dan Barat, pertama, prinsip- Islam yang non-Timur Tengah.
prinsip Barat yang menekankan pada Dikatakannya dalam konteks inilah,
kreativitas dan kebebasan berfikir indi- Indonesia menjadi primadona.
vidu memungkinkan individu-individu di
Inggris untuk mempelajari (mengkaji) "Wajah Islam Indonesia yang moderat,
lebih dalam mengenai Islam toleran dan sadar gender, misalnya
menjadi "topik" utama yang diangkat
Informasi yang sangat luas mengenai oleh mantan PM Tony Blair dan Presi-
Islam bisa didapat melalui internet, ujar den AS Barrack Obama dalam kunjun-
dosen sosialogi UGM, menambahkan gan mereka ke Indonesia," ujar Ha-
selain itu, diskursus mengenai Islam kimul Ikhwan, yang meraih Master di
dan masyarakat Muslim menjadi topik bidang Politics dan Social Policy di
kajian dan penelitian yang semakin University of Nottingham, Inggeris.
diminati di perguruan tinggi. Ketika
Islam dikaji oleh individu dalam kerang- Sebagai bagian dari masyarakat Mus-
ka akademik/ intelektual, maka sesuai lim Indonesia, memiliki kesempatan
dengan prinsip-prinsip keilmuan besar yang luar biasa untuk menjadi-
(scientific Barat) harus mengakses kan ekspresi Islam Indonesia sebagai
beragam sumber pemikiran (school of "mainstream" atau alternatif dari ek-
thoughts) dan mazhab yang be- spresi Islam Timur Te-
ragam (pros and cons). ngah yaitu Islam adalah
satu dalam kaitannya
Hal ini memungkinkan tampilnya dengan Al-Qur'an, tetapi
kekayaan tafsir, hikmah (wisdom), ekspresinya berbeda-
dan humanity dalam Islam. Islam beda di Timur Tengah,
yang nonradikal, damai India Pakistan dan Indo-
(peaceful), moderat dan pluralis nesia. Selain faktor pub-
semakin menarik perhatian lisitas dan discourse Is-
masyarakat Barat, ujar salah satu lam yang menguat di tingkat global,
pendiri MASIKA ICMI Yogyakarta, dan faktor lain yang juga sangat menen-
ketua Indonesian Moslem Association tukan meningkatnya conversion ke
in Nottinghamshire-Leicestershire, UK. Islam di kalangan White British adalah
meningkatnya jumlah para imigran
Kecenderungan ketertarikan terhadap Muslim di Inggris seperti dari Pakistan,
Islam yang anti kekerasan dan moderat Turki, Bangladesh, Timur Tengah, dan
bisa dilihat misalnya dalam wacana Asia seperti Indonesia dan Malaysia.
dialog multi agama (multi-faiths dialog)
19
Banyaknya imigran muslim tersebut permarket seperti Tesco, Asda, dan
membuat simbol-simbol Islam terse- Sainsburry, misalnya, membuat Men-
bar luas dan dapat ditemui di teri Pertanian Inggris harus menjelas-
berbagai penjuru kota. Misalnya, kan kepada publik tentang pengertian
Butcher Halal atau halal meat, pizza daging halal atau halal meat. Dalam
halal, dan lain sebagainya seperti ba- perkembangannya, halal meat tidak
nyaknya wanita di jalan yang me- semata soal Islam, tetapi juga soal
ngenakan jilbab makanan yang sehat Healthy meat/
food, demikian Hakim. (Ummu
Istilah "halal" telah menjadi "ikon" Hukma)
publisitas yang sangat efektif tentang
Islam. Penjualan daging halal di su- Diadopsi dari: republika.co.id
20
Doa & Zikir
21
Healthy Life
Tip sehat ala Rosulullah Ramadhan untuk menyeimbangkan
kesehatan.
Rasullulah adalah teladan yang sempurna, 4. GEMAR BERJALAN KAKI
baik dalam berbagai aktivitas keseha- Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, pasar,
riannya maupun pola hidup sehatnya. Tidak medan jihad, mengunjungi rumah sahabat,
hanya kesehatan secara jasmani, tetapi dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, ke-
juga mental, spiritual, dan ringat akan mengalir,pori-pori ter-
sosial (sehat secara holistik). buka dan peredaran darah akan
Untuk memperoleh kondisi berjalan lancar. Ini penting untuk
yang sehat baik sehat jasmani mencegah penyakit jantung.
dan sehat rohani, tentu ada
aturan dan kebiasaan yang 5. TIDAK PEMARAH
kita lakukan. Kalau pola hidup Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah”
yang kita jalankan benar tentu di-ulangi sampai 3 k a l i . I n i
berdampak pula pada kesehatan kita. menunujukkan hakikat kesehatan dan
kekuatan Muslim bukanlah terletak pada
Berikut ini tips sehat ala Rasulullah. jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu
1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan
bangun sebelum subuh, melaksanakan marah :
sholat Sunah dan sholat Fardhu berjamaah. Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri
Hal ini memberi hikmah yang mendalam maka duduk, bila duduk maka berbaring.
antara lain : Membaca Ta„awwudz, karena marah itu
Berlimpah pahala dari Allah dari Syaithon
Kesegaran udara subuh yang bagus un- Segeralah berwudhu
tuk kesehatan/ terapi penyakit TB Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan
Memperkuat pikiran dan menyehatkan dan menghilangkan kegundahan hati
perasaan
2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN 6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap Sikap optimis akan memberikan dampak
hari kamis atau Jum‟at beliau mencuci ram- psikologis yang mendalam bagi kelapangan
but-rambut halus di pipi, selalu memotong jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan
kuku, bersisir dan berminyak wangi. bekerja keras, serta tawakal kepada Allah
Subhanahu Wata‟ala.
3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasul : “Kami adalah sebuah kaum 7. TAK PERNAH IRI HATI
yang tidak makan sebelum lapar dan bila Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan
kami makan tidak terlalu banyak (tidak jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati
sampai kekenyangan) “(Muttafaq Alaih) merupakan tindakan preventif yang sangat
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3
tepat.
benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga
untuk air dan sepertiga lainnya untuk ma-
(Di kutip dari Buku Panduan Diet Ala
kanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus Rasulullah yang ditulis oleh Indra Kusumah
bagi ummat Islam dengan adanya Puasa
22
Quiz & Info
Pilihlah jawaban yang tepat : ya ke jalan Allah SWT?
A. Fatimah Binti Muhammad
1. Apa yang dimaksud dengan Perhia- B. Abu Ad Dahdah C. Umar
san Terindah?
A..wanita cantik B.wanita sholehah Ketentuan jawaban :
C. emas permata. Kirimkan jawaban ummahat ke
email ini: alhusnakuwait@gmail.com
2. Siapakah dalam bahasan utama, Siapa cepat kirim jawaban, Insya
yang menginfaqkan seluruh kebunn- Allah hadiah menanti anda :) !!!
23
Sungguh indah taman surga ini
Kumpulan Akhwat mencari ridho IIahi
Ladang kasih sayang sebagai ukhuwah
Berbunga senyuman sebagai sedekah
Berpohon dzikir dan salawat kepada kekasih ummah
24