PROSEDUR R O M (RANGE OF

MOTION)
A. Tujuan :
1. Meningkatkan / mempertahankan fleksibilitas & kekuatan otot
2. Mempertahankan fungsi jantung & pernafasan
3. Mencegah kekakuan pada sendi
4. Merangsang / memperlancar sirkulasi darah
5. Mencegah kelainan bentuk, kekakuan sendi dan kontraktur

No. Area Pergerakan Tekhnik

1. Leher Fleksi - Ekstensi Menekuk kepala kedepan hingga
dagu menempel pada dada,
kemudian kembali keposisi tegak
Fleksi Lateral Menekuk kepala kearah samping
(bahu), kanan dan kiri secara
bergantian
Rotasi Lateral Memalingkan muka kekanan dan
kiri

2. Bahu Elevasi - Depresi Posisi tangan lurus disamping

tubuh, lalu secara bersamaan
angkat kedua bahu dan turunkan
Fleksi - Ekstensi Posisi tangan lurus disamping
tubuh, angkat tangan keatas hingga
mencapai kepala, lalu kembalikan
ke posisi semula
Abduksi-Adduksi Posisi tangan lurus disamping
tubuh, angkat tangan kesamping
tubuh hingga sejajar bahu lalu
kembalikan hingga melewati
sumbu tubuh
Rotasi Internal Posisikan tangan sejajar bahu lalu
-Eksternal tekuk siku. Gerakkan tangan keatas
sehingga jari-jari menghadap atas,
dan kebawah sehingga jari-jari
menghadap kebawah.
Sirkumduksi Memutar bahu

3. Siku & Fleksi - Ekstensi Posisi tangan lurus disamping

lengan tubuh, lalu gerakkan siku hingga
bawah jari-jari menyentuh bahu dan
kemudian luruskan
Supinasi- Pronasi Posisi tangan lurus disamping
tubuh, lalu putar lengan bawah
kearah luar sehingga telapak tangan
menghadap atas,lalu putar ke arah
bawah sehingga telapak tangan
menghadap bawah

4. Pergelangan Fleksi – Ekstensi Menekuk telapak tangan kearah

Tangan - Hiperekstensi bawah-lurus-atas
 Abduksi / Fleksi, Membengkokkan telapak tangan
Radial kesamping (arah ibu jari)-luruskan
Adduksi / Fleksi kembali-kearah jari kelingking
Ulnar
Sirkumduksi Memutar telapak tangan dengan
pergelangan tangan sebagai poros

5. Jari - jari Fleksi - Ekstensi

Mengepalkan jari tangan klien dan
Tangan kemudian luruskan kembali
Hiperekstensi Membengkokkan jari-jari tangan
kebelakang sejauh mungkin
Abduksi-Adduksi Mengembangkan jari-jari tangan
dan kemudian merapatkan kembali

6. Ibu Jari Abduksi-Adduksi Rapatkan jari-jari tangan, lalu

rentangkan ibu jari menjauh dari
jari lain lalu dekatkan lagi
Oposisi Sentuhkan ibu jari dengan jari-jari
lainnya secara bergantian

7. Pinggul Fleksi - Ekstensi Angkat kaki lurus lalu tekuk lutut

Pinggul kearah dada sejauh mungkin,
turunkan kembali ke posisi semula
Abduksi-Adduksi Gerakkan kaki ke samping
menjauhi sumbu tubuh lalu
gerakkan ke arah sebaliknya
melewati sumbu tubuh sehingga
menyilang kaki lainnya.
Rotasi dalam-luar Memutar kaki & tungkai kearah
tungkai lain kemudian memutar
kaki & tungkai menjauhi tungkai
lain.
8. Lutut Fleksi - Ekstensi Angkat kaki lurus lalu tekuk lutut
Lutut kearah belakang dan kembali ke
posisi semula

9. Pergelangan Dorso - Plantar Dorong telapak kaki ke atas,

Kaki Fleksi kembalikan ke posisi semula
Eversi - Inversi Putar telapak kaki keluar lalu ke
dalam
Sirkumduksi Memutar telapak kaki dengan
poros pada sendi tumit

10. Jari-jari Fleksi - Ekstensi

Mendorong jari-jari kearah atas dan
Kaki kearah bawah
Abduksi-Adduksi Lebarkan jari- jari kaki kemudian
dekatkan jari-jari kaki bersama-
sama

Departemen KMB
Politeknik Kesehatan Kemenkes Kalimantan Timur
FLEKSI & EKSTENSI

FLEKSI LATERAL

ROTASI LATERAL
 FLEKSI – EKSTENSI BAHU

ABDUKSI - ADDUKSI

ROTASI INTERNAL - EKSTERNAL

 FLEKSI – EKSTENSI SIKU

SUPINASI - PRONASI

FLEKSI – EKSTENSI PERGELANGAN TANGAN

FLEKSI RADIUS ( ABDUKSI ) - FLEKSI ULNARIS (ADDUKSI)

FLEKSI – EKSTENSI JARI TANGAN

ABDUKSI – ADDUKSI JARI TANGAN

ABDUKSI – ADDUKSI IBU JARI TANGAN

OPOSISI JARI TANGAN

FLEKSI EKSTENSI PANGGUL

ABDUKSI – ADDUKSI PANGGUL

ROTASI INTERNAL - EKSTERNAL

FLEKSI – EKSTENSI LUTUT

DORSO & PLANTAR FLEKSI

INVERSI - EVERSI
FLEKSI – EKSTENSI JARI KAKI