Adalah gangguan pada system  Mata terasa berat atau

HIPERTENSI pembuluh darah yang ditandai pandangan kabur

ATAU dengan meningkatnya tekanan darah  Mudah lelah
≥ 140/90 mmHg.  Susah tidur
TEKANAN DARAH  Terasa sakit di tengkuk
PEMBAGIAN TEKANAN  Tekanan darah lebih dari
DARAH TINGGI ?
Tekanan darah normal : normal
120/80 mm Hg APA YANG MENYEBABKAN
 Tekanan darah tinggi ringan: TEKANAN DARAH TINGGI
140-159/90-99 mm Hg  Gaya hidup tak sehat
 Tekanan darah tinggi sedang: o Konsumsi garam berlebih
160-179/100-109 mm Hg o Merokok
 Tekanan darah tinggi berat: o Minum-minuman beralkohol
180-209/110-119 mm Hg o Kurang olahraga
MAHASISWA PROF NERS
 Tekanan darah tinggi sangat  Kegemukan
UNIVERSITAS FDK
 Stres / banyak pikiran
BUKITTINGGI berat: ≥210/≥120 mm Hg
IRNA JUITA S .Kep
nim 1814901044
BAGAIMANA TANDA DAN
AKIBAT LANJUT DARI
GEJALANYA?
APAKAH DARAH TINGGI?
 Sakit kepala
TEKANAN
DARAH  Mudah marah 1. Penebalan dan pengerasan
TINGGI ITU?  Telinga berdengung dinding pembuluh darah
2. Penyakit jantung
3. Serangan otak /stroke  Hipertensi sedang : ¼ sendok 4. Gunakan headphone agar tak
4. Pengelihatan menurun teh per hari terganggu suara lingkungan
5. Gangguan gerak dan keseimbangan  Hipertensi berat : tanpa garam sekitar
6. Kerusakan ginjal
TERAPI ALTERNATIF UNTUK
Dengarkan jenis musik yang bersifat
7. Kematian
MENGATASI TEKANAN DARAH rileks dengan tempo sekitar 60 ketukan
TINGGI TANPA OBAT ? per menit, seperti musik klasik karya
CARA MENCEGAH KOMPLIKASI Mozart. Lagu dengan tempo 60
1. Berat badan ideal Terapi alternatif adalah dengan
ketukan/menit akan membuat kita lebih
2. Makan makanan yang bergizi mendengarkan musik, dengan
rileks, karena apabila terlalu cepat
3. Olahraga teratur tujuan utama adalah memperoleh
stimulus yang masuk akan membuat kita
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi kondisi rileks, sehingga tekanan
mengikuti irama tsb, sehingga keadaan
merokok, minum kopi) darah akan ikut turun.
istirahat yang optimal tidak akan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tercapai.
Cara melakukan terapi musik:
tinggi bergaram
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ 1. Cobalah Untuk Mendengarkan
Fasilitas kesehatan musik 20-30 menit setiap hari
7. Hindari stress 2. Usahakan dalam keadaan duduk atau
8. Dekatkan diri pada Allah berbaring sambil memejamkan mata.
3. Dalam mendengarkan musik
KONSUMSI GARAM PERHARI aturlah nafas serileks
ADALAH: mungkin.
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh
per hari