YAYASAN PERSEKOLAHAN UMAT KATOLIK ENDE LIO KABUPATEN ENDE

JL. SUDIRMAN NO. 3 TELP. 0381-21091-. KODE POS 86311

ENDE – FLORES – NTT
SK. MENTERI HULUM DAN HAM RI. NO. C-1635.HT.0102 TH 2007
SMK KATOLIK YOS SUDARSO ENDE
JLN. PAHLAWAN NO.1 TELP. (0381) 24204 ENDE

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

( RPP )
Sekolah : SMK Katolik Yos Sudarso Ende
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Bidang Studi Keahlian : Bisnis dan Manajemen
Kompotensi Keahlian : Otomatisasi dan Tata Kelola Perkantoran
Kelas/Semester : X/Genap
Materi Pokok : Atletik(Lompat Tinggi dan Lompat Tinggi Gaya Guling
Alokasi Waktu : 4 X 45 menit (2 x pertemuan)

A. KOMPETENSI INTI
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong
royong, kerja sama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara
efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai
cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, pro-sedural
berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban
terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural
pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan
masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan mampu
menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator

Kompetensi Dasar
1.1 Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai
anugerah Tuhan yang tidak ternilai.
1.2 Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur
kepada sang Pencipta.

1
Indikator
Peserta didik diharapkan dapat:
1. menjaga tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya yang diberikan oleh
Tuhan,

2. mengembangkan sikap syukur atas apa yang diberikan oleh Tuhan.

Kompetensi Dasar
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual
2.4 Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas
2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.
Indikator
Peserta didik diharapkan dapat:
1. bermain sportif dalam melakukan permainan,
2. menumbuhkan sikap tanggung jawab saat melakukan permainan,
3. menunjukkan sikap saling menghargai,
4. mengembangkan sikap kerjasama dalam melakukan berbagai permainan olahraga,
5. menumbuhkan sikap toleransi dalam mennggunakan peralatan olahraga,
6. menunjukkan sikap disiplin dalam aktivitas olahraga,
7. memiliki sikap menerima kekalahan dan kemenangan dalam suatu permainan.
Kompetensi Dasar
3.3 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor ateltik (jalan cepat,
lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik.
Indikator
Peserta didik diharapkan dapat:
1. menjelaskan peraturan lompat jauh,
2. mengetahui kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan dalam lompat jauh,
3. mengetahui cara memperbaiki kesalahan dalam lompat jauh.
Kompetensi Dasar
4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan salah satu nomor ateltik (jalan
cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi gerak yang baik.
Indikator
Peserta didik diharapkan dapat:
1. menjelaskan teknik-teknik dalam lompat jauh gaya jongkok dan lompat jauh gaya
menggantung,
2. mempraktikkan latihan lompat jauh gaya menggantung.

2
C. Tujuan Pembelajaran
Peserta didik dapat:
1. mensyukuri atas nikmat yang diberikan oleh Tuhan,
2. mengembangkan perilaku sportif, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, kerja
sama, toleransi, disiplin, serta sikap menerima kekalahan dalam pelaksanaan
pembelajaran penjasorkes,
3. memahami dan mempraktikkan gaya lompat jauh,
4. memahami dan mempraktikkan macam-macam gaya lompat jauh.
D. Materi Pembelajaran
1. Lompat Tinggi
2. Lompat Tinggi Gaya Guling Perut

E. Metode Pembelajaran
Pendekatan : Pendekatan ilmiah (scientifict approach)
Model : Siklus Eksplorasi, Elaborasi, Konfirmasi
Metode : 1. Ceramah Plus
2. Curah Pendapat
3. Inquiri
4. Praktik
5. Diskusi
F. Media dan Sumber Pembelajaran
1. Media
a. Laptop, CPU
b. LCD Projector
c. Film/Video
d. Gambar/Foto
e. Peralatan olahraga
2. Sumber Belajar
a. Buku Ajar Penjasorkes X Fokus
b. Hidayat Yusuf, dkk. 2009. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMA/MA
untuk kelas X. Jakarta: Pusat Perbukuan, Departemen Pendidikan Nasional.
c. Referensi lain yang relevan.
d. Internet (jika tersedia).
G. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan ke-1
Pendahuluan (15 menit)
1. Guru memberi salam dan menunjuk ketua kelas untuk memimpin doa bersama.
2. Guru mengondisikan kelas, agar kondusif untuk mendukung proses pembelajaran dengan
cara meminta peserta didik membersihkan papan tulis dan merapikan tempat duduk,
menyiapkan buku pelajaran dan buku referensi yang relevan serta alat tulis yang
diperlukan.

3
3. Guru mengajak peserta didik agar selalu mengamalkan ilmu pengetahuan yang diperoleh
di dalam kehidupan sebagai tanda syukur kepada Tuhan.
4. Guru mengajak peserta didik untuk proaktif dalam pembelajaran yang dilaksanakan.
5. Guru memberi penjelasan tentang cakupan materi yang akan dipelajari beserta tujuan
pembelajaran yang akan dicapai.
6. Guru membuat kesepakatan dengan peserta didik terkait kegiatan yang akan dilakukan
(termasuk di dalamnya tentang pembagian kelompok kerja peserta didik).
7. Guru menampilkan beberapa permasalahan dalam kehidupan terkait materi pembelajaran
dalam bentuk gambar atau video.
Kegiatan Inti (60 menit)
Mengamati
1. Membaca buku teks tentang konsep berpikir kronologis (diakronik), sinkronik, ruang dan
waktu dalam penjasorkes.
2. Guru meminta peserta didik untuk membaca sebentar tentang lompat jauh, kesalahan dan
perbaikan dalam lompat jauh.
3. Guru memberi kesempatan kepada peserta didik untuk mengamati beberapa
permasalahan yang terkait dengan lompat jauh, kesalahan dan perbaikan dalam lompat
jauh.
4. Peserta didik mengamati gambar atau video tentang lompat jauh, kesalahan dan perbaikan
dalam lompat jauh.
Menanya
1. Guru meminta peserta didik untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan pada cek
kemampuan awal.
2. Guru memberi kesempatan kepada peserta didik untuk mengajukan pertanyaan terkait
hasil pengamatan mereka tentang lompat jauh, kesalahan dan perbaikan dalam lompat
tinggi.
3. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan memberi kesempatan kepada tiap peserta
didik atau menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab pertanyaan temannya.
4. Guru mengajukan pertanyaan kepada peserta didik terkait tentang lompat tinggi,
kesalahan dan perbaikan dalam lompat tinggi.
Mengeksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek kemampuan awal dengan membaca
buku ajar dan buku referensi lain.
2. Peserta didik mengumpulkan informasi dari tanya jawab yang dilakukan dan
melengkapinya dengan membaca buku ajar dan buku referensi terkait lompat tinggi,
kesalahan dan perbaikan dalam lompat tinggi.
3. Peserta didik berdiskusi secara berkelompok untuk mengidentifikasi dan menganalisis
ragam informasi yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk menyimpulkan tentang
lompat tinggi, kesalahan dan perbaikan dalam lompat tinggi.

4
Mengasosiasikan
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang lompat tinggi, kesalahan dan perbaikan
dalam lompat tinggi.
2. Peserta didik merumuskan tentang lompat tinggi, kesalahan dan perbaikan dalam lompat
tinggi.
3. Peserta didik menemukan hubungan tentang lompat tinggi, kesalahan dan perbaikan
dalam lompat tinggi dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.
Mengomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas dan peserta didik
dari kelompok lain memberikan tanggapan.
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil pembelajaran peserta didik.
Kegiatan Penutup (15 menit)
Guru bersama peserta didik baik secara individual maupun kelompok melakukan refleksi
untuk:
1. mengevaluasi seluruh rangkaian aktivitas pembelajaran dan hasil-hasil yang diperoleh
untuk selanjutnya secara bersama menemukan manfaat langsung maupun tidak langsung
dari hasil pembelajaran yang telah berlangsung;
2. memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;
3. menginformasikan rencana kegiatan pembelajaran untuk pertemuan berikutnya;
4. menutup kegiatan pembelajaran dengan berdoa bersama sesuai dengan agama dan
kepercayaannya masing-masing.

Pertemuan ke-2
Pendahuluan (15 menit)
1. Guru memberi salam dan menunjuk ketua kelas untuk memimpin doa bersama.
2. Guru mengondisikan kelas, agar kondusif untuk mendukung proses pembelajaran dengan
cara meminta peserta didik membersihkan papan tulis dan merapikan tempat duduk,
menyiapkan buku pelajaran dan buku referensi yang relevan serta alat tulis yang
diperlukan.
3. Guru mengajak peserta didik agar selalu mengamalkan ilmu pengetahuan yang diperoleh
di dalam kehidupan sebagai tanda syukur kepada Tuhan.
4. Guru mengajak peserta didik untuk proaktif dalam pembelajaran yang dilaksanakan.
5. Guru memberi penjelasan tentang cakupan materi yang akan dipelajari beserta tujuan
pembelajaran yang akan dicapai.
6. Guru membuat kesepakatan dengan peserta didik terkait kegiatan yang akan dilakukan
(termasuk di dalamnya tentang pembagian kelompok kerja peserta didik).
7. Guru menampilkan beberapa permasalahan dalam kehidupan terkait materi pembelajaran
dalam bentuk gambar atau video.

5
Kegiatan Inti (60 menit)
Mengamati
1. Membaca buku teks tentang konsep berpikir kronologis (diakronik), sinkronik, ruang dan
waktu dalam penjasorkes.
2. Guru meminta peserta didik untuk membaca sebentar tentang teknik lompat tinggi gaya
guling perut.
3. Guru memberi kesempatan kepada peserta didik untuk mengamati beberapa
permasalahan yang terkait dengan teknik lompat tinggi gaya guling perut.
4. Peserta didik mengamati gambar atau video tentang teknik lompat tinggi gaya guling
perut.
Menanya
1. Guru meminta peserta didik untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan pada cek
kemampuan awal.
2. Guru memberi kesempatan kepada peserta didik untuk mengajukan pertanyaan terkait
hasil pengamatan mereka tentang teknik lompat tinggi gaya guling perut.
3. Guru menampung pertanyaan peserta didik dan memberi kesempatan kepada tiap peserta
didik atau menunjuk secara acak peserta didik untuk menjawab pertanyaan temannya.
4. Guru mengajukan pertanyaan kepada peserta didik terkait tentang teknik lompat tinggi
gaya guling perut.
Mengeksplorasi
1. Peserta didik mencari jawaban pertanyaan pada cek kemampuan awal dengan membaca
buku ajar dan buku referensi lain.
2. Peserta didik mengumpulkan informasi dari tanya jawab yang dilakukan dan
melengkapinya dengan membaca buku ajar dan buku referensi terkait teknik lompat
tinggi gaya guling perut.
3. Peserta didik berdiskusi secara berkelompok untuk mengidentifikasi dan menganalisis
ragam informasi yang diperoleh, kemudian dijadikan bahan untuk menyimpulkan tentang
teknik lompat tinggi gaya guling perut
Mengasosiasikan
1. Peserta didik menyusun hasil diskusi tentang teknik lompat tinggi gaya guling perut.
2. Peserta didik merumuskan tentang teknik lompat tinggi gaya guling perut.
3. Peserta didik menemukan hubungan tentang teknik lompat tinggi gaya guling perut
dengan pertanyaan konsep 5W + 1H.
Mengomunikasikan
1. Peserta didik menuliskan laporan kerja kelompok.
2. Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok di depan kelas dan peserta didik
dari kelompok lain memberikan tanggapan.
3. Guru memberikan penegasan terhadap hasil pembelajaran peserta didik.

6
 Kegiatan Penutup (15 menit)
Guru bersama peserta didik baik secara individual maupun kelompok melakukan refleksi
untuk:
1. mengevaluasi seluruh rangkaian aktivitas pembelajaran dan hasil-hasil yang diperoleh
untuk selanjutnya secara bersama menemukan manfaat langsung maupun tidak langsung
dari hasil pembelajaran yang telah berlangsung;
2. memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;
3. menginformasikan rencana kegiatan pembelajaran untuk pertemuan berikutnya;
4. menutup kegiatan pembelajaran dengan berdoa bersama sesuai dengan agama dan
kepercayaannya masing-masing.
H. Penilaian

No. Kompetensi Teknik Instrumen Keterangan

1. KI 1 dan Observasi  Lembar observasi Terlampir

KI 2

2. KI 3 Tes tertulis  Pilihan ganda Terlampir

 Uraian
 Tugas (mandiri atau
kelompok)

3. KI 4 Proyek  Lembar laporan tugas praktik Terlampir

 Lembar laporan tugas proyek

Ketua Program Studi Keahlian Ende, 18 Juli 2017

Otomatisasi dan Tata Kelola Guru Mata Pelajaran,
Perkantoran

Yasinta E. Rhi,S.Pd Hermansius Bidi,S.Pd

Nip : Nip :

Mengetahui
Kepala Sekolah

Marselinus Se,S.Pd
Nip : 197303102010 01 1 009

7
Lampiran
Penilaian KI 1
INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP SPIRITUAL(LEMBAR OBSERVASI)

A. Petunjuk Umum
1. Instrumen penilaian sikap spiritual ini berupa Lembar Observasi.
2. Instrumen ini diisi oleh guru yang mengajar peserta didik yang dinilai.

B. Petunjuk Pengisian
Berdasarkan pengamatan Anda selama dua minggu terakhir, nilailah sikap tiap peserta didik
Anda dengan memberi skor 4, 3, 2, atau 1 pada Lembar Observasi dengan ketentuan sebagai
berikut:
4 = apabilaSELALUmelakukanperilaku yang diamati
3 = apabilaSERINGmelakukanperilaku yang diamati
2 = apabilaKADANG-KADANGmelakukanperilaku yang diamati
1 = apabilaTIDAKPERNAHmelakukanperilaku yang diamati
C. Lembar Observasi
LEMBAR OBSERVASI
Semester : Genap
TahunAjaran : 2017/2018
Periode Pengamatan : Tanggal … s.d. ….
Butir Nilai : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
Indikator Sikap :

Indikator Sikap Deskripsi Skor

5. Menjaga tubuh dengan Selalu menjaga kesehatan tubuh yang 4

seluruh perangkat gerak diberikan Tuhan
dan kemampuannya yang
Sering menjaga kesehatan tubuh yang 3
diberikan oleh Tuhan.
diberikan Tuhan

Kadang-kadang menjaga kesehatan tubuh 2

yang diberikan Tuhan.

Tidak pernah menjaga kesehatan tubuh yang 1

diberikan Tuhan.

6. Mengembangkan sikap Selalu bersyukur atas apa yang telah diberikan 4

syukur atas apa yang oleh Tuhan.
diberikan oleh Tuhan.
Sering bersyukur atas apa yang telah diberikan 3
oleh Tuhan.

Kadang-kadang bersyukur atas apa yang telah 2

diberikan oleh Tuhan.

Tidak bersyukur atas apa yang telah diberikan 1

8
 oleh Tuhan.

Lembar Penilaian :

Skor Aspek yang

Dinilai
Jumlah Tuntas/
No. NamaPeserta (1 – 4) SkorAkhi
Perolehan Tidak
Didik r
Indikator Skor Tuntas

1 2

1.

2.

3.

dst

Guru Mata Pelajaran

Hermansius Bidi,S pd
Nip:-s

Penilaian KI 2

INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP SOSIAL

(LEMBAR OBSERVASI)

A. Petunjuk Umum
1. Instrumen penilaian sikap spiritual ini berupa Lembar Observasi.
2. Instrumen ini diisi oleh guru yang mengajar peserta didik yang dinilai.

B. Petunjuk Pengisian
Berdasarkan pengamatan Anda selama dua minggu terakhir, nilailah sikap tiap peserta didik
Anda dengan memberi skor 4, 3, 2, atau 1 pada Lembar Observasi dengan ketentuan sebagai
berikut:
4 = apabila SELALU melakukanperilaku yang diamati
3 = apabila SERING melakukanperilaku yang diamati
2 = apabila KADANG-KADANG melakukanperilaku yang diamati
1 = apabila TIDAK PERNAH melakukanperilaku yang diamati

9
C. Lembar Observasi
LEMBAR OBSERVASI
Kelas : X
Semester : Genap
TahunAjaran : 2017/2018
Periode Pengamatan : Tanggal … s.d. ….
Butir Nilai : Menghayati Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur,
disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong royong, kerja sama,
toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan
sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam
serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam
pergaulan dunia.
Indikator Sikap :

Indikator Sikap Deskripsi Skor

1. Bermain sportif dalam Selalu berperilaku sportif dalam bermaian. 4

melakukan permainan.
Sering berperilaku sportif dalam bermaian. 3

Kadang-kadang berperilaku sportif dalam bermaian. 2

Tidak pernah berperilaku sportif dalam bermaian. 1

2. Menumbuhkan sikap Selalu bertanggung jawab saat melakukan 4

tanggung jawab saat permainan.
melakukan permainan.
Sering bertanggung jawab saat melakukan 3
permainan.

Kadang-kadang bertanggung jawab saat melakukan 2

permainan.

Tidak pernah bertanggung jawab saat melakukan 1

permainan..

3. Menunjukkan sikap Selalu menghargai pendapat orang lain. 4

saling menghargai.
Sering menghargai pendapat orang lain. 3

Kadang-kadang menghargai pendapat orang lain. 2

Tidak pernah menghargai pendapat orang lain. 1

4. Mengembangkan sikap Selalu melakukan kerjasama yang baik dengan 4

kerjasama dalam teman dalam aktivitas olahraga.
melakukan berbagai
Sering melakukan kerjasama yang baik dengan 3
permainan olahraga.
teman dalam aktivitas olahraga.

Kadang-kadang melakukan kerjasama yang baik 2

10
Indikator Sikap Deskripsi Skor

dengan teman dalam aktivitas olahraga.

Tidak pernah melakukan kerjasama yang baik 1

dengan teman dalam aktivitas olahraga.

5. Menumbuhkan sikap Selalu menunjukkan sikap toleransi antarteman. 4

toleransi dalam
Sering menunjukkan sikap toleransi antarteman. 3
menggunakan peralatan
Kadang-kadang menunjukkan sikap toleransi 2
olahraga.
antarteman.

Tidak pernah menunjukkan sikap toleransi 1

antarteman.

6. Menunjukkan sikap Selalu menunjukkan sikap disiplin dalam berbagai 4

disiplin dalam aktivitas aktivitas.
olahraga.
Sering menunjukkan sikap disiplin dalam berbagai 3
aktivitas.

Kadang-kadang menunjukkan sikap disiplin dalam 2

berbagai aktivitas.

Tidak pernah menunjukkan sikap disiplin dalam 1

berbagai aktivitas.

7. Memiliki sikap Selalu menunjukkan sikap menerima kekalahan dan 4

menerima kekalahan dan kemenangan.
kemenangan dalam suatu
Sering menunjukkan sikap menerima kekalahan dan 3
permainan.
kemenangan.

Kadang-kadang menunjukkan sikap menerima 2

kekalahan dan kemenangan.

Tidak pernah menunjukkan sikap menerima 1

kekalahan dan kemenangan.

Lembar Penilaian :

Skor Aspek yang

Dinilai
Jumlah Tuntas/
NamaPeserta (1 – 4) SkorAkhi
No. Perolehan Tidak
Didik r
Indikator Skor Tuntas

1 2

1.

2.

11
 3.

dst

Guru Mata Pelajaran

Hermansius Bidi Spd

Nip:

PETUNJUK PENENTUAN NILAI SIKAP

1. Rumus Penghitungan Skor Akhir

JumlahPerolehanSkor
Skor Akhir = 4
SkorMaksimal
Skor Maksimal = BanyaknyaIndikator x4
2. Kategori nilai sikap peserta didik didasarkan pada Permendikbud No 81A Tahun 2013 yaitu:
Sangat Baik (SB) : apabila memperoleh Skor Akhir: 3,33<Skor Akhir ≤ 4,00
Baik (B) : apabila memperoleh Skor Akhir: 2,33<Skor Akhir ≤ 3,33
Cukup (C) : apabila memperoleh Skor Akhir: 1,33<Skor Akhir ≤ 2,33
Kurang (K) : apabila memperoleh Skor Akhir: Skor Akhir ≤ 1,33

Penilaian KI 3
Uji Kompetensi

 Kerjakan soal-soal pilihan ganda berikut ini dengan membubuhkan tanda silang (X) pada
pilihan jawaban yang tepat! Kerjakanlah dengan jujur! Yakinlah pada kemampuan
Anda!

1. Gaya lompat tinggi yang saat ini paling populer adalah gaya ….
a. Scissors d. Straddle
b. Schnapper e. Fosbury fl op
c. Western roll
2. Perbedaan antara gaya-gaya pada lompat tinggi terletak pada ….
a. awalan d. di atas mistar
b. tumpuan e. mendarat
c. tolakan
3. Seorang pelompat diberikan kesempatan melakukan lompatan sebanyak ... kali.
a. satu d. empat

12
b. dua e. lima
c. tiga
4. Perubahan gerakan dari gerakan horizontal ke arah vertikal yang dilakukan secara mendadak
atau tiba-tiba dinamakan ….
a. awalan
b. tolakan
c. tumpuan
d. melayang di udara
e. jumping
5. Besar sudut yang dilakukan pelompat saat mengambil awalan dari samping adalah … derajat.
a. 30 – 35 d. 35 – 50
b. 30 – 40 e. 40 – 50
c. 35 – 45
6. Sikap jatuh setelah melewati busa dinamakan ….
a. awalan d. melayang
b. tolakan e. mendarat
c. tumpuan
7. Posisi tubuh yang mendarat lebih dahulu saat melakukan pendaratan di atas pasir adalah ….
a. bahu
b. punggung
c. kaki
d. tangan
e. bahu dan punggung
8. Hal-hal yang harus dihindari dalam lompat tinggi adalah ….
a. memperpendek langkah pada akhir awalan
b. kaki penolak lurus saat melakukan gerakan take off
c. badan dicondongkan ke depan
d. kaki penolak naik tanpa dibengkokkan
e. saat melewati mistar badan harus lentur tidak kaku
9. Lari jarak pendek dan jarak menengah termasuk bagian dari cabang olahraga ....
a. senam d. permainan
b. atletik e. bela diri
c. akuatik
10. Perbedaan yang mencolok antara lari jarak pendek dengan jarak menengah terletak pada …..
a. start d. pandangan
b. ayunan tangan e. sikap badan
c. langkah kaki

13
Penilaian KI 4

Nama : ............................................
Kelas : ............................................
No. Absen : ............................................

A. Tugas
Mencari informasi mengenai lompat tinggi gaya berjalan di udara.
B. Alat dan Bahan
1. Buku Penjasorkes kelas X
2. media cetak dan media elektronik.
3. Referensi lain yang relevan.
C. Langkah Kegiatan
1. Peserta didik mencari informasi mengenai lompat tinggi gaya berjalan di udara
2. Peserta didik mencari teknik-teknik yang digunakan dalam lompat tinggi gaya berjalan di
udara.
3. Peserta didik membuat catatan dari informasi yang diperoleh.
4. Peserta didik mengumpulkan hasilnya pada guru.

D. Penilaian

No. Aspek yang Dinilai Skala Nilai

1 2 3 4

1. Hasil Identifikasi

2. Akurasi Analisis

3. Hasil ananlisis

Nilai Total

Keterangan:
Sempurna :4
Kurang Sempurna : 2 – 3
Tidak Sempurna : 1

E. Analisis Hasil
Analisis Hasil (Diisi Guru)

14
15