PENGERTIAN Dengan meletakkan tumit dilantai, jari-jari Tumit kaki diletakkan di lantai.

Bagian
Relaksasi sendi adalah kegiatan atau latihan kedua belah kaki diluruskan keatas lalu ujung kaki diangkat ke atas dan buat
yang dilakukan oleh pasien diabetes melitus dibengkokkan kembali kebawah seperti gerakan memutar dengan pergerakkan pada
untuk mencegah terjadinya luka dan cakar ayam sebanyak 10 kali. pergelangan kaki sebanyak 10 kali.
membantu melancarkan peredaran darah
bagian kaki.

TUJUAN
Tujuan dari melakukan relaksasi sendi pada
penderita diabetes adalah sebagai berikut:
1. Memperbaiki sirkulasi darah.
2. Memperkuat otot-otot kecil.
3. Mencegah terjadinya kelainan bentuk
LANGKAH KETIGA LANGKAH KELIMA
kaki.
4. Meningkatkan kekuatan otot betis dan Dengan meletakkan tumit salah satu kaki Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit
paha. dilantai, angkat telapak kaki ke atas. Pada diangkat dan buat gerakan memutar dengan
5. Mengatasi keterbatasan gerak sendi. kaki lainnya, jari-jari kaki diletakkan di pergerakkan pada pergelangan kaki
lantai dengan tumit kaki diangkatkan ke sebanyak 10 kali.
LANGKAH PERTAMA atas. Cara ini dilakukan bersamaan pada
Jika dilakukan dalam posisi duduk maka kaki kiri dan kanan secara bergantian dan
posisikan pasien duduk tegak diatas bangku diulangi sebanyak 10 kali.
dengan kaki menyentuh lantai.

LANGKAH KEENAM
Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan.
Gerakan jari-jari kedepan turunkan kembali
secara bergantian kekiri dan ke kanan.
Ulangi sebanyak 10 kali.
LANGKAH KEEMPAT
LANGKAH KEDUA

LANGKAH KETUJUH
Luruskan salah satu kaki diatas lantai
kemudian angkat kaki tersebut dan
gerakkan ujung jari kaki kearah wajah lalu
turunkan kembali kelantai.
LANGKAH KEDELAPAN
Angkat kedua kaki dan
luruskan,pertahankan posisi tersebut.
Gerakan pergelangan kaki kedepan dan
kebelakang.
LANGKAH KESEMBILAN
Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar
kaki pada pergelangan kaki, tuliskan pada
udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10
lakukan secara bergantian. RELAKSASI SENDI PADA
PENDERITA DIABETES
LANGKAH KESEPULUH
Terakhir robek koran menjadi 2 bagian,
pisahkan kedua bagian koran.
Sebagian koran di sobek-sobek menjadi
kecil-kecil dengan kedua kaki
Pindahkan kumpulan sobekan-sobekan
tersebut dengan kedua kaki lalu letakkan
sobekkan kertas pada bagian kertas yang
utuh.
Bungkus semuanya dengan kedua kaki
menjadi bentuk bola
ALFISA HER BENING
P1337420216123
POLTEKKES KEMENKES SEMARANG
PRODI DIII KEPERAWATAN
PURWOKERTO
2019