Kehamilan (270 hari)

Fase pertama dari 1000 hari pertama adalah masa kehamilan selama 9 bulan atau 270 hari. Fase
kehamilan terbagi menjadi tiga tahap, yaitu:
 Trimester Pertama (1-12 minggu)
Masa trimester pertama berawal sejak hari pertama haid terakhir dan hingga 12 minggu
selanjutnya. Beberapa wanita bahkan belum sadar sudah hamil selama 5-6 minggu pada tahap
ini.
Banyak hal penting yang terjadi pada 3 bulan pertama kehamilan, yaitu pembuahan embrio
hingga pertumbuhan penting pada akhir minggu ke-12. Pembentukan tulang, otot, dan organ
tubuh penting (mata, jantung, sistem pencernaan, dan paru-paru) terjadi pada masa ini.
 Trimester Kedua (13-27 minggu)
Memasuki trimester kedua, perubahan bentuk tubuh Bunda akan semakin signifikan. Biasanya
Bunda akan lebih bersemangat dan berenergi dibandingkan pada trimester pertama. Organ-organ
tubuh buah hati dalam kandungan juga semakin terbentuk dengan sempurna.
 Trimester Ketiga (28-40 minggu)
Pada trimester akhir kehamilan, perut bunda sudah dalam posisi yang kian membesar sehingga
wajar jika stamina lebih terkuras. Dalam kandungan, berat badan bayi akan kian bertambah dan
organ-organ vital juga sudah bekerja sempurna untuk mempersiapkan saat kelahiran.

Tahun Pertama (365 hari)

Setiap bulan dalam tahun pertama kehidupannya, buah hati Bunda akan melalui banyak tahapan
tumbuh kembang. Berikut beberapa perkembangan yang dialami buah hati pada tahun
pertamanya:
 Perkembangan Kognitif: Kemampuan belajar dan daya serap anak dalam memecahkan
masalah.
 Perkembangan Sosial & Emosional: Kemampuan interaksi dan sosialisasi.
 Perkembangan Linguistik & Komunikasi: Kemampuan pemahaman dan penggunaan bahasa.
 Perkembangan Motorik Halus: Kemampuan menggunakan otot kecil, terutama tangan dan
jemari.
 Perkembangan Motorik Kasar: Kemampuan untuk menggunakan otot besar, terutama olah
tubuh seperti duduk, berdiri, dan berjalan.
Bunda disarankan untuk hanya memberikan ASI eksklusif sekurangnya selama 6 bulan pertama
setelah kelahiran buah hati. Ini karena kandungan nutrisi dalam ASI terbukti adalah asupan
terbaik untuk mendukung masa 1000 hari pertama kehidupan buah hati. Setelah melewati masa
ASI eksklusif, Bunda bisa memberikan MPASI dengan variasi sayur dan buah.

Tahun Kedua Balita (365 hari)

Fase terakhir 1000 tahun pertama kehidupan buah hati terjadi pada tahun keduanya. Pada masa
ini, buah hati semakin membutuhkan asupan nutrisi dengan gizi yang seimbang. Ini adalah usia
yang tepat bagi Bunda untuk mulai memperkenalkan lebih banyak jenis dan tekstur makanan
berupa sayur, buah, dan protein seperti daging atau ikan.
Perhatikan juga asupan cairan buah hati agar selalu terpenuhi. Hindari terlalu banyak
memberikan minuman yang mengandung banyak gula. Selain itu, Bunda dapat mulai
memperkenalkan buah hati dengan camilan sehat seperti buah-buahan segar.