Siapa yang mau kena serangan suatu penyakit? Tentu tidak ada.

Cuaca yang sering berubah-ubah saat ini

membuat Anda sekeluarga lebih rentan terkena penyakit. Perubahan cuaca makin tidak bisa ditebak. Di
saat seperti ini Anda harus aktif mencari cara menjaga kesehatan tubuh sekeluarga agar tak jatuh sakit di
musim yang semakin tak bisa diprediksi seperti sekarang ini.

Berikut ini ada cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh di musim pancaroba seperti
sekarang ini.

1. Banyak Konsumsi Air Putih

2. Rutin Olahraga
3. Mengonsumsi Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
4. Makan sayuran hijau
5. Konsumsi vitamin D
6. Minum teh hijau
7. Tidur dan istirahat yang cukup
8. Tidur Pada Waktu Yang Tepat
9. Kelola stres Anda
10. Bersosialisasi dengan orang disekitar
11. Menjaga kebersihan
 Mandi setiap hari
 Cuci tangan Anda sebelum makan atau menyiapkan makanan, dan setelah makan.
 Cuci tangan Anda sebelum memasukkan lensa kontak atau melakukan aktivitas lain yang
membuat Anda bersentuhan dengan mata atau mulut.
 Cuci tangan Anda selama 20 detik dan gosok di bawah kuku jari Anda.
 Tutup mulut dan hidung Anda dengan tisu saat batuk atau bersin.
 Jaga Dapur Agar Tetap Bersih
 Cuci Buah, Sayur Dan Bahan Makanan Lainnya
 Rutin Bersihkan Rumah
12. Coba konsumsi probiotik

13. Hindari alkohol