Apa Itu Nyeri ?

 Meningkatkan kepercayaan
diri dan self control dalam
BAGAIMANA CARA koping terhadap nyeri
MENGATASAI
NYERI ?  Distraksi nyeri
 Meningkatkan efektifitas
terhadap tindakan lain
Nyeri adalah sensasi yang
untuk mengurangi nyeri
dirasakan oleh seseorang berupa
rasa ketidaknyamanan

Efek positif relaksasi pada pasien

yang menderita nyeri adalah:
yang mempengaruhi nyeri : RELAKSASI NAFAS DALAM
 Memperbaiki kualitas tidur
 Pengalaman Nyeri Masa  Memperbaiki kemampuan Relaksasi nafas dalam adalah salah
Lalu satu cara merelaksasikan tubuh
pemecahan masalah
dengan menarik nafas secara
 Umur  Menurunkan fatigue/ perlahan dan menghembuskan nafas
 Jenis kelamin kelemahan secara perlahan.

 Dukungan orang terdekat

 Lingkungan sekitar
Cara relaksasi nafas dalam adalah

1. Menarik nafas melalui hidung

secara perlahan selama 3 detik
2. Hembuskan nafas secara
perlahan-lahan melalui mulut
sehingga merasakan rileks
3. Ulangi menarik dan
menghembuskan nafas
sebanyak 3 kali.