HT

KENDALIKAN
TEKANAN
IE
PN
AYO
DARAH ANDA KENALI ES
RI

MEGAWATI BR NAINGGOLAN | P07220117 1384

 APA ITU
HIPERTENSI ?
Hipertensi merupakan keadaan
ketika tekanan darah sistolik lebih
dari 120mmHg dan tekanan
diastolic lebih dari 80mmHg.
APASIH PENYEBAB DARI
HIPERTENSI ?
1.Kegemukan/obesitas
2.Stress
3.Minuman beralkohol
KALAU TIDAK DITANGANI APASIH EFEKNYA?
4.Merokok
5.Faktor keturunan
6.Aktivitas fisik yang
kurang
GEJALA NYA APA SIH EMANG?
TERUS MAKANAN APA
YANG HARUS
Nih gejala-gejalanya: DIHINDARI DAN DI
 Nyeri kepala ,kadang – kadang disertai KONSUMSI?
mual dan muntah. DIHINDARI :
 Penglihatan kabur. 1. Biskuit, Kue-Kue Yang Diolah
Dengan Margarine Atau Soda Kue
 Nyeri di daerah dada 2. Ikan Akin, Telor Asin, Bakso,
Sosis, Abon, Kornet, Sarden, Keju
 Sulit bernapas (Bahan Yangg Diawetkan Garam)
 Denyut jantung tidak teratur 3. Selei Kacang
4.Sayuran Yang Diawetkan Garam
 Berdenyut kencang di bagian dada, 5.Buah Yang Diawetkan Garam
6. Margarine, Santan Kental
leher, atau telinga 7. Kecap, Tauco, Saos, Bumbu I
nstan, Keripik, Petis, Minuman
Bersoda, Soda Kue
1.Penyakit jantung DIANJURKAN
2.Serangan otak /stroke 1. Beras Merah, Roti, Gandum, Ja-
gung, Ubi, Kentang, Singkong
3.Penglihatan menurun 2. Daging Tanpa Lemak, Ayam Tanpa
4.Kerusakan ginjal Kulit, Hati, Ikan, Susu Rendah Le-
mak
3. Tahu, Tempe
4. Kacang-Kacangan
5. Sayuran Seger
6. Pisang, Alpukat, Pepaya, Anggur,
Apel, Jambu
7. Minyak, Santan Encer