GIZI SEIMBANG UNTUK

POLA HIDUP SEHAT Gizi

Disusun Oleh: Seimbang,
RISKA TAHARA
Pola Hidup
1802006
Sehat Gizi??
Apasih sebenernya gizi Apa baiknya
sih gizi untuk tubuh? Apa
hubungannya gizi dengan Hidup
Sehat sih? Mungkin itu yang lagi ada
dibenak kalian semua.

Jadi sebenarnya GIZI adalah suatu

YAYASAN CUT NYAK DHIEN LANGSA
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
D-III KEPERAWATAN
2019/2020
proses organisme menggunakan
makanan yang dikonsumsi secara
normal melalui proses digesti,
Gizi Seimbang Untuk absorbsi, transportasi, penyimpanan,
metabolisme dan pengeluaran zat-
Hidup Yang Lebih Baik zat yang tidak digunakan,
pertumbuhan dan fungsi normal dari
organ-organ, serta menghasilkan
energi.
4 SEHAT 5 SEMPURNA BUKAN GIZI SEIMBANG DENGAN
LAGI GIZI SEIMBANG? POLA MAKAN SEHAT
Pola makan sehat memang sangat
Masyarakat Indonesia banyak diperlukan di kehidupan sehari-
yang masih menganggap hari. Dengan mengatur pola makan
bahwa gizi yang seimbang kita yang baik sejak dini, maka bisa
adalah yang mengikuti pola 4
mencegah terjadinya penyakit-
sehat 5 sempurna. Berarti itu
menandakan masyarakat penyakit kronis.
Indonesia masih belum tahu dan
paham akan apa itu gizi Untuk itu sangat penting dan sangat
seimbang. vital untuk memulai dan
Padahal pedoman gizi seimbang LALU? memperhatikan pola makan sehat.
itu sudah diganti dan Langkah-langakah yang munking bisa
diperbaharui dengan Pedoman GIZI SEIMBANG ITU
Umum Gizi Seimbang (PUGS) APA? diambil untuk menerapkan pola
yang berisi 13 pesan dasar GIZI makan sehat antara lain :
SEIMBANG.
Menurut Prof. Soekirman, prinsip gizi
1. ATURLAH JAM MAKAN ANDA
seimbang adalah kebutuhan jumlah gizi 2. MAKANLAH SAYUR DAN BUAH
disesuaikan dengan golongan manusia, jenis SEGAR
kelamin, kesehatan, serta aktivitas fisik. 3. HINDARI MAKANAN
Tak hanya itu, perlu diperhatikan variasi MENGANDUNG LEMAK TINGGI
jenis makanan. 4. MAKAN KARBOHIDRAT
SECUKUPNYA