SEHAT ITU NIKMAT

Oleh : Rofiq Abidin

Assalamu’alaikum Merdeka..!
Alhamdulillahilladzi bini’matihi tatimus sholihah
Para Pecinta Yatim dan Pemerhati Dhuafa’ yang berbahagia di mana saja berada…
Selamat beraktifitas mencari berkah di bumi

Semoga Alloh senantiasa memberikan kesehatan yang paripurna, memberikan

kemampuan atas amanah-amanah yang diberikan dan meridhoi segala amal sholih,
amal jihad dan amal juang saudaraku semua…

Kesehatan merupakan nikmat penting yang diberikan kepada kita semua, maka untuk
menjaganya, marilah perhatikan beberapa poin penting berikut ini :
1. Perhatikanlah makanan yang kita konsumsi, baik secara kesehatan, kehalalan
maupun pola makan kita.

‫فعينليْعينظنهر ٰىَا نهل نعساَنن ٰىَإه ع لل ٰىَطعععاَهمهه‬

Maka hendaklah manusia itu memerhatikan makanannya. (QS. Abasa : 24)
Asupan apapun yang kita makan akan berpengaruh kepada tubuh kita, bisa pengaruh
positif sebagai energi maupun pengaruh negatif sebagai penyakit. Maka,
perhatikanlah makanan kita untuk menjaga kesehatan kita.

2. Berolahragalah secara teratur,

‫ه‬ ‫قننل ٰىَهسينوُا ٰىَهف ٰىَانلعنر ه‬
‫ف ٰىَعكاَعن ٰىَععاَقبعةن ٰىَالننمعكذذبه ع‬
‫ي‬ ‫ض ٰىَنثث ٰىَا نظننروُا ٰىَعكنيْ ع‬
Katakanlah : "Berjalanlah di muka bumi, kemudian perhatikanlah bagaimana
kesudahan orang-orang yang mendustakan itu". (QS. Al An’am : 11)

3. Positif Feeling, berperasaan positif.

Perasaan yang ikhlas akan menyehatkan, perasaan yang penuh syukur akan
menyehatkan dan perasaan tanpa dengki juga akan menyehatkan. Namun jika hati
tidak positif, akan mengakibatkan stress, tidak nyaman dan menimbulkan penyakit
fisik. Poinnya penyakit hati bisa mengakibatkan penyakit fisik, marilah kita saling
memaafkan saling menahan amarah, karena itu merupakan ciri-ciri orang yang
bertaqwa. Sebagaimana Alquran menjelaskan :

‫ي ٰىَععهن ٰىَالثناَهس ٰىَعوُاللثهن ٰىَ نهي ب‬ ‫ضثراهء ٰىَوُالنعكاَهظهمي ٰىَالنغيْ ع ه‬ ‫ه‬ ‫ثه ه‬
‫ب‬ ‫ظ ٰىَعوُالنععاَف ع‬ ‫ع عن‬ ‫الذيعن ٰىَييننفنقوعن ٰىَهف ٰىَالثسثراء ٰىَعوُال ث ع‬
‫ي‬ ‫هه‬
‫الننمنحسن ع‬
(yaitu) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik di waktu lapang maupun
sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan)
orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan. (QS. Ali Imron : 134).

Demikain tips sehat ala Yayasan Suara Hati. Semoga bermanfaat…

Salam sehat paripurna…!
Hadza Wallohu ya’ana wayahfadna walhamdulillahirobbil’alamin.