 Penyempitan pembuluh

darah oleh lemak/ kolestelor

APA SICH
HIPERTENS
I

Dietnya
Gejalanya : Apa
 Pusing Saja,
Tekanan darah sama atau lebih dari Sich ??
140/ 90 mmHg  Telinga berdenging
 Mudah marah

Kok bisa  Pandangan

Hipertensi, berkunang – kunang
penyebabnya Makanan yang dianjurkan :
 Rasa berat di
apa sich… 1. Sumber karbohidrat
tengkuk
 Nasi
 Jantung berdebar –
 Singkong
debar
 Keturunan/ usia  Roti
 Denyut nadi cepat
 Konsumsi garam  Tepung
 Mual dan muntah
berlebihan  Mie
 Kegemukan
 Tapioka
 Stress
 Biskuit
 Merokok
 Kencing manis/ Diabetes 2. Sumber protein nabati

Melitus Tahu, tempe dan kacang-

kacangan
 3. Buah- buahan an sayuran segar,  Penyakit jantung  Cukup istirahat
jeruk, pisang, melon, tomat, dll.  Minum obat secara teratur
 Penyakit ginjal
 Gangguan
Hipertensi penglihatan HIPERTENSI SERTA
DIETNYA

Makanan yang dibatasai ; Yang Harus Dilakukan

1. Batasi garam dapur Bagi Penderita
2. Makanan tinggi lemak Hipertensi
3. Buah/ sayuran yang diawetkan  Periksa tekanan darah teratur

dengan garam seperti asinan buah,  Jaga berat badan dengan menimbang
teratur
ikan asin, dll.
 Kurangi/ hentikan merokok dan
Akibat Hipertensi ?? hindari alcohol
 Diit Disusun oleh :
 Kurangi makanan mengandung garam Torik Mustakim
berlebihan 1.1.10476
 Kurangi makanan tinggi lemak/
kolestelor
 Olahraga secara teratur

 Stroke  Hindari stress POLITEKNIK KESEHATAN

 SEMARANG
PRODI KEPERAWATAN
SEMARANG
2005