ASAM URAT - Mengonsumsi minuman beralkohol

dan minuman tinggi gula.

Asam urat adalah penyakit yang menyerang - Memiliki kondisi medis tertentu,
persendian dan jaringan tulang oleh seperti diabetes, hipertensi dan
penumpukan kristal asam urat sehingga obesitas. ASAM URAT
menimbulkan peradangan.

Penyebab Asam Urat

- Memiliki keluarga yang juga
menderita penyakit asam urat. .
- Mengonsumsi makanan dengan NABILLA OCTAVIANY
kandungan purin tinggi, seperti CKR0160030
daging merah, jeroan hewan, dan
beberapa jenis hidangan laut
(misalnya teri, sarden, kerang, atau
tuna).
 cara perawat an asam urat
TANDA DAN GEJALA
- minum air putih yang banyak
- Sendi bengkak, merah, lunak pada minimal (6 sampai 8 gelas).
perabaan - istirahatkan bagian yang sakit untuk
- tidak tahan terhadap tekanan beberapa jam
- timbul demam
- rasa sakit yang hilang - hindari penggunaan obat
timbul pada sendi. obatan.
- hindari kecemasan
- perawatan kulit
- jaga makanan yang
mengandung basa seperti
susu kentang dan jeruk
- hindari makanan yang
mengandung purin seperti
hidangan laut
pencegahan asam urat
- menghindari atau mengurangi
makanan yang tinggi kadar asam
urat, diantaranya : Yang berprotein
tinggi khususnya protein hewani,
seperti : sarden, kerang, seafood
- Mengkonsumsi makanan yang
mengandung basa, seperti susu,
kentang, jeruk
- Hindari penggunaan obat-obatan:
diuretic, aspirin
- Memeriksa kesehatan terutama
kesehatan sendi dan tulang