PENGUKURAN KEBUGARAN

JASMANI
No.Dokumen : SOP/P/491/
BBI/ 2019
SOP No. Revisi : 00
Tanggal Terbit : 3 Januari
2019
Halaman : 1/3
UPT. KESMAS dr. Ni Made Dahlia
BLAHBATUH I NIP.19660601
199602 2 001
1. Pengertian Pengukuran kebugaran jasmani adalah suatu proses untuk
memperoleh data obyektif dan subyektif yang hasilnya dapat
diolah secara statistik.
2. Tujuan 1. Untuk mengetahui kebugaran jasmani seseorang
2. Untuk mengetahui kelainan atau penyakit seseorang
3. Untuk mengevaluasi hasil latihan fisik yang telah
dilakukan
3. Kebijakan SK Kepala Puskesmas Nomor 800/127/BBI/2019 Pelaksana
Program Kesehatan Olahraga Pada Unit Pelaksana Teknis Kesehatan
Masyarakat Blahbatuh I
4. Referensi Petunjuk teknis kebugaran jasmani Departemen Kesehatan
Republik Indonesia tahun 2005
5. Prosedur Alat /Bahan :
- Stopwatch
- Nomor dada
- Papan start
- Inform concern
- Pengukur trek lari
6. Langkah- 1. Mempersiapkan team yaitu guru olahraga, tenaga medis
langkah dan peserta yang akan di tes kebugarannya
2. Peserta mengisi inform concern sesuai dengan isian yang
terlampir
3. Mengukur TB, BB, nadi dan tekanan darah
4. Menggunakan nomor dada
5. Melakukan tes jalan cepat atau lari sepanjang 1000 meter
6. Setelah sampai finish dihitung waktu tempuh peserta
7. Dihitung denyut nadi peserta
8. Dihitung VO2 max untuk mengetahui kekuatan jantung
paru peserta.
 7. Bagan Alir
Peserta sudah siap dengan nomor
dada

Start, guru olahraga siap

Melakukan tes jalan cepat atau lari

sepanjang 1000 meter

memenuhi kebutuhan
Finish, mengukur waktu tempuh

Mencatat hasil kegiatan dan

membuat pelaporan

8. Hal-hal yang Alur pelaksanaan yang baik dan baku diperlukan agar
perlu kegiatan ters kebugaran dapat berjalan sesuai dengan yang
diperhatikan diharapkan.
9. Unit terkait 1. Dokter umum
2. Petugas kesehatan
3. Guru olahraga
10. Dokumen 1. Inform concern
terkait 2. Register peserta kegiatan
3. Surat pengantar
11. Rekaman No. Yang diubah Isi Tanggal mulai
historis perubahan diberlakukan
perubahan
28-12-2016