SATUAN ACARA PENYULUHAN

KEBUTUHAN NUTRISI IBU POST PARTUM

Disusun oleh :

Baruna vian diatama

AKADEMI KEBIDANAN YAPPI SRAGEN

2018
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

KEBUTUHAN NUTRISI IBU POST PARTUM

Pokok bahasan : Perawatan kesehatan ibu dalam konteks keluarga

Sub pokok bahasan : Kebutuhan Nutrisi Ibu Post Partum

Penyuluh : Baruna Vian Diatama

Hari / Tanggal : Selasa , 02 Oktober 2018

Waktu : 12.00 WIB - selesai

Tempat : rumah ibu erna wati , Ds. Sribit

Sasaran : Ibu post partum

I. Tujuan Intruksional Umum ( TIU )

Ibu post partum mengetahui kebutuhan nutrisi yang dibutuhkannya selama masa nifas untuk
mempertahankan kesehatan pada diri dan bayinya.

II. Tujuan Intruksional Khusus ( TIK )

Setelah mendapatkan pengajaran di harapkan ibu mampu :

1. Menguraikan kembali kebutuhan nutrisi ibu post partum.

2. Tujuan kebutuhan nutrisi ibu post partum.

3. Menunjang tumbuh kembang bayi.

4. Mencegah anemia malnutrisi pada ibu post partum.

III. Media
1. Leaflet

IV. Metode
1. Ceramah

2. Diskusi
V. Pelaksanaan
1. Pembukaan

Waktu : 5 mnt

 Mengucap salam dan terimakasih atas kesediaan ibu.

 Memperkenalkan diri dan apresiasi.

Hasil : Menjawab salam, mendengarkan dengan seksama.

2. Inti

Waktu : 25 mnt

 Menyampaikan materi tentang pengertian nutrisi ibu post partum..

 Menjeaskan Tujuan nutrisi ibu post partum.

 Menjelaskan tentang menu makanan yang seimbang.

 Menjelaskan contoh susunan menu makanan ibu post partum.

 Menjelaskan penambahan frekuensi makan / makanan selingan.

Hasil : Mendengarkan dan memperhatikan.

3. Diskusi

Waktu : 10 mnt

Meminta peserta untuk mengajukan pertanyaan jika belum jelas.

Hasil : Peserta mengajukan pertanyaan.

4. Penutup

Waktu : 5 mnt

 Menyimpulkan hasil penyuluhan.

 Memberi saran-saran.

 Memberi salam dan meminta maaf bila ada kesalahan.

 Mengucapkan terima kasih atas perhatian dan mengucapkan salam.

Hasil : ibu menjawab salam.

VI. Materi
Terlampir

VII. Evaluasi
Dengan memberikan pertanyaan :

1. Jelaskan tentang pengertian nutrisi ibu post partum.

2. Jelaskan manfaat nutrisi ibu post partum.

3. Jelaskan menu makanan yang seimbang.

4. Berikan contoh menu makanan post partum per hari.

5. Jelaskan penambahan frekuensi makan/ makanan selingan.

MATERI
 KEBUTUHAN NUTRISI IBU POST PARTUM

A. Pengertian

Nutrisi ibu post partum yaitu nutrisi yang seharusnya dikonsumsi ibu pasca melahirkan
prinsipnya yaitu tinggi kalori dan protein.

Nutrisi di butuhkan oleh ibu post partum sebagai sumber tenaga, zat pembangun dan zat
pengatur tubuh supaya pertumbuhan dan perkembangan bayi yang disusui dapat tumbuh
dengan sehat dan memperlancar produksi ASI serta dapat mempertahankan kesehatan ibu
sendiri.

Ibu post partum memerlukan makanan yang mengandung tinggi protein, sayuran daun
hijau dan buah-buahan setiap hari.

B. Tujuan

1. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu dan bayi.

2. Untuk mencegah terjadinya penyakit anemia malnutrisi pada ibu post partum.

3. Untuk menunjang tumbuh kembang bayi.

4. Untuk memproduksi ASI yang banyak

C. Menu Makanan yang seimbang

Makanan ibu post partum adalah makanan yang mengandung gizi seimbang.

1. Sumber Karbohidrat

a. Nasi , Ketela

b. Sagu

c. Jagung

d. Terigu

e. Roti , Kentang

D. Fungsi sebagai penambahan tenaga.

 2. Makanan yang mengandung lemak

1) Mentega

2) Keju

Fungsinya sebagai sumber energi.

3. Makanan yang mengandung protein

a. Protein Hewani

1) Hati

2) Telur

3) Susu

4) Ikan

5) Daging

6) Udang

b. Protein Nabati

1) Tempe

2) Tahu

3) Kedelai

4) Kacang Hijau

Fungsinya sebagai zat pembangun.

4. Sayuran dan buah-buahan

1) Bayam

2) Sawi

3) Kangkung

4) Wortel

5) Tomat

6) Jeruk
 7) Pepaya

8) Pisang

Fungsinya untuk mencukupi kebutuhan cairan dan serat.

5. Vitamin dan Suplemen

a. Zat besi untuk penambah darah.

b. Asam folat untuk kecerdasan anak.

c. Vitamin B Complek untuk mencegah anemia.

5. Contoh susunsn menu ibu post partum per hari.

 Nasi : 3 piring

 Ikan : 2 potong

 Tempe : 4 potong

 Sayuran : 3 mangkok ( bervariasi mulai dari bayam , kangkung , kacang-kacangan

 mengandung zat besi )

 Buah : 2 potong pepaya

 Air : 8 gelas / hari

5. Penambahan frekuensi makan / makanan selingan

 Roti tawar + keju

 Buah-buahan

 Bubur kacang hijau

 Susu

Bisa diberikan pada jam antara makan pagi dan siang pada saat ibu merasa lapar.