SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

TENTANG HIPERTENSI

OLEH :

LUCKY INDRAYANI

17.04.106

STIKES PANAKKUKANG MAKASSAAR

TAHUN 2018/2019
 SATUAN ACARA PENYULUHAN
(SAP)

Pokok Bahasan : Hipertensi

Sub Pokok Bahasan :Mengetahui apa pengertian Hipertensi, penyebab
Hipertensi pada lansia, gejala Hipertensi pada lansia,
bahaya Hipertensi pada lansia dan pencegahan
Hipertensi pada lansia
Sasaran : keluarga binaan ( Tn.M )
Tempat : di rumah Tn.M
Hari / Tanggal : Senin, 28 Januari 2019
Waktu : 20 Menit

A. TUJUAN
1. Tujuan Umum
Setelah mengikuti program penyuluhan diharapkan keluarga
Tn.M dapat memahami apa yang dimaksud dengan hipertensi.
2. Tujuan Khusus
Setelah dilakukan penyuluhan kesehatan selama 1x20 menit
diharapkan keluarga dapat :
a. Menjelaskan tentang pengertian Hipertensi.
b. Menjelaskan tentang penyebab Hipertensi
c. Menjelaskan tentang gejala Hipertensi
d. Menjelaskan tentang bahaya Hipertensi
e. Menjelaskan tentang cara menceegah dan mengatsai

B. MATERI PENYULUHAN
1. Pengertian Penyakit Hipertensi
2. Penyebab Penyakit Hipertensi
 3. Tanda dan Gejala Penyakit Hipertensi
4. Bahaya Penyakit Hipertensi
5. Cara mengatasi dan mencegah Penyakit Hipertensi
6. Diet bagi penderita hipertensi

C. MEDIA
1. Leaflet

D. METODE

No Kegiatan Penyuluhan Waktu Kegiatan Peserta Keterangan

1. Pendahuluan:
a. Menyampaikan salam 5 menit - Menjawab Mahasiswa
b. Menyampaikan tujuan salam Dan
umum dan khusus - Menyimak keluarga

2. Pelaksanaan: 15 - Memperhatik Mahasiswa

Menyampaikan materi menit an Dan
tentang: - Menyimak keluarga
a. Pengertian hipertensi
b. Penyebab hipertensi
c. Tanda dan gejala
hipertensi .
d. Bagaimana mencegah
hipertensi
e. Diet untuk penderita
hipertensi
3. Diskusi tanya-jawab : 5 menit - Memberikan Mahasiswa
a. Memberi evaluasi lisan pertanyaan dan
b. Menyimpulkan materi - Menjawab keluarga
penyuluhan Pertanyaan

4. Penutup : 5 menit - Menjawab Mahasiswa

Memberi salam penutup Salam dan Lansia

1. Ceramah
2. Diskusi
3. Tanya jawab

E. KEGIATAN PENYULUHAN

MATERI PENYULUHAN

1. Pengertian hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah tekanan darah yang
lebih dari 140/90 mmHg.

2. Penyebab hipertensi
- Asupan garam yang tinggi
- Strees psikologis
- Faktor genetik (keturunan)
- Kurang olahraga
- Kebiasaan hidup yang tidak baik seperti merokok dan alcohol
- Penyempitan pembuluh darah oleh lemak/kolesterol tinggi
- Peningkatan usia
- Kegemukan
3. Tanda dan gejala hipertensi
- Gejala ringan pusing
- Sering gelisah
- Wajah merah
- Telinga berdegung
- Sesak napas
- Mudah lelah
- Mata berkunang-kunang
- Mimisan (keluar darah dari hidung)
- Gemetar
- Sering marah – marah
- Jantung berdebar-debar
- Tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg
- Keringat berlebihan
- Gangguan penglihatan
- Susah tidur

4. Bahaya penyakit hipertensi

- Penebalan pembuluh darah
- Kerusakan pada ginjal (gagal ginjal)
- Kerusakan pada penglihatan (pandangan kabur dan kebutaan )
- Stroke

5. Cara mencegah dan mengatasi penyakit hipertensi

- Memeriksakan tekanan darah secara teratur (sebulan sekali)
- Mengurangi konsumsi garam.
- Menghindari kegemukan (obesitas).
- Membatasi konsumsi lemak.
- Makan buah dan sayuran segar.
 - Tidak merokok dan minum alkohol.
- Menghindari stress
- Mengatur keseimbangan antara kerja, istirahat dan rekreasi
- Olahraga secara teratur.

6. Diet bagi penderita hipertensi

a. Makanan yang diperbolehkan bagi penderita hipertensi :
- Bayam
- Kacang-kacangan (kacang tanah, almond, kacang merah)
- Pisang
- Kedelai
- Kentang
- Coklat pekat

b. Makanan yang tidak diperbolehkan bagi penderita hipertensi :

- Roti atau kue yang dimasak dengan garam dapur atau soda.

- Ginjal, hati, lidah, sardin, keju, otak, semua makanan yang

diawetkan dengan menggunakan garam dapur; seperti daging

asap, ham, ikan kaleng, kornet, dan ebi.
- Sayuran dan buah yang diawetkan dengan garam dapur;
seperti sawi asin, asinan, acar.
- Garam dapur, soda kue, baking powder , MSG (penyedap

rasa).
- Margarin dan mentega biasa.

- Bumbu yang mengandung garam dapur yaitu terasi, kecap,

saus tomat, petis, tauco.

 DAFTAR PUSTAKA

Mansjoer. Arif. 2000. Kapita Selekta Kedokteran. FKUI Jakarta

Proses Keperawatan Pada Pasien dengan Gangguan Sistem
Kardiovaskuler/Pusat Pendidikan
Tenaga Kesehatan. Departemen Kesehatan.1993.EGC.Jakarta.
Soeparman.1990. Ilmu Penyakit Dalam. FKUI. Jakarta.