PAT/PJOK-8/K-13/2019 -1-
-1-
PAT/PJOK-8/K-13/2019 -1-
-2-
13.Posisi lutut yang salah awal melakukan pukulan 20. Posisi pinggang yang salah saat di udara pada
backhand pada permainan tenismeja adalah…. gerakan sepesifik lompat jauh gaya
A. Diluruskan C. Disilangkan menggantung adalah….
B. Direndahkan D. Ditekuk A. Membyngkuk ke depan
B. Miring ke samping
14. Posisi awal yang salah saat akan melakukan C. Melenting ke belakng
servis forehand topspin pada pukulan D. Tegak lurus.
backhand adalah….
A. Melangkah depan belakang 21. Gerakan badan yang salah saat akan mendarat
B. Melangkah ke samping pada gerakan spesifik lompat jauh gaya
C. Lurus ke depan menggantung adalah…
D. Lurus ke bawah A.Kebelakang
B.Kesamping
!5. Posisi bola yang salah diletakan pada telapak C. Ke depan
tangan saat akan melakukan servis forehand D. Ke bawah
pada permainan tenis meja yaitu….
A. Di depan dada C. Di depan dagu 22. Posisi kedua lengan yang salah saat di udara
B. Di atas wajah D. Diatas bahu pada gerakan spesifik lompat jauh gaya
menggantung adalah….
16. Arah pandangan mata saat awal melakukan A. Lurus kedepan
servis forehand pada permainan tenis meja B. Lurus ke atas di samping telinga
adalah…. C. Lurus di samping badan
A. Tertuju pada arah gerakan D. Lurus ke atas di samping bahu
B. tertuju pada net
C. Tertuju pada sudut meja 23.Gerakan spesifik memegang peluru yang salah
D. Tertuju pada garis tengah meja sebelum melakukan awalan tolak peluru
adalah….
17. Gerakan kaki yang salah saat akan menginjak A. Di letakan pada telapak tangan
papan tumpuan lompat jauh adalah… B. Diletakan pada punggung tangan
A. Tidak merubah langkah dan kecepatan lari C. Diletakan pada pergelangan tangan
B. Merubah langkah lari dan tidak merubah D. Di letakan pada jari jari tangan
kecepatan
C. Merubah kecepatan lari dan langkah
D. Tidak merubah kecepatan.
PAT/PJOK-8/K-13/2019 -2-
-3-
26.Gerakan badan yang salah setelah melakukan 32. Ganbar di bawah merupakan rangkaian gerak
gerakan spesifik tolakan adalah…. spesifik latihan….
A. Condong kesamping arah tolakan A .Kekuatan
B. Tegak lurus kea rah tolakan C. Daya tahan
C. Condong kedepan arah tolakan B. Kelincahan
D. Melenting kebelakang D. kecepatan
27. Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan 33.Gerakan badan yang salah pada saat akan
otot kaki adalah… melakukan gerakan spesifik meroda dalam
A. Mengangkat badan pada palang aktifitas senam lantai….
tunggal A. Menghadap arah gerakan
B. Naik turun bangku B. Menamping arah gerakan
C. Mengangkat kedua kaki pada saat posisi C. Menyilang arah gerakan
duduk D. Membelakangi arah gerakan
D. Lari jarak jauh 5000 meter
34. Bentuk spesifik meroda dalam aktivitas senam
28. lantai adalah….
A. Berputar menyamping arah gerakan
B. Berputar meliuk arah gerakan
C. Berputar menyilang arah gerakan
D. Berputar menghadap arah gerakan
Gabar di atas merupakan gerakan spesifik
latihsn kekuatan otot….
35.
A. Dada C. Paha
B. Kaki D. Lengan
29.
PAT/PJOK-8/K-13/2019 -3-
-4-
PAT/PJOK-8/K-13/2019 -4-
PAT/PJOK-8/K-13/2019 -1-