Motivasi

Motivasi meruapakan suatu dorongan yang menggerakkan manusia untuk bertingkah

laku dan di dalam perbauatannya mengandung tujuan tertentu. Tanpa adanya motivasi maka
tidak akan ada kekuatan yang mengarahkan individu pda suatu mekanisme yang
menimbulkan terbentuknya suatu perilaku. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi
motivasi terhadap timbulnya suatu perilaku yaitu :

1. Lemah atau kuatnya motivasi yang diberikan sehingga akan menimbulkan suatu
perubahan perilaku
2. Jelas atau tidaknya arahan yang diberikan
3. Sering atau jarangnya motivasi diberikan oleh seseorang tersebut

Sumber :

Afriani, Ely. 2012. Hubungan Motivasi dn Faktor Lainnya dengan Kepatuhan. Peminatan
Bidan Komunitas Fakultas Kesehatan Masyarakat. Hal 10-11

Proses Peruabahan Perilaku

Stage 1. Precontemplation

Tahapan seseorang dimana dia tidak merasakan adanya masalah di dalam dirinya
sehingga dia merasa tidak memerlukan adanya suatu perubahan di dalam dirinya.

Stage 2. Contemplation

Pada tahap ini individu mulai menyadari adanya masalah dalam dirinya dan merasa akan
memikirkan tentang adanya perubahan perilaku dalam dirinya. Individu tersebut akan mulai
mempertimbangkan kemungkinan terjadinya perubahan tersebut .

Stage 3. Preparation

Mulai timbul komitmen untuk merubah perilakunya dan mempercayai diri sendiri bahwa
dirinya mampu untuk berubah. Pada tahap ini, mereka mulai megumpulkan informasi
bagaimana meruabah perilaku tersebut.

Stage 4. Action

Individu sudah mulai melakukan langkah-langkah dalam perubahan perilaku yang akan ia
lakukan. Pada tahap ini indivdu cenderung membutuhkan reward atau motivasi dari orang di
sekitarnya untuk mempertahankan perubahan tersebut.

Stage 5. Maintenance

Sudah adanya kemampuan untuk menghindari godaan untuk kembali ke kebiaasaan

buruknya. Hal tersebut dikarenakan mereka mulai merasakan manfaat dari adanya peruabahn
dalam diri mereka.

Stage 6. Termination/Penghentian
 Pada tahapan ini seseorang tersebut tidak merasa adanya lagi bentuk godaan yang
dapat mengembalikan perilaku sebelumnya sehingga tidak perlu adanya aktivitas penunjang
lain yang diperlukan untuk mempertahankan perilaku baru tersebut.

Sumber :

Snihotta, F Faiko.,Robert. Stage Model Behaviour Change. School of Psychology, University

of Abenden: UK.