BAB III

STRATEGI PROMOSI KESEHATAN

A. Tujuan Objektif

Mengingatkan kepada komunitas mengenai bahaya bermain game terlalu

lama hingga begadang akan menimbulkan masalah kesehatan baik yang
ditimbulkan dari bermain game yang terlalu lama maupun dari begadang.

B. Pesan
Isi pesan yang kami sampaikan berupa penyakit yang sering muncul
karena bermain game yang terlalu lama.dampak begadang jangka panjang dan
jangka pendek serta tips begadang tetapi tetap sehat.
a. Ciri-ciri Gaming Disorder
Seseorang dikatakan gaming disorder bila memebuhi kriteria yang telah
ditetapkan WHO, yaitu:
1) Ada gangguan kontrol untuk melakukan permainan tersebut (tidak dapat
mengendalikan diri)
2) Lebih memprioritaskan permainan tersebut dibandingkan dengan aktifitas
yang seharusnya lebih diutamakan
3) Intensitasnya semakin meningkat dan berkelanjutan meskipun ada
konsekuensi atau berdampak negative yang dirasakan
4) Perilaku berpola tersebut menyebabkan gangguan yang bermakna pada
fungsi pribadi, keluarga, social, pendidikan dan area penting lainnya
5) Pola tersebut sudah berlangsung selama 12 bulan.
b. Ada 5 penyakit yang sering muncul karena keseringan main game
1) Carpal Tunnel Syndrome
Salah satu gangguan pada tangan karena terjadi penyempitan pada
terowongan karpal
 2) Migrain
Sakit kepala migrain biasanya dimulai di satu tempat perlahan-lahan
menyebar, dan semakin menyakitkan seiring dengan berjalannya waktu.
3) Gangguan Tidur
Gangguan tidur disebabkan oleh stimulasi berlebihan dari otak akibat
terlalu lama menatap layar sehingga mengganggu waktu dan kualitas
tidur yang seharusnya.
4) Sakit Punggung
Kurangnya gerakan tubuh selama bermain game menyebabkan kekakuan
dan nyeri, hingga bisa memburuk menjadi masalah punggung kronis.
5) Computer Vision Syndrome
Gejalanya sakit kepala, penglihatan kabur, sakit leher, mata kering, iritasi
mata, penglihatan ganda, vertigo atau pusing, dan kesulitan dalam
memusatkan perhatian mata.
c. Bahaya Begadang
Begadang jika dijadikan sebuah kebiasaan, maka akan sangat berbahaya bagi
kesehatan tubuh dan organ tubuh anda.
1. Jangka Pendek
1) Muka pucat dan mata panda
Ciri fisik yang sering muncul dan terlihat jika sering begadang adalah
muka yang terlihat lebih pucat, tidak cerah, sayu, lelah, serta muncul
lingkaran hitam di bawah mata.
2) Pusing dan susah konsentrasi
Kurang tidur juga menyebabkan lebih sulit berkonsentrasi, akibatnya
akan menjadi pelupa.
3) Daya tahan tubuh menurun
Contoh konkrit dari akibat terlalu sering begadang adalah lebih mudah
terserang flu, demam, batuk, meriang, tidak enak badan, dan lain
sebagainya.
 4) Pola makan tidak teratur
Pola hidup sering begadang akan membuat selalu melewatkan sarapan
karena akan bangun siang keesokan harinya. Akibatnya pola makan
menjadi terganggu dan tidak teratur.
5) Mudah mengantuk
Kebiasaan begadang berakibat mudah mengantuk keesokan harinya
ketika bangun tidur. Hal ini terjadi akibat kebutuhan istirahat belum
tercukupi secara baik dan sempurna selama tujuh sampai delapan jam
sehari.
2. Jangka Panjang
1) Hipertensi
Fakto penyebab hipertensi salah satunya adalah kebiasaan begadang
2) Penyakit Jantung
Serangan jantung juga disebabkan oleh angin malam
3) Stroke
Jika tidur kurang dari enam jam setiap hari, dapat meningkatkan
serangan stroke yang dapat mengakibatkan kematian sebanyak lima
belas persen.
4) Diabetes
Sebuah penelitian dapat menjelaskan bahwa orang yang terlalu sering
begadang rentan terkena obesitas dan bisa berdampak pada diabetes.
5) Obesitas (Kegemukan)
Begadanh akan membuat mengalami obesitas karena proses
metabolisme tubuh yang lambat.
6) Alzheimer (Pelupa)
Alzheimer adalah penyakit pelupa atau lupa ingatan baik secara
permanen maupun sementara.
7) Kardiovaskuler
 Kebiasaan begadang kurang baik bagi kesehatan jantung. Sehingga
rentan juga akan menyerang system kerja organ tubuh jaringan
kardiovaskuler atau jaringan pembuluh darah pada jantung.
d. Tips Begadang Tetapi Tetap Merasa Sehat
1. Menabung tidur sebelum begadang
2. Nyalakan lampu terang
3. Camilan tinggi protein
4. Tetaplah bergerak
5. Atur suhu ruangan
6. Banyak minum air mineral.

C. Media
Media yang digunakan berupa leaflet berjudul “Game Addict Impact Your
Health”.

D. Strategi Komunikasi
Bentuk komunikasi kesehatan adalah kampanye mencegah kecanduan
bermain game pada usia muda. Model ekologis yang sesuai dengan kampanye
dan mempengaruhi perilaku individu dalam mencegah hipertensi adalah:
1) Ciri-ciri Individu
a. Laki-laki usia muda lebih sering melakukan begadang dan bermain
game
b. Orang yang kecanduan bermain game biasanya berani untuk begadang.
2) Organizational Level
Karena komunitas e-sports (bermain game) memiliki kebiasaan bermain
game yang sering dilakukan dimalam hari dan efeknya melakukan
begadang
3) Societal Level
Karena memiliki kesibukan kuliah dan bekerja sehingga mereka mencari
hiburannya dengan bermain game yang dilakukan pada malam minggu
 karena merupakan waktu luang dari kesibukan dan kepenatan masing-
masing.
4) Environmental Level
Karena merupakan teman sebaya dan satu lingkungan rumah, waktu
berkumpulnya digunakan untuk bermain game.
Model ekologis juga dapat membantu pelaksanaan komunikasi kesehatan
untuk menentukan intervensi utama dan dukungan komunikasi sebagai upaya
mengubah perilaku sasarannya.

Table 3.1 Menentukan Intervensi Utama dan Dukungan Komunikasi Kesehatan

menggunakan Model Ekologis

Level Ekologis Intervensi Utama Dukungan Komunikasi

Environmental Level Menerapkan himbauan Aturan yang tertera pada
(Negara, nasional, global) yang ada dilayar opening opening game tersebut.
“pada salah satu game
online yaitu “Mainkan
Mobile Legends Bang-
bang secukupnya dan
jangan lupa untuk
beristirahat!”
Societal level Memanage waktu antara Menghimbau pemilik
(Kondisi pemukiman dan kesibukan, refreshing, dan rumah agar diingatkan
tempat kerja) istirahat dengan jangan sampai begadang.
mengadvokasi pemilik
rumah.
Organizational Level Melakukan FGD Dengan menggunakan
(Sosial, komunitas, mengenai efek yang leaflet.
keluarga) ditimbulkan begadang
dan bermain game terlalu
lama.
 Individual Level Respon dan self reminder, Pembagian leaflet.
(Perilaku individu) sikap

Dikarenakan kita akan melaksanakan komunikasi kesehatan kepada sebuah

komunitas e-sport maka kami menggunakan model ekologis yang bagian
Organizational Level karena sesuai sasaran. Yang terdapat pada Organizational
Level adalah melaksanakan FGD mengenai efek yang ditimbulkan begadang dan
bermain game terlalu lama dengan dukungan komunikasi menggunakan media
Leaflet.