Kejadian ngidam biasanya diwarnai dengan kisah-kisah para bumil yang meminta

suaminya membelikan makanan tertentu yang terkadang sulit dicari atau diinginkan
saat sudah larut malam.

Para suami yang sedang mendampingi istrinya yang sebentar lagi menjadi seorang ibu
mungkin bertanya-tanya mengenai kapan kira-kira periode ngidam ini muncul. Apakah
ada ciri-ciri orang ngidam?

Baca Juga
Benarkah Bentuk Perut Ibu Hamil Bisa Prediksi Jenis Kelamin Bayi?
4 Cara Makan Kurma Muda, Buah yang Baik untuk Bumil
Apa saja ciri-ciri orang ngidam?
Umumnya, ciri-ciri orang ngidam adalah saat calon ibu memiliki preferensi terhadap
makanan tertentu dan meminta suaminya untuk membelikannya. Terkadang jenis makanan
yang diinginkan seringkali tidak kenal waktu dan membuat para suami kewalahan.

Namun, jangan khawatir, biasanya para bumil tidak menginginkan makanan-makanan

aneh. Ciri-ciri orang ngidam yang dapat terlihat adalah adanya peningkatan konsumsi
makanan seperti:

Buah atau sayur tertentu

Makanan tinggi karbohidrat
Makanan manis
Makanan cepat saji
Produk susu, seperti keju
Terkadang meskipun permintaan makanannya merupakan makanan yang normal ditemukan,
tetapi calon ibu biasanya mencampurkan dua jenis makanan yang menciptakan kombinasi
yang tidak biasa, seperti es krim campur acar, dan sebagainya.

Ciri-ciri orang ngidam kebanyakan dimulai saat trimester pertama dan memuncak saat
trimester kedua, dan menurun saat trimester ketiga.

Para bumil dapat memiliki satu atau dua jenis makanan yang diinginkan dalam satu
hari dan beberapa hari setelahnya mungkin akan minta dibelikan atau dibuatkan jenis
makanan yang baru.

Mengapa calon ibu bisa ngidam?

Misteri paling besar pastinya darimana semua ciri-ciri orang ngidam tersebut
muncul, apakah hasrat tersebut timbul begitu saja? Faktanya, sampai sekarang
peneliti belum dapat memastikan apa pemicu dari periode ngidam ini.

Namun, para peneliti berspekulasi bahwa bumil bisa ngidam karena tubuhnya mungkin
memerlukan asupan nutrisi tertentu yang kurang dalam tubuhnya. Nutrisi tersebut
didapatkan dari makanan yang diinginkan oleh calon ibu.

Kemungkinan lainnya adalah perubahan hormon yang dialami saat proses kehamilan.
Perubahan hormon tersebut mampu mengubah indera penciuman dan perasa calon ibu dan
membuatnya memiliki preferensi terhadap makanan tertentu.

Tubuh calon ibu juga memproduksi banyak darah saat proses kehamilan dan karenanya
membuat tubuh bekerja lebih ekstra. Ciri-ciri orang ngidam diperkirakan bisa timbul
karena tubuh membutuhkan lebih banyak asupan nutrisi untuk menyokong kinerja tubuh
bumil.

Selain ngidam, wanita yang sedang mengandung juga dapat menjauhi makanan tertentu
yang sehari-harinya dikonsumsi, seperti daging dan sebagainya.

Peneliti berspekulasi bahwa bumil menjauhi makanan tersebut sebagai bentuk

mekanisme terhadap makanan yang berpotensi membahayakan janin atau dikarenakan
perubahan hormon yang mempengaruhi indera penciuman dan perasa bumil.

Apa yang harus dilakukan saat ciri-ciri orang ngidam muncul?

Saat calon ibu sedang ngidam, pasangan harus ingat bahwa bumil memiliki
kecenderungan untuk tidak memperhatikan apa yang dikonsumsi dan dapat meningkatkan
risiko berat badan naik secara berlebih dan komplikasi saat kehamilan.

Ada baiknya jika ngidam melanda, calon ibu berusaha untuk menganilisis apa yang
sebenarnya diinginkan. Misalnya, saat Anda sedang ngidam makan es krim rasa mangga,
Anda bisa mencari tahu apakah Anda sedang ingin menikmati rasa mangga atau sensasi
dingin dari es.

Kalau bumil hanya ingin sensasi dinginnya saja, maka Anda sebaiknya mengonsumsi air
dingin dan ketika calon ibu ingin merasakan manisnya mangga, maka Anda dapat
memakan buah mangga aslinya saja.

Akan lebih baik jika Anda mengonsumsi makanan utuh daripada yang diproses atau
cepat saji. Selalu cari alternatif yang lebih sehat. Bila ngidam malah mengganggu
aktivitas sehari-hari atau kesehatan fisik, konsultasikan pada dokter