KELAS : VII ( TUJUH )            

MATERI : Semua Materi Semester II

PENILAIAN >> TUGAS :

1. BAB KEBUGARAN JASMANI

Buatlah Makalah KEBUGARAN JASMANI (boleh mencari di internet untuk referensi dan
buku paket pendidikan jasmani ) dengan isi :
- BAB I PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
1.2 Rumusan Masalah
1.3 Tujuan Penulisan
- BAB II PEMBAHASAN
2.1 Pengertian Kebugaran Jasmani
2.2 Tujuan Kebugaran Jasmani
2.3 Komponen – komponen Kebugaran Jasmani
(beserta gambar tahap pelaksanaan latihan)
- BAB III PENUTUP
3.1 Kesimpula
3.2 Saran
- DAFTAR PUSTAKA
2. BAB AKTIVITAS SENAM
Buatlah Kliping mengenai AKTIVITAS SENAM (boleh mencari di internet untuk referensi dan buku
paket pendidikan jasmani )
a. tuliskan tahapan-tahapan melakukan Senam Lantai disertai dengan gambar
- guling depan (forward Roll) - guling kebelakang (Back Roll)
- hand stand - head stand
- lompatan harimau - lompat kangkang
- kayang - meroda
- round off - sikap lilin
- salto - lompat jongkok (squat voult)
3. BAB AKTIVITAS RITMIK
Buatllah Kliping AKTIVITAS RITMIK tanpa alat (boleh mencari di internet untuk referensi dan
buku paket pendidikan jasmani )
- Tuliskan latihan gerakan senam ritmik tanpa alat disertai dengan gambar
4. BAB RENANG
Buatllah Kliping RENANG
- Jelaskan gaya-gaya RENANG yang sering diperlombakan
- Tuliskan tehnik berenang dari masing2 gaya renang tersebut
5. BAB KESEHATAN
- Cari asal mula dari mana virus COVID-19 berasal dan bagaimana cara
penyebaranya
- Jelaskan ciri-ciri orang yang terkena virus COVID-19
- Jelaskan gejala yang dialami oleh penderita virus COVID-19

KETENTUAN :
DIKERJAKAN DI KERTAS FOLIO/A4 dan DIJILID MENJADI SATU dari
BAB 1-5
( UNTUK GAMBAR DIPRINT, DIPOTONG DAN DITEMPEL YANG RAPI ).
 (wajib) untuk COVER TUGAS menggunakan foto diri masing-
masing, contoh seperti di bawah ini

MAKALAH
PENDIDKAN JASMANI KESEHATAN

DISUSUN OLEH :
CRISTIANO RONALDO
VII – G

GURU MAPEL :
DESIEN DWI S., S.Pd
 PENGURUS CABANG NAHDLATUL ULAMA
LEMBAGA PENDIDIKAN MAARIF NU KABUPATEN MALANG
BHPNU Nomor : AHU-119.AH.01.08 tahun 2013
MTs. TMI PUJON
Terakreditasi A
2020