Jadwal diet OCD fauzan ‘jendela makan kedua’

1. Senin
 Jadwal makan : (08.00-14.00)
 Puasa : (15.00-08.00)
2. Selasa
 Jadwal makan : (08.00-14.00)
 Puasa : (15.00-08.00)
3. Rabu
 Jadwal makan : (08.00-14.00)
 Puasa : (15.00-08.00)
4. Kamis
 Jadwal makan : (08.00-14.00)
 Puasa : (15.00-08.00)
5. Jum’at
 Jadwal makan : (08.00-14.00)
 Puasa : (15.00-08.00)
6. Sabtu
 Jadwal makan : (08.00-14.00)
 Puasa : (15.00-08.00)
7. Minggu
 Jadwal makan : (08.00-14.00)
 Puasa : (15.00-08.00)
Keterangan :
1) Dilakukan rutin setiap hari, bagi pemula bisa mencoba jedela makan pertama link :
https://www.merdeka.com/sehat/cara-diet-ocd-deddy-corbuzier-yang-benar-kln.html
2) Di jam jadwal makan boleh makan apapun tetapi masih batas wajar/porsi kita sewajarnya
dan hindari minum es atau, air dingin, atau gorengan. Lebih baik jika kita meminum air
mineral biasa.
3) Pada jam puasa kita hanya diperbolehkan mengosumsi air putih dan jangan minum es atau
dingin sampai jam puasa habis. Akan lebih baik/cepat jika kita selingi dengan olahraga ringan
seperti jogging, push up, pull up, sit up.
~semoga cara diet ini dapat bermanfaat~