RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN

KESIHATAN TAHUN 4 2020

MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN

MINGGU 1 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.1 Menyatakan maksud akil baligh.
1 Januari – 5 Januari 2020 dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif
Mengamalkan cara mengurus diri:

 Akil baligh

MINGGU 2 1.1.2 Membincangkan dan memerihal

6 Januari – 12 Januari 2020 perubahan fizikal lelaki serta perempuan
apabila akil baligh.
MINGGU 3 1.1.3 Menyatakan contoh simptom
13 Januari – 19 Januari yangmungkin dialami ketika haid.
2020
MINGGU 4 1.1.4 Membincangkan dan memerihal CUTI TAHUN BARU CINA
20 Januari – 26 Januari mitos berkaitan haid serta ihtilam. (22 Januari – 26 Januari
2020 2020)
MINGGU 5 1.1.5 Menilai amalan terbaik pengurusan
27 Januari – 2 Februari diri apabila akil baligh

https://gurubesar.my
 2020
MINGGU 6 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Mengetahui maksud alkohol.
3 Februari – 9 Februari berisiko terhadap penyalahgunaan
2020 bahan kepada diri, keluarga serta
masyarakat
Berkata TIDAK kepada:

 Alkohol

MINGGU 7 2.1.2 Menganalisis kesan pengambilan

10 Februari – 16 Februari alkohol.
2020
MINGGU 8 2.1.3 Mengaplikasikan cara mengelakkan
17 Februari – 23 Februari diri daripada pengambilan alkohol dalam
2020 makanan dan minuman.

MINGGU 9 3.1 Kemahiran mengurus mental 3.1.1 Menyatakan maksud konflik dan
24 Februari – 1 Mac 2020 dan emosi dalam kehidupan harian stres.
Mengurus mental dan emosi:
 Konflik dan stres
MINGGU 10 3.1.2 Mengenal pasti punca konflik dan
2 Mac – 8 Mac 2020 stress dalam diri sendiri.

MINGGU 11 3.1.3 Menilai kesan konflik dan stress

9 Mac- 15 Mac 2020 terhadap diri sendiri.

https://gurubesar.my
 MINGGU 12
16 Mac – 22 Mac 2020 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
MINGGU 13 3.1.4 Menjana idea dan mengamalkan
23 Mac – 29 Mac 2020 cara mengurus konflik dan stres.

MINGGU 14 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.1 Menjelaskan contoh gejala sosial.
30 Mac – 5 April 2020 keluarga serta kepentingan institusi
kekeluargaan dalam aspek kesihatan
keluarga
Menangani gejala social

 Tanggungjawab ahli keluarga

 Peranan ahli keluarga
MINGGU 15 4.1.2 Membincangkan peranan dan
6 April – 12 April 2020 tanggungjawab ahli keluarga dalam
menangani gejala sosial.
MINGGU 16 4.1.3 Menilai kepentingan sokongan ahli
13 April – 19 April 2020 keluargadalam menangani gejala sosial.

MINGGU 17 5.1 Kemahiran interpersonal 5.1.1 Menyatakan kepentingan

20 April – 26 April 2020 dan komunikasi berkesan dalam menyayangi diri sendiri dan orang lain.
kehidupan harian
Menjalin perhubungan sihat dengan

https://gurubesar.my
 orang lain:

 Kasih sayang
MINGGU 18 5.1.2 Menunjuk cara meluahkan perasaan 1 Mei Hari Kelepasan Am
27 April – 3 Mei 2020 kasih sayang kepada orang lain. ( Hari Pekerja)

MINGGU 19 5.1.3 Mengesyorkan cara meluahkan

4 Mei – 10 Mei 2020 perasaan yang sesuai dalam kehidupan
harian.

MINGGU 20
11 Mei – 17 Mei 2020
MINGGU 21 20 Mei dan 21 Mei
18 Mei – 24 Mei 2020 adalah cuti sempena
perayaan
MINGGU 22
25 Mei – 31 Mei 2020 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
MINGGU 23
1 Jun – 7 Jun 2020 CUTI PERTENGAHAN TAHUN
(6 Jun Hari Keputeraan Agong)

MINGGU 24 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.1 Menyatakan contoh penyakit tidak
8 Jun – 14 Jun 2020 mengurangkan faktor risiko penyakit berjangkit.
dalam kehidupan harian
Penyakit tidak berjangkit:

https://gurubesar.my
  Penyakit jantung
 Asma
 Penyakit buah pinggang
 Diabetes

MINGGU 25 6.1.2 Menghubungkait punca dan kesan

15 Jun – 21 Jun 2020 penyakit tidak berjangkit.

MINGGU 26 6.1.3 Berkomunikasi mengenai cara

22 Jun – 28 Jun 2020 pencegahan penyakit tidak berjangkit.

MINGGU 27 7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.1 Menyatakan maksud pengantunan

29 Jun – 5 Julai 2020 psikososial untuk menjaga keselamatan kanak-kanak.
diri
Bertindak secara bijak untuk mengelak:

 Pengantunan kanak-kanak

MINGGU 28 7.1.2 Memberi contoh situasi

6 Julai – 12 Julai 2020 pengantunan kanak-kanak

MINGGU 29 7.1.3 Mengaplikasikan cara mengelak

13 Julai – 19 Julai 2020 daripada pengantunan kanak- kanak.

https://gurubesar.my
 MINGGU 30 7.1.4 Berkomunikasi dengan berkesan cara
20 Julai – 26 Julai 2020 mengelak daripada situasi pengantunan
kanak-kanak.

MINGGU 31
27 Julai - 2 Ogos 2020

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

MINGGU 32 8.1 Amalan pemakanan sihat 8.1.1 Mengenal pasti jenis makanan
3 Ogos – 9 Ogos 2020 dan selamat mengikut aras Piramid Makanan Malaysia.
Kepentingan pengambilan makanan
berdasarkan:

 Piramid Makanan Malaysia

 Pemilihan makanan sihat

MINGGU 33 8.1.2 Membincangkan fungsi setiap aras
10 Ogos – 16 Ogos 2020 Piramid Makanan Malaysia.

MINGGU 34 8.1.3 Menjelaskan dengan contoh Maal Hijrah (20 Ogos

17 Ogos – 23 Ogos 2020 kepentingan memilih dan mengambil 2020)
pelbagai jenis makanan sihat berdasarkan

https://gurubesar.my
 Piramid Makanan Malaysia.

MINGGU 35 9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menyatakan punca kecederaan

24 Ogos – 30 Ogos 2020 cemas dan kemahiran bertindak dengan lebam dan terseliuh.
bijak mengikut situasi
Bertindak dengan bijak apabila berlaku
kemalangan kecederaan ringan:

 Lebam
 Terseliuh

MINGGU 36 9.1.2 Membincangkan cara memberi 31 Ogos Hari

31 Ogos – 6 September bantu mula untuk kecederaan lebam dan Kemerdekaan
2020 terseliuh.

MINGGU 37 9.1.3 Mengaplikasikan kemahiran bantu

7 September – 13 mula untuk kecederaan lebam dan
September 2020 terseliuh.

https://gurubesar.my
 MINGGU 38
14 September - 20 16 September (Hari
September 2020 Malaysia)

MINGGU 39
21 September – 27
September 2020
MINGGU 40
28 September – 4 Oktober
2020
MINGGU 41
5 Oktober – 11 Oktober
2020
MINGGU 42
12 Oktober – 18 Oktober
2020
MINGGU 43
19 Oktober – 25 Oktober
2020
MINGGU 44 29 Oktober (Hari
26 Oktober – 1 November Keputeraan Nabi
2020 Muhammad SAW)

https://gurubesar.my
 MINGGU 45
2 November – 8 November
2020
MINGGU 46
9 November – 15
November 2020
MINGGU 47 15 dan 16 November
16 November - 22 adalah cuti sempena
November 2020 Deepavali

https://gurubesar.my