Alasan harus menghindari rokok

 Menghindari dari penyakit yang

ditimbulkan akibat merokok
 Merokok dapat melemahkan
BAHAYA pikiran, ketagihan, cemas dan ge-
lisah
 Kita akan mempunyai kebugaran

MEROKOK Belum Terlambat dan penampilan yang segar

 Akan menghemat uang

Untuk  Asap rokok akan merusak kesehatan

keluarga dan lingkungan
 Tidak menambah polusi alam dan
Hidup Sehat turut memelihara kesehatan ling-
kungan dengan udara bersih.

Kiat-kiat berhenti merokok

 Memiliki niat dan motivasi yang kuat

 Tidak membeli rokok

 Melakukan hobi yang menyenangkan se-

KELOMPOK 3 tiap kali teringat merokok
 Meminta keluarga atau teman untuk
PROGRAM STUDI NERS mengingatkan agar tidak merokok
FAKULTAS KEDOKTERAN  Setiap ada perasaan ingin merokok agar
ditunggu 10 menit, tarik nafas dalam-
UNIVERSITAS TANJUNGPURA dalam atau genggam kepalan tangan erat-
PONTIANAK erat dan coba untuk santai, dorongan
merokok akan hilang.
2020

Merokok berarti membakar
tembakau dan daun tar dan
menghisap asap yang
dihasilkannya kedalam tubuh
kemudian menghembuskan
kembali keluar.
Kenapa
ROKOK BERBAHAYA???
Bahan dan Kandungan Rokok
 Nikotin zat adiktif membuat darah
lebih mudah membeku
 Tar membunuh sel Dalam salu- AKIBAT MEROKOK
ran udara dan paru-paru serta
meningkatkan produksi lendir
didalam paru-paru.
 Karbon monoksida dapat mem-
icu terjadinya serangan jantung
mendadak yang mengakibatkan
kematian
 Ammonia Kelebihan ammonia
dalam tubuh dapat menyebabkan
gangguan fungsi hati.
 Metanol Dapat menyebabkan
kebutaan dan kematian.
Bahaya yang ditimbulkan
akibat merokok
 Katarak
 Karies Gigi
 Osteoporosis
 Kanker Rahim