Makan
Pagi nasi Beras giling 50 360.0 6.8 0.7 78.9
ayam tepung crispy Ayam 50 151.0 9.1 12.5 0.0
Tepung terigu 20 73.0 1.8 0.3 15.5
Minyak kelapa sawit 5 45.1 0.0 5.0 0.0
tahu goreng tahu 50 6.8 0.8 0.5 0.2
Minyak kelapa sawit 5 45.1 0.0 5.0 0.0
sayur soup wortel 30 12.6 0.4 0.1 2.8
Jagung segar kuning 20 28.0 0.9 0.3 6.6
Kentang 50 41.5 1.0 0.1 9.6
Jumlah 763.1 20.8 24.3 113.5
Snack
Pagi bubur kacang ijo Kacang ijo 40 138.0 8.9 0.5 25.2
Santan peras, dengan
air 50 61.0 1.0 5.0 3.8
gula aren 10 36.8 0.0 0.0 9.5
Tepung terigu 20 73.0 1.8 0.3 15.5
Gula pasir 5 18.2 0.0 0.0 4.7
Jumlah 327.0 11.7 5.7 58.6
Makan
Siang nasi Beras giling 100 360.0 6.8 0.7 78.9
ikan palumara ikan lemuru 50 56.1 10.7 1.2 0.0
Tomat masak 10 2.0 0.1 0.0 0.4
oseng tahu tahu 50 34.0 3.9 2.3 0.8
Minyak kelapa sawit 2.5 22.6 0.0 2.5 0.0
sayuran bening
sederhana bayam 30 10.8 1.1 0.2 2.0
Terong 40 9.6 0.4 0.1 2.2
Kacang panjang 30 13.2 0.8 0.1 2.3
Jumlah 508.2 23.8 7.0 86.6
Sanck puding santan gula
Sore merah Agar-agar 1 0.0 0.0 0.0 0.0
Santan peras, dengan
air 40 48.8 0.8 4.0 3.0
Gula aren 10 36.8 0.0 0.0 9.5
Telur ayam 30 48.6 0.0 3.5 0.2
Sub Total 134.2 4.6 7.5 12.8
Makan
Malam nasi Beras giling 100 180.0 3.4 0.4 39.5
ikan masak kecap ikan tongkol 50 55.5 12.0 0.5 0.0
kecap 10 4.6 0.6 0.1 0.9
tempe crispy Tempe kedele murni 50 74.5 9.2 2.0 6.4
Tepung terigu 50 182.5 4.5 0.7 38.7
sayur lodeh Labu siam 60 15.6 0.4 0.1 4.0
Kacang panjang 40 17.6 1.1 0.1 3.1
Minyak kelapa sawit 2.5 22.6 0.0 2.5 0.0
Jumlah 552.8 31.9 6.3 92.5
Total Asupan 2.285.3 91.9 50.8 364.0
Kebutuhan 2.388.6 87 53 388
% Asupan 95 % 105 % 95 % 93 %