“MENGANALIS BOLA VOLI DASAR”

NAMA: Febri Redius Sihombing

NIM : 6193321026
KELAS: PKO Reguler D
 PENDIDIKAN KEPELATIHAN OLAHRAGA
FAKULTAS ILMU KEOLARAGAAN
UNIVERSITAS NEGRI MEDAN
Maret 2020

Di dalam video tersebut mengajarkan tentang cara passing atas dengan tangan yang
benar, pembuat konten vidio tersebut mengajar kan passing atas dengan teliti supaya para
pemula mudah mendapatkan pergerakan passing atas.
Di dalam video tersebut tersebut memiliki kekurangan dengan tidak memiliki subtitel indonesia,
jika ada penonton belum bisa berbahasa inggris, maka pergerakan yang di berikan kepada penonton
akan susah di pahami oleh penonton.

Tetapi dalam kekurangan itu, pemilik video dapat menutupi kekurangannya dengan melakukan
langsung pergerakan yang dia jelaskan.

Yang saya dapat dari kedua video adalah, Teknik passing atas dalam permainan bola voli dapat
dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:

Teknik passing atas dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan langkah-

langkah sebagai berikut:
1. Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki
sampai selebar bahu.
2. Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah dan dibungkukkan
ke depan.
3. Tumpu berat badan di ujung kaki bagian depan.
4. Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
5. Tangan diangkat dan lengan sedikit ditekuk, serta buka lebar jari-jari
tangan dengan renggang sehingga membentuk seperti mangkuk.
6. Ketika bola sudah sampai ke atas badan, dengan menekuk bagian siku
atau pergelangan tangan, dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi,
lakukan perkenaan bola dengan baik, yaitu tepat di jari-jari tangan.
7. Ketika bola menyentuh jari-jari, tegangkan jari supaya bola bisa
memantul dengan baik, lalu dorong dengan menggerakkan pergelangan
tangan untuk selanjutnya diikuti dengan meluruskan siku.
8. Dalam mendorong bola, jari yang paling dominan untuk digunakan
adalah ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
9. Akhiri gerakan mendorong dengan sedikit mengangkat tumit dari
tanah / lantai, menaikkan pinggul dan lutut, meluruskan kedua lengan,
dan pandangan mengikuti ke arah gerakan bola.