NAMA : FEBRI REDIUS SIHOMBING

KELAS : PKO REG-D

MATKUL : BOLA BASKET

SHOOTING DALAM BOLA BASKET

Shooting dalam permainan bola basket dapat diartikan sebagai suatu usaha untuk
memasukkan bola ke dalam ring atau keranjang milik tim lawan dengan tujuan mendapatkan
poin. Usaha menembakkan bola basket ini menjadi upaya yang sangat penting demi
memperoleh kemenangan dalam permainan.

Ketika melakukan shooting ada beberapa teknik yang perlu dipahami. Shooting tidak hanya
sekadar upaya memasukkan bola, tetapi juga memiliki teknik tertentu yang harus dikuasai
oleh pemain basket. Sebab jika terjadi kesalahan atau pelanggaran ketika shooting, maka
akan terjadi foul. Dan justru membuat tim lawan yang diuntungkan.

Teknik Cara Melakukan Shooting Bola Basket

Teknik shooting bola basket ada tujuh macam. Ketujuh teknik tersebut bervariasi mulai dari
yang menggunakan satu tangan dan juga dua tangan. Berikut adalah penjelasan mengenai
tujuh teknik cara melakukan shooting bola basket.

1. One Hand Set Shoot atau Tembakan Dengan Satu Tangan

Sesuai dengan namanya one hand set shoot merupakan tembakan atau shooting yang

dilakukan dengan menggunakan satu tangan. Ketika melakukan teknik shooting ini ada
beberapa langkah yang harus diketahui. Langkah-langkah tersebut adalah sebagai berikut.

 Pertama-tama arahkan pandangan mata secara fokus ke target dalam hal ini adalah
ring atau keranjang.
 Rentangkan punggung, kaki, serta bahu. Paling utama adalah bagian jari-jari harus
dilenturkan.
 Setelah itu lepaskan ibu jari dari bola dengan tangan yang mengimbangi posisi bola
terlepas.
 Lakukan dengan irama yang seimbang.

2. Free Throw atau Lemparan Bebas

Ketika melakukan free throw yang dibutuhkan paling utama oleh seorang pemain adalah
kepercayaan diri, konsentrasi, dan skill. Ketiga hal tersebut memegang peranan penting dalam
keberhasilan shoot. Oleh sebab itu dibutuhkan latihan yang panjang untuk menguasi teknik
ini dengan baik.

Biasanya teknik ini dilakukan ketika terjadi pelanggaran oleh tim lawan, sehingga jarak
melakukan tembakan juga telah ditentukan. Cara melakukan free throw adalah:

 Fokuskan pandangan menuju target sambil merilekskan tubuh.

 Sementara itu punggung, bahu, dan kaki direntangkan, begitupun dengan siku.
 Jangan lupa untuk melenturkan pinggang dan jari-jari yang ke depan.
 Setelah itu lepaskan jari telunjuk. Pertahankan posisi tangan yang seimbang hingga
bola terlepas.

3. Jump Shoot atau Tembakan Sambil Melompat

Melakukan jump shoot  pada dasarnya sama dengan one hand set shoot. Teknik ini biasanya
dilakukan jika pemain lawan tidak dekat dengan ring, sehingga penembak leluasa mendekati
ring. Jump shoot sebenarnya juga sulit dilakukan, tetapi sulit pula dihalangi, karena
penembak melakukannya setelah sampai di posisi tertiggi lompatan.

Shooting ini dilakukan setelah melompat dengan cara menyesuaian jarak tembakan. Caranya:

 Punggung, bahu, siku, dan kaki direntangkan.

 Sementara itu pinggang dan jari-jari yang ke depan dilenturkan.
 Setelah itu lepaskan jari telunjuk serta laju penyeimbang pada bola hingga terlepas.

Daftar Pustaka

Kosasih, Danny. (2008). Fundamental Basketball First   Step to Win.Semarang: KarangTuri

Media
Abdin, Arkos. (1999). Bolabasket Kembar.Jakarta: PT Raja Grafindo Persada
Dedy Sumiyarso. (2002). Keterampilan Bolabasket.Yogyakarta : FIK UNY
http://www.coachesclipboard.net/shooting.html
http://www.latarbelakang.com/2014/03/teknik-dasar-permainan-bola-basket-shoot.html?m=1
http://www.breakthroughbasketball.com/fundamentals/shooting.html
http://www.hoopsu.com/how-to-shoot-a-layup/