TEKNIK LAY UP DALAM BOLA BASKET

Oleh : David Siahaan

Kelas : PKO B 2022

Permainan bola basket adalah olahraga dengan menyajikan banyak keterampilan yang
mengesankan pada setiap pertandingannya yang ditujukan untuk meraih kemenangan. Lay-up
shoot merupakan salah satu istilah yang sangat populer dalam permainan bola basket. Menurut
Perbasi lay up shoot adalah hal yang harus dipelajari dalam olahraga basket dalam situasi
persaingan jenis tembakan ini harus biasa dilakukan pemain baik dengan tangan kanan maupun
tangan kiri. Sedangkan menurut Soebagio Hartoko (1993: 23-24) bahwa, “Ditinjau dari
pelaksanaannya, menembak dapat dilakukan dengan berhenti, memutar, melompat, dan
berlari”. Teknik dasar menembak yang dapat dilakukan dengan penggabungan teknik
memutar, melompat dan berlari dalam menembak adalah lay up shoot. Gerakan lay up shoot
merupakan bentuk keterampilan bermain bola basket yang gerakannya terdiri atas perpaduan
beberapa teknik dasar bola basket, yaitu diawali dengan dribbling, kemudian dilanjutkan dengan
melangkah panjang dan meloncat untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan.

Apa itu Lay Up dalam permainan basket?

Dalam permainan bola basket, lay up shoot adalah upaya tembakan yang dilakukan
dengan melangkah atau berlari ke salah satu sisi ring basket, yang diteruskan dengan melompat
dan memasukkan bola. Defenisi lain menyebutkan bahwa Lay Up adalah Lemparan bola yang
mengarah ke ring  dengan melayang, yang dilakukan dengan menggunakan satu tangan baik itu
tangan kanan atau tangan kiri yang bertujuan untuk mendapatkan point. 

Siapa yang harus menguasai kemampuan Lay Up dalam permainan basket?

Setiap pemain basket, baik pemain amatir maupun profesional, harus menguasai
kemampuan Lay Up dalam permainan bola basket karena teknik ini dianggap paling mudah dan
memiliki tingkat keberhasilan yang besar. Pemain dalam melakukan teknik lay Up shoot di
usahakan tubuh tidak kaku dan rileks karena jika melakukan dengan tegang dan kaku maka bola
yang di tembakan akan kurang sempurna bahkan akan jauh dari sasaran yang di harapkan.

Kapan Teknik Lay Up dalam permainan basket digunakan?

Teknik Lay Up ini dilakukan untuk mendapatkan skor saat bermain basket, karena tangan
langsung mengarahkan bola ke arah ring basket, sehingga kemungkinan bola keluar dari dalam
ring basket semakin sedikit, sebaliknya kemungkinan terciptanya point akan semakin tinggi.
Dalam melakukan lay up shoot diperlukan keseimbangan tubuh karena dalam proses gerakan lay
up shoot posisi tubuh harus berada dalam keadaan yang seimbang hal tersebut tentunya akan
dapat terwujud jika setiap gerakan yang dilakukan sesuai dengan mekanisme dan teorinya.

Mengapa teknik Lay Up dalam permainan basket penting?

Teknik Lay Up ini penting dalam permainan bola basket karena agar lebih memudahkan
dalam melakukan tembakan dan serangan ke arah ring / Keranjang. Melakukan Lay Up shoot ini
dan merupakan teknik yang paling mudah dan memiliki tingkat keberhasilan tembakan yang
besar dan akurat karena dilakukan dari jarak yang relatif lebih dekat dengan keranjang. Teknik
Lay Up ini penting karena poin yang dihasilkan tinggi dibandingkan dari jenis yang lainnya
seperti Free throw dan three poin shoot.

Dimana Teknik Lay Up dalam permainan basket dapat diterapkan?

Teknik Lay Up pada basket dapat diterapkan di dalam dan di luar lapangan, baik saat
berlatih maupun saat pertandingan. Dalam pertandingan, Teknik Lay Up pada basket dapat
membantu tim memenangkan pertandingan dan mencetak lebih banyak poin.

Bagaimana cara atau teknik melakukan teknik Lay Up dalam permainan basket?

Dalam melakukan taknik lay up shoot yang pertama kali di kuasai adalah cara untuk
menggiring bola atau mendrible bola karena hal ini merupakan salah satu penunjang dalam
keberhasilan lay up, berikut  merupakan langkah melakukan lay up dalam bola basket:

 Teknik Lay Up dengan tangan kanan :

1. Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis Tembakan bebas.
2. Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan.
 3. Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan
tumpuan kaki kiri.
4. Pada saat melompat angkat lutut sebelah kanan.
5. Kemudian tembakan lah bola dengan menggunakan tangan kanan.

Dalam melakukan tembakan harusnya arahkan bola ke titik strategis yaitu berada
dalam sebelah kanan persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam pantulan
bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring.

 Teknik Lay Up dengan tangan kiri :

1. Lakukan lah drible bola yang dimulai dari Garis Tembakan bebas.
2. Ketika mendekati ring kecepatan berlari dapat di tingkatkan.
3. Setelah melakukan lari di lanjutkan dengan tolakan kaki dan melompat dengan
tumpuan kaki kanan.
4. Pada saat melompat angkat lutut sebelah kiri.
5. Kemudian tembakanlah bola dengan menggunakan tangan kiri.

Dalam melakukan lemparan harusnya mengarahkan bola ke titik strategis yaitu

berada pada sebelah kiri persegi pada papan pantul, karena titik ini akan meredam
pantulan bola dan akan menjatuhkan bola ke dalam ring.

DAFTAR PUSTAKA

Sofyan, D. (2020). Pengaruh model cooperative learning tipe student teams achievement
division terhadap keterampilan lay-up shoot bola basket. Jurnal Educatio FKIP
UNMA, 6(2), 690-695.

https://fungsi.co.id/pengertian-lay-up/#:~:text=Pengertian%20Lay%20Up%20Shoot%20Dalam
%20Permainan%20Bola%20Basket&text=Intinya%20dari%20semua%20pemain
%20Basket,serangan%20ke%20arah%20ring%20%2F%20Keranjang.

https://www.libero.id/detail/19229/jelaskan-pengertian-lay-up-shoot-dalam-bola-basket-dan-
cara-melakukannya-1.html