MK.

DASAR – DASAR
PENDIDIKAN OLAHRAGA

Skor Nilai:

PERMAINAN DENGAN ALAT

Nama Mahasiswa : Oktavia Riris Napitupulu

NIM : 1193311024
Dosen Pengampu :Drs. Wesly Silalahi
Mata Kuliah : Dasar-Dasar Pendidikan Olahraga

PROGRAM STUDI S1 PENDIDIKAN GURU SEKOLAH DASAR

FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN

November 2020
Topik : "Permainan dengan Alat"

Tugas : Jelaskan dan laporkan tentang teknik dasar permainan bola kasti , apa tujuan
dan manfaatnya diantara lain tekniknya yaitu :

A. Teknik Memukul Bola

B. Teknik Lempar dan Tangkap
C. Teknik Melempar Lawan
D. Teknik Mengelag Lemparan
E. Teknik Berlari Menuju Tempat yang hinggap dan Teknik Pulang menuju
Tempat Perhentian / Hobis

Jawab :

PERMAINAN KASTI

Permainan bola kasti atau yang sering disebut sebagai gebokan adalah permainan yang
dimainkan oleh dua tim yang dibagi menjadi tim jaga dan tim serang, tim jaga bertugas
untuk melempar dan menangkap bola, sedangkan untuk tim serang bertugas untuk
memukul bola dan berlari mengelilingi marka (base) untuk mendapatkan poin.
Permainan kasti adalah salah satu bentuk permainan tradisional yang mengajarkan kita
berbagai unsur kebaikan seperti kekompakkan, ketangkasan, dan kegembiraan
Permainan bola kasti biasanya dimainkan di lapangan terbuka, biasanya anak-anak SD
selepas sekolah memainkan permainan ini sehingga dapat memupuk rasa kebersamaan
antar sesama teman.

Teknik Dasar Permainan Bola Kasti

Untuk dapat melakukan permainan kasti dengan baik dan lancar, setiap pemain(anak)
harus memiliki keterampilan teknik dasar bermain kasti dengan baik.
1. Teknik Memukul Bola

Semua pemain dalam permainan bola kasti harus bisa mengetahui teknik
memukul bola karena salah satu kunci keberhasilan pemain mampu mengelilingi
seluruh marka adalah memukul bola sekencang mungkin agar penjaga susah
menangkap bola tersebut.
Cara memegang alat pemukul bola yang benar
Sebelum kita mengetahui cara memukul bola dalam permainan kasti terlebih
dahulu pahami cara memegang alat pemukul bola yang benar, berikut cara
memegang pemukul bola yang benar
 Condongkan badan kearah pelempar bola
 Buka kedua kaki selebar bahu
 Pegang tongkat menggunakan tangan kanan. Tarik tongkat ke belakang
sampai bahu
 Berikan tanda kepada pelempar menggunakan tangan kiri
 Perhatikan arah kedatangan bola
 Gerakan pemukul dilakukan dengan kekuatan dari gerakan badan beserta
tangan kanan.

Berbagai macam gerakan memukul bola

 Pukulan Melambung
Teknik pukulan melambung biasanya digunakan untuk melambungkan
bola sejauh mungkin agar bola berlama-lama di udara sehingga pemukul
bisa lari sekencang mungkin dengan bebas.
 Pukulan Mendatar
Teknik pukulan mendatar pada permainan bola kasti memiliki tujuan
agar bola dapat melesat sekencang mungkin sehingga penjaga akan
kesusahan ketika hendak mengambil bola tersebut.
  Pukulan Merendah
Teknik pukulan merendah dalam permainan bola kasti memiliki tujuan
agar bola yang dipukul dapat melesat dengan kencang dan memantul ke
tanah.
2. Teknik Lempar dan Tangkap

A. Teknik Melempar Bola

Teknik melempar bola sangat diperlukan untuk tim yang memiliki tugas
sebagai penjaga, teknik melempar ini sangat penting digunakan untuk
mengoper bola ke kawan dan melemparkan bola ke tubuh lawan. Teknik
melempar bola kasti terdiri melempar bola keatas dan melempar bola
mendatar, masing-masing teknik tersebut memiliki tujuannya masing-
masing, tergantung dengan situasi dan kondisi pada saat permainan
berlangsung.
Berbagai macam gerakan melempar bola
 Melempar Melambung
Teknik melempar bola dengan melambung yaitu digunakan
untuk mengoper bola ke kawan yang jaraknya cukup jauh, selain
itu, teknik ini juga digunakan untuk memberikan bola ke
pemukul agar pemukul mudah untuk memukul bola tersebut.
 Melempar Lurus atau Datar
Melempar dengan lurus atau datar adalah teknik lemparan yang
biasanya digunakan untuk melempar bola ke bagian tubuh tim
penyerang yang lari setelah memukul bola, pada teknik ini butuh
perkiraan tenaga yang cukup matang, karena jika lemparan terlalu
keras ditakutkan dapat melukai pemain sedangkan jika lemparan
terlalu pelan bola tidak sampai pada sasaran.
 B. Teknik Menangkap Bola
Teknik ini sangat diperlukan untuk tim yang bertugas sebagai tim
penjaga, baik menangkap bola dari hasil pukulan lawan maupun
menangkap bola yang dilempar oleh kawan sendiri.
Berbagai macam gerakan menangkap bola
 Menangkap Bola Melambung
 Menangkap Bola Menyusur Tanah

3. Teknik Mengelag Lawan

Teknik mengelak dari lemparan lawan memang sangat dibutuhkan agar lawan
tidak mudah mendapatkan nilai. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk
mengelak dari lemparan lawan. Berbagai teknik berlari harus dikuasai saat
bermain kasti, untuk mengelag kawan dapat dilakukan dengan berlari menjauh
arah pukulan bola, ketika dikejar oleh penjaga lapangan maka kita berlari
dengan berkelok-kelok loncat ke atas saat dilempar atau menjatuhkan diri.
Teknik mengelak digunakan sesuai dengan pembacaan kita terhadap arah
lemparan lawan, kalau lawan melempar ke arah bawah maka elakan yang
dilakukan adalah dengan cara melompat. Teknik dan taktik dalam permainan
kasti ini yang utama bagi regu pemukul diantaranya adalah; regu pemukul
dengan sendirinya sudah menguasai teknik memukul yang baik sehingga ia
dapat mengarahkan bolanya ke mana yang disukainya, yaitu dengan membentuk
posisi kaki dan mengarahkan bahu ke tempat sasaran yang akan dituju. Mungkin
bola akan dipukul kuat, mungkin pelan, dan mungkin hanya dengan
menyentuhkan pemukul saja pada bola dan kemudian ia akan melanjutkan
dengan teknik berlari yang baik, apakah ia akan berlari berbelok-belok atau
membungkuk atau melompat. Dengan sendirinya ia juga sudah melaksanakan
bagaimana cara mengelak atau menghindar diri dari lemparan. Sedang teknik
dan taktik regu pemukul adalah berusaha sebanyak mungkin anggotanya untuk
 dapat memukul bola dan menghasilkan nilai yang tinggi. Untuk mencapai
kemenangan diperlukan taktik dan strategi yang sesuai dengan lawan yang
dihadapi.

4. Teknik Berlari Menuju Tempat yang Hinggap dan Teknik Pulang menuju
Tempat Perhentian / Hobis
Dalam permainan kasti, teknik berlari merupakan salah satu hal yang penting.
Berlari secara lurus atau berbelok-belok, keduanya penting untuk dikuasai dalam
permainan ini. Teknik ini bermanfaat untuk tim pemukul dengan tujuan
menghindari lemparan bola dari tim penjaga. Teknik berlari juga perlu
diperhatikan bagi para pemain dan melatihnya dengan serius. Agar pemain isa
berlari secara cepat dan maksimal. Namun, tetap harus hati-hati dari segala jenis
cedera saat berlatih teknik ini dan pastikan kamu berlatih bersama teman atau
ada pelatih yang mendampingi.

A. Teknik berlari menuju tempat hinggap

Setelah memukul bola, lanjutkan dengan lari ke base pertama. Larilah
secepat-cepatnya ke garis lurus sampai ada di base sebelum penjaga base
bisa menangkap bola. Kalau larinya cukup sulit karena ada diantara bola dan
penjaga, lakukan sliding dengan meluncurkan meluncurkan badan ke arah
base. Dengan itu, kamu bisa menyentuh base dengan aman. Pelari harus
berlari sampai hitungan detik ke base sebelum bola ditangkap oleh penjaga
base.
B. Teknik pulang menuju tempat pemberhentian
Sama halnya dengan berlari menuju te,mpat hinggap, berlari menuju tempat
pemberhentian juga harus dilakukan dengan berhati-hati, menjauhkan diri
dari seranagn lawan hingga mendapatkan tempat pemberhentian kemudian
tercetaklah skor tim pemain.