Ada teknik menggiring bola basket yang disebut dengan dribble tinggi di mana pemain perlu
melakukan teknik ini dengan kecepatan tinggi. Biasanya, teknik menggiring bola dengan dribble high
ini adalah teknik yang digunakan ketika masuk pertahanan lawan dengan berlari atau setidaknya
berjalan cepat. Pemain harus berlari atau setidaknya berjalan cepat demi menghindari upaya lawan
dalam merebut bola dan mampu memasuki area pertahanan lawan untuk mencetak angka. Penggunaan
teknik ini adalah saat pemain lawan tak begitu dekat dengan pemegang bola.
Teknik lainnya dalam menggiring bola adalah dribble rendah atau dribble low di mana teknik ini juga
penting untuk dikuasai, terutama ketika pemain ingin mempertahankan bola dari tim lawan yang
hendak merebut. Menguasai teknik ini akan sangat membantu pemain untuk bertahan dari rebutan
lawan.Penggunaan teknik ini bisa dilakukan saat tengah berhadapan langsung dengan pemain dari tim
lawan. Jika ingin menciptakan sebuah terobosan pun juga sangat bisa dan tentunya dengan
memanfaatkan celah yang lawan buat saat sedang lengah. Berlatih dribble rendah akan sangat
Untuk teknik menggiring bola basket dengan gerakan spin dribble, pemain perlu memiliki skill khusus
dan perlu melakukan latihan teratur. Tujuan melakukan latihan rutin adalah untuk membuat gerakan
dribble bisa stabil dan berperforma sempurna. Bila dribble sudah stabil, otomatis bola tak akan
bergerak liar atau bisa lari ke mana-mana dan lebih mudah untuk dikendalikan. Bagi pemula biasanya
teknik ini akan cukup sulit karena bola tak akan mudah dikendalikan di awal.
Satu lagi teknik dari menggiring bola basket yang juga penting untuk diketahui sekaligus dipelajari
oleh para calon pemain bola basket profesional. Teknik ini mengutamakan pada proses penggiringan
bola di mana bola harus ditempatkan di depan kaki. Teknik dribble semacam ini pun tergolong sulit,
khususnya bagi para pemula, jadi memang dibutuhkan latihan rutin sama sepertiteknik spin dribble
menguasainya dengan cepat. Bila ada kesalahan, sang pelatih akan mampu memberikan penjelasan
Teknik menggiring bola dengan behind the back dribble juga memerlukan skill khusus dan pemain
hendaknya melatih gerakan ini secara rutin agar cepat bisa dan mampu mengendalikan bola dengan
baik. Pada teknik ini, fokus utama gerakan ialah penempatan bola di belakang pemain dan tujuannya
biasanya adalah supaya bola tak mudah direbut lawan. Dengan menguasai teknik satu ini, otomatis
posisi bola pada tim sendiri tak bakal dibobol dengan mudah oleh lawan dan kita pun bisa
mempertahankan membawa bola. Dengan gerakan cepat, hasilnya akan lebih baik, namun memang
Pada teknik crossover dribble ini, fokus utama gerakan adalah pemain perlu melakukannya dengan
posisi menyilang. Tujuan dari digunakannya crossover dribble adalah agar pergerakan lawan dapat
dikecoh. Arahkan bola secara menyilang supaya intinya pemain dari tim lawan tak mudah menebak
Pada umumnya, gerakan menggiring bola ini cukup efektif dalam mengecoh lawan karena pandangan
lawan yang tidak awas maka akan tertipu. Ini akan memudahkan kita untuk menerobos masuk ke
Kontrol Jari-jari Tangan. Dalam menggiring bola, langkah ini termasuk dalam langkah awal
dan sangat vital untuk dikuasai sebelum menguasai teknik-teknik menggiring bola yang sulit dan
pada tingkat mahir. Pada gerakan dribble, kontrol bola sesuai dengan posisi yang diharapkan.
Kontrol jari-jari tangan supaya bola tetap terarah dengan baik dan tak berkeliaran.
Bertahan dengan Posisi Tubuh Tetap Rendah. Pada teknik menggiring bola basket, satu hal
juga perlu untuk diperhatikan adalah posisi tubuh. Pertahankan supaya tubuh tetap rendah dengan
agak membungkuk sehingga postur tubuh tak terlalu tegap dan lurus. Hal ini juga akan mampu
menjaga keseimbangan bola ketika menggiring dan membawanya memasuki area tim lawan.
Tegakkan Posisi Kepala. Saat menggiring bola, pastikan kepala tidak tertunduk tapi justru
ditegakkan, berbeda dari posisi tubuh yang dibuat membungkuk. Jangan menunduk mengarah
pada bola, namun arahkan kepala dan pandangan ke depan supaya Anda tetap bisa mengetahui
posisi lawan. Melatih diri membawa bola sambil kepala dan pandangan tegak sangat diperlukan.
Kombinasi 2 Tangan. Pada teknik menggiring bola basket, memang tidak diperkenankan
menggiring menggunakan kedua tangan sekaligus, tapi mengombinasikannya adalah hal biasa.
Ketika melakukan penyerangan, ada banyak pemain bola basket yang akan mengecoh pergerakan
lawan dengan menggunakan kedua tangannya dalam menggiring bola memasuki area lawan.
Protect the Ball. Dalam teknik menggiring bola, penting juga untuk memerhatikan bahwa saat
memperoleh bola dan sewaktu menggiring, lawan akan secara otomatis datang untuk merebut
bola yang kita bawa. Teknik melindungi bola di sini akan terpakai supaya bola tak mudah direbut
oleh tim lawan dan kita mampu mempertahankannya sampai akhirnya mencetak angka.
B.Teknik Dasar Pivot
Pivot yang berarti tumpuan ini merupakan teknik dasar yang juga cukup banyak digunakan oleh para
pemain bola basket sewaktu pertandingan. Teknik pivot ini biasanya dipakai untuk dapat melakukan
gerak tipu terhadap pihak lawan. Caranya adalah dengan menggerakkan badan di mana salah satu kaki
menjadi tumpuannya di mana kedua tangan tetap menjadi penjaga bola dari serangan lawan.
Pada teknik pivot, yang paling penting adalah tak boleh menggeser kaki saat memutar badan dan ini
sudah menjadi aturannya, terutama kaki yang digunakan untuk menumpu tubuh. Pilih kaki yang
paling kuat sebagai tumpuannya ketika memutar badan supaya gerakan tipuan bisa sukses. Kaki
lainnya sangat boleh digerakkan asal kaki tumpuannya tak Anda geser.
Dalam permainan bola baskert, mengoper atau passing juga perlu diketahui sekaligus dilatih dengan
baik. Hampir sama dengan permainan sepak bola yang memiliki teknik passing, basket pun juga
mempunyainya hanya bedanya bukan dengan ditendang melainkan dilempar. Permainan yang kolektif
Pada teknik mengoper atau passing, pemain perlu melakukan gerakan melempar bola yang diarahkan
kepada teman setimnya. Menggunakan dua tangan dalam mengoper adalah yang paling umum, tapi
bisa juga dilakukan dengan satu tangan. Tujuannya tentu untuk mempertahankan bola dari lawan yang
hendak merebut.
dada. Gunakan lemparan 2 tangan supaya hasil lemparan atau umpanan bisa lurus kepada teman setim
yang Anda targetkan. Teknik ini tergolong yang paling simpel di mana keakurasiannya juga yang
Pada teknik chest pass ini, ada sedikit tips supaya pemain bisa menghindari lawan dapat membaca
pergerakannya, yakni dengan memanfaatkan gerakan tipuan. Gerakan tipuan yang dimaksud di sini
adalah mencoba untuk tak melihat teman setim Anda secara langsung supaya lawan kesulitan dalam
Selain operan dari dada, ada pula teknik operan yang dilakukan dengan posisi bola ada pada sisi atas
kepala. Dalam melakukan umpan ini, biasanya tujuannya adalah untuk counter attack di mana
lemparan bola dibuat jauh ke area pertahanan lawan. Jika kita juga dikawal ketat oleh lawan, teknik
Ketika melakukan teknik ini, ini adalah solusi terbaik ketika lawan mengepung hendak merebut bola
dari kita. Menerapkan teknik ini akan mencegah perebutan bola oleh lawan sebab Anda tak mampu
memaksakan membawa bola dalam tangan Anda secara terus-menerus dalam kondisi yang susah
Pada teknik mengoper satu ini, pemain perlu melakukannya dari bawah atau bisa juga dianggap
sepinggang dengan bola dan mengarahkannya lurus pada teman setim yang sudah ditargetkan.
Pastikan juga dalam teknik mengoper ini, lawan tidak mudah membaca ke mana arah bola yang bakal
kita umpankan.
Penerapan teknik ini bisa dilakukan saat hendak melakukan passing atau umpan jarak pendek dan
akan lebih efektif demikian. Pemain basket menganggap bahwa teknik ini sangat aman, tapi juga tetap
saja ada risiko bahwa pemain dari tim lawan mampu memotong secara mendadak sehingga bola pun
berhasil direbut.
Teknik mengoper lainnya lagi adalah hook pass di mana biasanya pemain melakukannya dengan satu
tangan dan membentuk seperti pancing atau hook itu sendiri. Untuk melakukannya, lengan perlu
dilekukkan ke atas dan pastikan untuk melewati bagian pundak kita. Lakukan operan datar dengan
sangat berguna ketika lawan terlihat memberikan pertahanan defensif seperti misalnya sebuah kondisi
di mana kita dihadang oleh 2 defender. Teknik ini juga berguna ketika sudut di mana kita bisa
Teknik mengoper bola satu ini biasanya dilakukan pemain dengan bola dipantulkan ke bawah lalu
teman setimlah yang akan menerimanya. Tujuan utama dilakukannya teknik pengoperan ini adalah
supaya hadangan lawan bisa kita hindari. Tujuan penggunaan teknik ini mirip dengan chest pass, tapi
Lawan bisa juga kita kecoh dengan operan teknik ini, terutama saat kita sedang dihadang untuk
melakukan teknik block terhadap laju kita. Hanya saja, teknik bounce pass juga memiliki kelemahan,
yakni tak dapat melakukan passing jauh sebab agak sulit dan bahkan tak memungkinkan apabila
hendak menciptakan pantulan sampai jarak jauh. Ini juga karena laju bola kecepatannya tak bisa
Lakukan lemparan dengan memakai tenaga yang kuat, tapi hanya boleh mempergunakan satu tangan
saja dalam praktiknya. Penggunaan teknik ini kerap dipakai dengan tujuan mengelabuhi lawan.
Cara operan ini sangat baik dalam mengelabuhi lawan sebab lemparan yang dilakukan akan cukup
mengejutkan sehingga pihak lawan tak akan mudah menebaknya. Ada banyak pemain yang
memanfaatkan teknik ini dengan melakukan gerakan tipuan, yakni melompat ketika hendak
memasukkan bola ke arah ring tapi sebenarnya ia hanya mengumpan bola pada teman yang posisinya
D.Teknik Menembak/Shooting
Dalam permainan basket, ada teknik dasar lainnya yang juga perlu untuk dikuasai adalah teknik
shooting alias menembak. Tembakan langsung ke ring juga ada latihannya supaya gerakan mulus dan
hasilnya mampu mencetak angka secara sempurna. Ada sejumlah cara shooting yang banyak
dilakukan, yakni:
1.Set Shoot
Pada teknik tembakan ini, memang tak sering dan cukup jarang malah digunakan oleh pemain pada
permainan bola basket biasa. Ini karena apabila pemain yang melakukan shooting tak melompat,
otomatis tembakan akan sangat gampang dihalangi lawan. Tembakan ini pada umumnya dilakukan
2. Jump Shoot
Pada teknik tembakan satu ini, pemain kerap melakukannya saat menyerang tapi kesulitan untuk
mendekati ring. Jenis tembakan ini tak akan mudah dihalangi oleh lawan sebab pemain akan
melakukan teknik ini pada titik paling tinggi lompatan vertikal penembak. Jadi, hasil pencetakan
3. Lay-up Shoot
Satu lagi adalah tembakan yang dinamai dengan lay-up shoot. Pada teknik ini, gerakan dilakukan pada
akhir menggiring bola. Ketika sudah tinggal beberapa langkah dari ring, penggiring bola pun akan
mengangkat tangan secara serentak bersama dengan lutut ke atas sata melompat ke arah ring untuk
memasukkan bola.
4. Slam Dunk
Teknik ini pasti sudah tak asing karena saking
populernya. Memasukkan bola ke dalam ring secara langsung dengan kondisi melayang adalah yang
menjadi gerakan utama pada slam dunk. Dalam mempelajari teknik ini, pemain harus benar-benar bisa
melompat tinggi lebih dulu disertai postur badan yang tinggi serta besar supaya lawan tak mudah
menghambat laju tembakan. Biasanya, teknik ini jika dilakukan oleh pemain yang tepat dan gerakan
E. Teknik Rebound
Teknik ini adalah salah satu teknik dasar yang jika dikuasai dengan baik akan sangat membantu bagi
pemain untuk memperoleh tambahan poin, terutama dari teman setim yang gagal. Pelatih basket
kebanyakan mengatakan bahwa teknik satu ini adalah salah satu hal penting karena mampu memberi
Rebound defensif dan rebound ofensif adalah 2 jenis rebound yang diketahui banyak orang. Rebound
defensif merupakan sebuah gerakan merebut bola yang lawan hendak masukkan ke ring tim kita
namun gagal. Rebound defensif ini secara otomatis menghalangi lawan untuk memasukkan bola
Sementara itu, rebound ofensif merupakan sebuah lemparan yang dilakukan oleh teman setim ke ring
lawan namun tak berhasil dan diambil oleh teman setim lainnya untuk ditembakkan kembali ke ring.
Begitu pentingnya teknik rebound ini karena baik defensif atau ofensif, keduanya mampu