Teknik Dasar Sepak bola

SMPN 1 KROMENGAN

Jl. Keramat, Ngadirejo, Kec. Kromengan,

Kab. Malang

NAMA :

DESVITA IVANA SITI FATIMAH

HIDAYATUS SANIAN RINESSA

KELAS: 9A
Teknik Dasar dalam Permainan Sepak Bola
1. Shooting

Teknik selanjutnya yang ada di sepak bola adalah shooting. Shooting adalah sebuah teknik dasar yang
dilakukan dengan cara menembakkan bola. Tembakan yang dilakukan maksudnya adalah dengan
menendang bola. Seorang pemain yang melakukan shooting harus dengan tepat dan disertai tingkat
akurasi yang tinggi.

Teknik ini dapat dilakukan dengan menggunakan kaki kiri bagian luar, kaki sisi bagian dalam, dan
menggunakan ujung kaki. Selain itu, dapat juga dilakukan dengan menggunakan ujung kaki. Berikut ini
adalah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk melakukan teknik shooting supaya dapat dilakukan
dengan tepat:

Lihatlah ke arah lapangan, kemudian mengamati situasi sebelum melakukan shooting

Fokus kepada target atau sasaran untuk bola ditembakkan. Selain itu, jangan lupa untuk memperhatikan
pemain lawan.

Menyesuaikan tembakan dengan posisi lawan.

Melihat ke arah bola ketika ingin menendangnya.

Ketika sudah menentukan sasaran dan informasi di lapangan, kemudian lihatlah kembali bola. Setelah
itu, lakukan pandangan pada bola sehingga hasil menjadi lebih akurat.

Jangan lupa untuk memilih sepatu yang tepat dan nyaman.

2. Dribbling
Salah satu teknik dasar sepak bola adalah dribbling. Teknik dribbling dalam sepak bola adalah sebuah
gerakan yang dilakukan oleh pemain ketika menggiring bola menggunakan kaki. Teknik dribbling ini
dilakukan untuk menggerakan serta mengontrol bola ketika berada di lapangan.

Teknik dribbling juga dilakukan saat bola ingin digiring ke area gawang. Kemudian, tidak akan pemain
yang akan diberikan untuk operan. Teknik dasar dribbling ini dibagi menjadi dua jenis. Teknik tersebut
adalah speed dribbling dan closed dribbling.

Pertama, teknik speed dribbling yaitu teknik yang ada di dalam sepak bola. Teknik ini dilakukan melalui
beberapa cara. Pemain akan menendang bola kearah depan, kemudian ia akan mengejar dengan cepat
bola tersebut. Teknik speed dribbling ini adalah teknik yang dilakukan dengan cepat. Sehingga pemain
harus membutuhkan fokus yang tinggi dalam melakukannya.

Kedua, teknik close dribbling yaitu teknik yang dilakukan jika jarak antara bola dan pemain sangat dekat.
Dalam melakukannya, pemain harus memiliki kontrol penuh ketika menggiring bola. Hal tersebut
dibutuhkan karena jaraknya tidak jauh. Akan tetapi, biasanya lawan akan berada di sekitar pemain dan
berusaha merebut bola yang ada di kaki pemain.

3. Teknik Menghentikan Bola

Teknik dasar selanjutnya dalam sepak bola adalah teknik menghentikan bola. Di dalam permainan sepak
bola, tidak hanya dibutuhkan kemampuan untuk menggiring bola. Tepati juga menghentikan bola.
Teknik ini adalah salah satu taktik dalam bermain sepak bola. Dalam teknik ini, bisa menggunakan
banyak anggota tubuh. diantaranya dengan menggunakan kaki, paha, dada, kepala, dan perut.
Pada bagian kaki, seorang pemain dapat menghentikan bola menggunakan beberapa bagian. Bagian
tersebut adalah kaki bagian luar, punggung kaki, dan telapak kaki. Teknik menghentikan bola yang
dilakukan dengan paha biasanya karena operan bola yang diterima dari jarak jauh.

Berbeda dengan kaki dan paha. Teknik menghentikan bola yang dilakukan dengan menggunakan dada
dilakukan ketika menerima bola dari arah atas. Sehingga memungkinkan bola stabil dan meluncur ke
tanah. Untuk teknik menggunakan perut, memang terbilang unik dan jarang dilakukan. Pemain harus
memperhatikan arah datangnya bola terlebih dahulu, jika ingin menggunakan teknik perut.

4. Teknik Lemparan ke Dalam

Teknik selanjutnya adalah teknik lemparan ke dalam. Teknik ini dipakai saat bola berada di dalam posisi
out atau keluar dari lapangan. Bisa dari sisi kiri atau sisi kanan lapangan. Dalam teknik ini, pemain hanya
perlu melemparkan bola.

Menggunakan kedua tangan dan melemparkan bola ke dalam. Akan tetapi, yang harus diperhatikan
adalah pemain harus menggunakan teknik yang baik dalam lemparan tersebut. Sehingga lemparan bisa
dilakukan dengan baik.

Untuk melakukan teknik ini, pertama ambilah bola menggunakan kedua tangan. Langkah kedua, arahkan
kaki sehingga menghadap ke lapangan. Pada posisi ini, ujung jari kaki diposisikan berada di pinggir garis
lapangan. Langkah ketiga. Lengkungkanlah punggungmu, langkah keempat, angkat bola yang diawali
dari belakang kepala. Bawalah bola ke atas melewati kepala kamu.

Langkah kelima, lepaskan bola ke arah depan dengan jentikan pergelangan tangan. Langkah terakhir,
kembalilah lari ke dalam lapangan untuk kembali bermain. Akan tetapi, jangan sampai menyentuh bola,
sebelum disentuh oleh pemain lain.

5. Passing

Teknik dasar selanjutnya adalah passing. Teknik passing ini masih memiliki kaitan dengan teknik
shooting. Teknik passing adalah sebuah teknik keterampilan untuk memindahkan bola. Bola akan
dipindah dari satu pemain pada pemain lainnya. Teknik ini akan dilakukan dengan menggunakan kaki
atau bagian tubuh yang lain, kecuali tangan.

Pada umumnya, teknik passing dilakukan menggunakan kaki saja. Pemain akan mengoper dan dilakukan
dengan menggunakan bagian dalam kaki. Penggunaan kaki bagian dalam ini karena kaki bagian dalam
mempunyai area yang lebih luas. Jika dibandingkan dengan punggung kaki, kaki bagian dalam akan lebih
membantu.

Passing terdiri dari dua jenis. Ada short passing atau operan pendek,dan ada long passing atau operan
jauh. Teknik operan pendek digunakan untuk memberikan bola kepada sesama pemain yang berjarak
dekat. Untuk dapat mengarahkan bola tersebut, pemain harus memiliki keseimbangan badan yang
bagus. Caranya dengan memposisikan kaki yang dijadikan sebagai tumpuan sehingga sejajar dengan
bola.

Teknik operan jauh adalah teknik yang membuat tendangan bola melambung ke udara. Sehingga akan
melewati kepala pemain. Hal inilah yang membuat passing ini dilakukan dari jarak jauh.

6. Heading

Teknik heading dilakukan jika bola berada pada jangkauan yang tinggi. Teknik heading adalah teknik
menyundul bola. Teknik ini adalah salah satu teknik yang sering dilakukan oleh para pemain sepak bola
ketika berada di lapangan. Akan tetapi, teknik ini tidak semudah yang terlihat ketika dilakukan. Ada
beberapa prinsip yang harus dilakukan ketika menyundul bola.

Berikut ini adalah prinsip-prinsip dalam menyundul bola:

Berlari untuk menyebut bola dari arah datangnya bola. Pandangan diarahkan dengan benar ketika
persiapan untuk melakukan teknik menyundul. Fokus pada arah bola.

Sikap otot leher dilakukan dengan benar saat menyundul. Caranya adalah dengan menguatkan dan
mengeraskan otot leher
Gunakan dahi untuk menyundul bola, itu adalah bagian yang baik. Tepatnya pada daerah kepala di atas
kedua kening dan di bawah rambut kepala

Menarik badan ke belakang dengan melengkung pada area pinggang. Gerakan seluruh tubuh, seperti
kekuatan otot-otot perut. Kekuatan dorongan panggul dan juga kekuatan kekuatan kedua lulut.
Kemudian kaki diturunkan dan badan diayun ke depan. Sehingga dahi bisa mengenai bola.

Ketika menyundul bola, mata harus tetap terbuka dan jangan sampai terpejam. Ikutilah arah datangnya
bola. Ikuti kemana bola diarahkan. Kemudian dilanjutkan dengan gerakan untuk segera lari dari posisi

7. Teknik Juggling

Teknik selanjutnya adalah teknik juggling. Teknik ini dipakai supaya pemain dapat lebih lihai ketika
mengontrol bola yang ada padanya. Teknik ini diterapkan ketika bola menyentuh ujung kaki. Kemudian
mengangkatnya dengan kaki.

Untuk melakukan teknik ini, langkah pertama adalah dengan memegang bola di depan dada. Langkah
kedua, tetap menjaga lutut supaya agak menekuk. Kemudian lakukanlah teknik ini. Untuk mendapatkan
hasil yang maksimal, tentu perlu dilakukan Latihan yang rutin.

8. Teknik Menyapu Bola

Teknik menyapu bola adalah teknik yang dipakai seorang pemain sebagai bentuk pertahanan dari
serangan lawan. Teknik menyapu bola disebut juga dengan sliding tackle. Teknik ini adalah sebuah
gerakan untuk merebut bola. Sebenarnya teknik ini cukup rawan untuk digunakan. Sehingga beresiko
untuk mendapatkan kartu pelanggaran karena teknik ini.
Untuk menggunakan teknik menyapu bola, terdapat beberapa teknik yang harus dipelajari. Teknik
tersebut adalah meluncur dengan menjatuhkan badan ke lapangan. Selain itu, pemain juga harus
memperhatikan waktu yang tepat untuk melakukan ini. Jika salah dalam memperkirakan waktu, maka
akan mendapatkan kartu dari wasit.

Hal lain yang tidak boleh dilakukan ketika melakukan teknik ini adalah melakukannya dari arah belakang
lawan selain itu, mengangkat kaki ke atas ketika melakukan teknik ini juga tidak diperbolehkan. Hal lain
yang tidak diperbolehkan juga adalah tackle melalui teknik menggunting.

9. Intercepting

Teknik dasar selanjutnya adalah intercepting. Teknik intercepting ini akan digunakan ketika ingin
merebut bola dari kaki pemain lawan. Akan tetapi, ada yang harus diperhatikan adalah ketika
melakukannya. Hal tersebut adalah membaca pergerakan dari pemain lawan.

Selain itu, pemain yang menggunakan teknik ini juga bisa menghentikan laku umpan dari pemain lawan.
Teknik ini sangat penting untuk menjadi sebuah pertahanan dari serangan pemain lawan. Akan tetapi,
pemain yang menggunakan teknik ini harus berhati-hati. Hal yang harus diperhatikan adalah yang akan
direbut bolanya, bukan kaki dari pemain lawan.

10. Goal keeping

Teknik goalkeeping adalah teknik yang hanya dilakukan oleh penjaga gawang. Hanya penjaga gawang
atau kiper saja yang diperbolehkan untuk menggunakan teknik ini. Teknik ini adalah teknik yang
digunakan untuk menghalau bola dengan menggunakan tangan.

Teknik goalkeeping adalah teknik penting sebagai pertahanan terakhir dari tim. Dalam melakukan teknik
ini, perlu adanya penguasaan beberapa teknik lain. Seperti teknik tendangan yang dilakukan dengan
power yang kuat.