TUGAS PEMBELAJARAN SEPAK BOLA

“TUJUAN ,TEHNIK DAN BENTUK BENTUK PEMBELAJARAN SEPAK BOLA”

MIFTAHUL AHYAR I.M.ALI_A42121183

KELAS C/PJKR21
 TUJUAN PEMBELAJARAN
SEPAK BOLA

1.Tujuan Permainan Sepak bola

Jika dilihat sekilas, sepak bola adalah permainan memperebutkan bola. Satu bola
dalam lapangan diperebutkan oleh kedua tim demi mencetak gol. Yang jadi pertanyaanya,
sebenarnya apa sih tujuan bermain sepakbola itu? Tujuan utama bermain sepak bola adalah
untuk memasukkan bola ke dalam gawang lawan (gol) lebih banyak dari jumlah gol yang
diciptakan pemain lawan. Kalau tim B bisa memasukkan bola sebanyak dua kali, maka agar
Tim A bisa menang harus bisa memasukkan bola lebih dari 2 ke gawang Tim B.

Selain itu, ada beberapa tujuan lain dalam bermain sepak bola, yaitu:

 Menghalau atau mencegah bola supaya tidak masuk ke gawang sendiri.

 Membangun kerjasama tim yang solid agar pemain lawan tidak mudah merebut bola.
 Membangun dan menjaga sportifitas antar pemain.
 Meraih prestasi dalam dunia olah raga, terkhusus dalam permainan sepakbola.
 Meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh.
 Untuk bersenang-senang dengan sesama pemain sepakbola yang sama-sama
mencintai sepakbola.
 Untuk mempererat persaudaraan antar pemain.

Selain itu, masih ada banyak tujuan bermain sepakbola sesuai dengan tujuan diadakanya
pertandingan. Misalnya sebagai laga amal dan lainya.

2. Pembelajaran Teknik Dasar Sepak bola

Banyak orang yang antusias dan ingin untuk belajar mengenai teknik dasar sepakbola
yang baik. Sepak bola memang merupakan olahraga yang mengandalkan kemampuan teknis,
kecepatan, dan strategi. Untuk bisa bermain sepak bola dengan lebih baik, alangkah baiknya
jika mempelajari teknis dasarnya terlebih dahulu.
1. Teknik Menggiring Bola

a. Teknik Menggiring Bola Menggunakan Punggung Kaki

 Bagian depan kaki ditaruh di ujung bola
 Dorong bola menggunakan punggung kaki
 Jika ingin menghentikan bola bisa menggunakan telapak kaki

b. Teknik Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Dalam

 Putar pergelangan kaki ke arah luar sehingga bagian dalam kaki menghadap ke ujung
bola
 Dorong bola menggunakan kaki bagian dalam
 Jika ingin menghentikan bola bisa menggunakan telapak kaki

c. Teknik Menggiring Bola Menggunakan Kaki Bagian Luar

 Putar pergelangan kaki ke arah dalam sehingga bagian luar kaki menghadap ke ujung
bola
 Dorong bola menggunakan kaki bagian luar
 Jika ingin menghentikan bola bisa menggunakan telapak kaki

2. Teknik Menendang Bola

 Menendang bola menggunakan bagian luar kaki
 Menendang bola menggunakan bagian dalam kaki
 Menendang bola menggunakan punggung kaki
 Menendang bola menggunakan punggung sisi dalam kaki
 Menendang bola menggunakan tumit
 Menendang bola menggunakan ujung jari kaki atau ujung sepatu

3. Teknik Mengoper Bola

 Posisikan badan menghadap ke bola
 Fokus kepada pemain yang akan dituju
 Tendang bola menggunakan kaki ke pemain yang dituju dengan memperkirakan jarak
dan tenaga yang dibutuhkan
4. Teknik Menghentikan Bola
 Menghentikan bola menggunakan kaki, baik punggung kaki, telapak kaki, kaki bagian
dalam, maupun kaki bagian luar
 Menghentikan bola menggunakan dada
 Menghentikan bola dengan paha
 Menghentikan bola dengan perut

5. Teknik Menyundul Bola

 Menggunakan bagian tubuh yakni kepala untuk mengarahkan bola ke arah tertentu
 Badan menghadap ke arah datangnya bola lalu lutut kaki sedikit ditekuk.
 Kemudian badan condong ke belakang mata tertuju ke arah datangnya bola.
 Dengan kekuatan otot-otot perut dan dorongan panggul serta dorongan kedua lutut
diluruskan.
 Seluruh badan diikutsertakan ke depan hingga badan condong ke depan, lalu
diteruskan dengan gerak lanjutan ke arah sasaran.

6. Teknik Merebut Bola

 Perhatikan posisi kaki dan gerak lawan.
 Letakkan kaki tumpuan berada di samping depan dari kaki lawan yang sedang
menguasai bola dan tekuk kaki tumpuan bagian lutut sedikit.
 Kaki bagian dalam memblok bola dengan keras dan berusaha meneruskan gerakan
bola sesuai arah gerak yang diinginkan.
 Cara blocking bisa dibantu dengan menggunakan dorongan bahu.

Ada dua teknik yang dapat digunakan untuk merebut bola :

a. Menggunakan Kaki Bagian Luar

Teknik ini dilakukan dengan menggunakan sisi luar dari salah satu kaki dan kaki
lainnya ada di samping tubuh.

b. Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Teknik ini dilakukan dengan melipat kaki bagian kanan dan menjepit bola dengan sisi
dalam kaki kiri sambil menekuk lutut, lalu kaki kanan dilipat ke bagian bawah tubuh.
7. Teknik Menyapu Bola (sliding tackle)
 Lari mendekati bola yang dikuasai lawan sehingga memungkinkan pemain untuk
meluncur ke arah bola.
 Pada langkah terakhir kaki tumpu, lutut ditekuk dan titik berat badan direndahkan.
 Kaki yang lain meluncur ke arah bola dengan kaki bagian dalam atau telapak
kaki bola menyapu bola dari pemain lawan.

8. Teknik Lemparan ke Dalam

 Bola dilempar menggunakan kedua tangan pemain
 Bola dilempat melewati bagian atas kepala pemain
 Kedua kaki pemain tetap menempel tanah atau berjinjit saat melempar bola
 Posisi kaki pemain bisa sejajar rapat, dibuka lebar, atau salah satu kaki ada di depan
kaki lainnya

9. Teknik Menangkap Bola

 Berdiri tegak dengan kaki kanan di depan.
 Arah pandangan ke arah datangnya bola.
 Tekuk siku dan kedua tangan sejajar berhadapan. Lemaskan dan renggangkan jari-
jari.
 Tangkaplah bola.
3. Materi Pembelajaran Teknik Dasar
A. Teknik Menggiring Bola
Teknik menggiring bola atau dribbling dalam permainan sepak bola merupakan teknik
yang menggunakan kaki untuk menggiring bola. Tujuannya adalah membawa sekaligus
mengontrol lajunya bola.
Dalam sepak bola, bergantung kepada situasinya, ada dua jenis dribbling yaitu speed
dribbling dan closed dribbling. Teknik closed dribbling dilakukan dengan mengontrol bola
secara penuh saat kondisi tidak aman dari pemain lawan, biasanya jarak bola selalu dekat
dengan kaki. Sedangan teknik speed dribbling dilakukan dengan cara menendang bola agak
jauh ke depan kemudian dikejar.
Berdasarkan posisi bola terhadap kaki, ada tiga jenis teknik menggiring bola yaitu
menggiring menggunakan punggung kaki, kaki bagian dalam, dan kaki bagian luar.

2. Teknik Menendang Bola

Teknik menendang bola merupakan teknik yang sangat penting di permainan sepak bola.
Teknik ini berguna untuk memindahkan bola baik untuk dioper ke pemain lain maupun untuk
memasukkan bola ke gawang lawan. Secara umum, ada banyak teknik berbeda untuk
menendang bola. Meskipun begitu, tiga teknik yang paling populer yaitu menendang
menggunakan bagian luar kaki, menggunakan bagian dalam kaki, dan menggunakan
punggung kaki.

3. Teknik Mengoper Bola

Teknik mengoper atau mengumpan bola atau passing merupakan metode untuk
memindahkan bola ke pemain lain dengan metode yang lebih aman dan efektif dibandingkan
dengan cara menggiring bola. Ada dua jenis operan atau passing yaitu passing pendek dan
juga passing panjang atau through pass atau disebut juga umpan lambung.
Teknik untuk mengoper bola bisa dilakukan dengan cara berikut:

4. Teknik Menghentikan Bola

Teknik menghentikan bola diperlukan terutama setelah menerima operan bola dari
pemain lain. Teknik ini bertujuan agar pemain dapat mengatur jalannya bola atau
mempermudah untuk mengoper bola. Ada beberapa teknik yang bisa digunakan untuk
menghentikan bola
5. Teknik Menyundul Bola
Teknik menyundul bola atau heading memanfaatkan anggota tubuh bagian kepala.
Teknik ini digunakan apabila bola terlalu tinggi dan sulit digapai menggunakan kaki. Teknik
ini bisa digunakan untuk mengoper bola, mencetak gol ke gawang, ataupun menghalangi
serangan dari pemain lawan.
Menyundul bola bisa digunakan sambil berdiri atau sambil loncat. Bagian kepala yang
digunakan hendaknya bagian dahi, bukan ubun-ubun agar pemain dapat mengarahkan bola
sesuai dengan keinginannya.

6. Teknik Merebut Bola

Teknik merebut bola disebut juga dengan intercepting. Teknik ini bertujuan agar bisa
merebut bola dari kaki pemain lawan. Supaya teknik ini bisa berhasil dilakukan, sebelumnya
perlu untuk membaca gerakan lawan dan pergerakan bola.
Teknik ini sering salah dilakukan, dimana pemain seperti ingin merebut kaki lawan,
bukan ingin merebut bola. Cara termudah untuk bisa merebut bola yaitu saat adanya long
pass oleh pemain lawan.

7. Teknik Menyapu Bola

Teknik menyapu bola disebut juga dengan sliding tackle. Teknik ini dilakukan dengan
tujuan untuk bisa bertahan dari serangan lawan. Pemain harus berhati-hati saat melakukan
teknik ini agar tidak terjadi pelanggaran.
Pada saat yang tepat, pemain perlu untuk menyesuaikan kecepatannya dengan lawan
lalu menjatuhkan badan sambil meluruskan satu kaki agar bisa menahan laju bola.

8. Teknik Lemparan ke Dalam

Teknik lemparan ke dalam dilakukan apabila pada saat permainan berlangsung, bola
keluar lewat sisi dari lapangan. Lemparan ini dilakukan agar bola bisa masuk kembali ke
lapangan dan permainan bisa dilanjutkan. Lemparan ini dilakukan oleh pemain tim yang
bukan menyentuh bola terakhir kali sebelum keluar dari lapangan.
9. Teknik Menangkap Bola
Teknik menangkap bola perlu untuk dikuasai pemain yang berperan sebagai penjaga
gawang. Teknik ini disebut juga dengan istilah goal keeping. Penjaga gawang perlu untuk
berlatih menangkap bola menggunakan kaki atau terutama menggunakan tangan agar
memiliki refleks yang bagus.
4. Bentuk Bentuk Latihan

1. Menendang Bola

2. Mengontrol Bola
3. Passing Bola

4. Menangkap Bola

5. Menytundul Bola
6. Menggiring Bola

7. Merebut Bola

8. Melempar Bola