PERTEMUAN 5 PJOK KELAS 8

SEPAK BOLA

Tujuan Pembelajaran

Setelah kegiatan pembelajaran dilaksanakan, peserta didik diharapkan dapat :

1. Menjelaskan pengertian sepak bola

2. Menyebutkan jumlah pemain sepak bola
3. Menjelaskan detail lapangan sepak bola
4. Menyebutkan durasi permainan
5. Menjelaskan Teknik dasar sepak bola
6. Menjelaskan peraturan permainan sepak bola

B. Pengertian Sepak Bola

Sepak bola yaitu cabang olahraga yang menggunakan bola yang terbuat dari
bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang beranggotakan 11 pada tiap tim. dan
beberapa orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan”. Tujuan dari permainan
sepak bola yaitu memasukan bola ke gawang lawan. Tim yang berhasil mencetak gol
banyak pada akhir pertandingan menjadi pemenangnya.
C. Pemain
Dalam satu tim pemain sepak bola berjumlah 11 orang. tugas dari setiap
pemain umunya adalah sebagai berikut.

 1 orang penjaga gawang yaitu satu-satunya pemain dalam sebuah tim yang bisa
menggunakan tangan untuk menghalangi bola menuju gawang dari serangan
tim lawan.
 2 hingga 4 orang pemain bertahan (back) mempunyai tugas utama untuk
menghalangi dan menutup pergerakan tim lawan.
 2 hingga 5 orang pemain tengah memiliki Tugas utama dari pemain tengah
adalah mengatur tempo permainan dan menjadi penyokong peran bek dan
striker dalam tim.
 1 hingga 3 orang penyerang (striker) mempunyai tugas utama untuk mencetak
gol ke gawang lawan.
 Ada pula pemain sayap yang memiliki tugas di sisi kanan atau kiri lapangan.
 Kapten tim adalah jabatan pemain yang terpilih di antara para pemain yang
memiliki tugas memimpin dan mengoordinasi para pemain agar bermain secara
tim di lapangan.

D. Lapangan Permainan
Ukuran lapangan yang dipakai pertandingan internasional dewasa, yaitu
memiliki panjang yang berkisar antara 100 hingga 120 meter dan lebar 65 hingga 75
 meter. Di bagian tengah kedua ujung lapangan, terdapat area gawang yang berupa
persegi empat dengan lebar 7.32 meter dan tinggi 2.44 meter.
Di bagian depan dari gawang terdapat area penalti yang memiliki jarak 16.5
meter dari gawang. Area ini adalah batas kiper boleh menangkap bola dengan tangan
dan menentukan kapan sebuah pelanggaran mendapatkan hadiah tendangan penalti
E. Lama permainan
Lama permainan sepak bola normal umumnya 2 × 45 menit, ditambah istirahat
selama 15 menit di antara kedua babak. Namun ada menit tambahan jika situasi
memungkinkan sekitar 1 hingga 5 menit tergantung pada keputusan wasit yang disertai
kondisi pertandingan tersebut
F. Teknik Dasar Sepak Bola
Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik
juga. Pemain yang mempunyai teknik dasar yang baik pemain tersebut cenderung bisa
bermain sepakbola dengan baik pula.
Beberapa teknik dasar yang perlu dipunyai pemain sepakbola yaitu:
a. Menendang ( kicking )
Menendang bola adalah salah satu karakteristik permainan sepakbola
yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola yaitu untuk mengumpan
( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ).
Dilihat dari perkenaan bagian kaki ke bola. menendang dibedakan menjadi
beberapa jenis, yaitu Menendang menggunakan kaki bagian dalam, Menendang
dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan punggung kaki.
i. Menendang dengan kaki bagian dalam.
Pada umumnya teknik ini dipakai untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya adalah sebagai berikut :
 Badan menghadap sasaran di belakang bola.
 Kaki tumpu ada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki
menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.
 kaki tending ditarik sedikit kebelakang, lalu ayunkan ke depan.
 setelah terjadi sebuah benturan kemudian dilanjutkan dengan Follow
trow, ( Gerakan lanjutan ).
ii. Menendang dengan kaki bagian luar
Pada umumnya teknik menendang menggunakan kaki pada bagian luar
digunakan untuk mengumpan jarak pendek.
Analisis geraknya sebagai berikut :

 Posisi badan sedikit dibelakang bola, kaki tumpu disamping belakang

bola 25 cm, ujung kaki menghadap kesasaran, dan lutut sedikit
ditekuk.
 kaki tendang ada di belakang bola, dengan ujung kaki
menghadapkedalam.
 kaki tending ditarik kebelakang dan ayunkan kedepan.
 Perkenaan bola tepat pada punggung kaki bagian luar, dan tepat di
tengah–tengah bola.
  Gerakan lanjutan yaitu kaki tending diangkat serong kira-kira 45
derajatmenghadap sasaran.

iii. Menendang dengan punggung kaki

Umumnya menendang mengunakan punggung kaki dipakai untuk
menembak ke gawang atau disebut shooting.
Analisis gerakanya yaitu :

 Badan sedikit dibelakang bola dan sedikit condong kedepan, kaki

tumpu diletakkan disamping bola dengan ujung kaki menghadap
kesasaran, kaki sedikit ditekuk.
 Kaki tending ada sedikit di belakang bola dengan punggung kaki
menghadapkedepan / sasaran.
 Kaki tending tarik ke belakang dan ayunkan ke arah depan sampai
mengenai bola.
 Perkenaan kaki pada bola tepat di punggung kaki penuh dan tepat
pada tengah–tengah bola.
 Kemudian kaki tending diarahkan dan di angkat kearah sasaran.

b. Menghentikan Bola ( Stopping )

Menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar pada permainan
sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola.
Tujuan menghentikan bola yaitu untuk mengontrol bola, yang termasuk
didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju
permainan, dan juga memudahkan untuk passing.
Analisis gerakanya yaitu :

 Posisi badan segaris dengan datangnya arah bola.

 Kaki tumpu mengarah ke bola dengan lutut ditekut.
 Kaki penghenti diangkat sedikit dengan permukaan bagian dalam
kaki dijulurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
 Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam atau mata kaki.
 Kaki penghenti mengikuti arah bola.Untuk teknik menghentikan
bola masih ada banyak cara yang bisa dilakukan diantaranya yaitu
menggunakan Punggung kaki, Paha, Dada, serta Kepala jika
memungkinkan.

c. Menggiring Bola
Pada dasarnya menggiring bola yaitu menendang terputus – putus atau
pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipakai ketika menggiring bola sama
dengan bagian kaki yang dipakai untuk menendang bola. Menggiring bola
bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, serta
menghambat permainan.
Posisi tubuh ketika menggiring bola dengan menggunakan kaki dalam :
  Posisi kaki menggiring bola sama dengan saat posisi menendang
bola.
 Kaki yang dipakai untuk menggiring bola tidak ditarik kebelakang
hanya diayunkan kedepan.
 Usahakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/ didorong
bergulir kedepan.
 Bola bergulir selalu dekat dengan kaki agar bola dapat dikuasai
 Ketika menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk
mempermudah penguasaan bola.
 Ketika kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan kemudian
melihat situasi kelapangan.

G. Aturan Sepak Bola

Pada sepak bola banyak aturan yang harus dipatuhi para pemain maupun
pelatih. terlebiih jika itu pertandingan sekelas internasional. berikut adalah peraturan-
peraturan yang terdapat pada sepak bola
Terdiri dari tujuh belas pasal berikut:
1. Lapangan Pertandingan
Semua wilayah dalam garis lapangan adalah bagian dari area permainan.
Pelanggaran yang dilakukan di bagian seluas 16,5 meter (18 yard) pada pertahanan
tim (area penalti) bisa menghasilkan tendangan penalti. Oleh karena bola harus
benar-benar melewati garis lapangan untuk keluar dari area permainan, bola harus
sepenuhnya telah melewati garis gawang (antara dua tiang gawang) saat gol
disahkan. jika ada sebagian dari bola yang masih berada di garis gawang, bola itu
masih dalam area permainan.
2. Bola
Bola yang dipakai harus menggunakan standarisasi ketika pertandingan itu
kelas internasional
3. Jumlah Pemain
Jumlah pemain pada tim sepak bola maksimal terdiri dari 11orang (ditambah
para pemain cadangan) dengan salah satu di antara mereka menempati posisi kiper.
Kiper merupakan satu-satunya pemain yang diizinkan untuk bermain bola dengan
tangan atau lengan mereka, selama melakukannya dalam area penalti sendiri.
Berbagai posisi selain kiper yang ditempatkan oleh pelatih, tidak diatur secara
khusus. Aturan ini diberlakukan berdasarkan hukum ke-3 LOTG.
4. Peralatan Pemain sepak bola
Pemain dilarang menggunakan sesuatu yang membahayakan untuk diri
sendiri dan pemain lain, seperti perhiasan atau jam tangan. Peraturan perlengkapan
bagi pemain sepak bola profesional namun tidak termasuk kiper yaitu terdiri dari:

 jersey atau seragam untuk sebuah tim

 celana pendek yang seragam sebuah tim
 sepasang kaos kaki yang seragam sebuah tim
 pelindung tulang kering bagi pemain
  sepasang sepatu untuk semua pemain
 ban kapten tetapi khusus bagi pemimpin sebuah tim

5. Wasit
Wasit yaitu seorang yang mempunyai wewenang untuk mengatur jalannya
suatu pertandingan olahraga.
6. Asisten Wasit
Asisten Wasit yaitu salah satu pengadil pertandingan sepak bola yang
bertugas membantu wasit utama pada menegakkan Laws of the Game selama
pertandingan.
7. Durasi Pertandingan
Durasi pertandingan sepak bola resmi yaitu terdiri atas dua periode 45 menit,
yang masing-masing dikenal sebagai babak. Tidak seperti beberapa oleh raga bola
yang lain, Waktu berjalan terus menerus, yang berarti bahwa penghitungan waktu
tak dihentikan ketika bola keluar dari permainan atau saat terjadi pelanggaran.
Umumnya ada 15 menit istirahat antara dua babak. Akhir pertandingan ini dikenal
sebagai sebutan full-time.
8. Awal dan pelanjutan ulang permainan
sebuah aturan yang diterapkan pada sepak bola untuk memulai dan
melanjutkan pertandingan setelah terjadi gol, istirahat babak pertama, istirahat
extra-time atau saat terjadi insiden
9. Bola masuk dan keluar dari area lapangan
metode untuk menentukan bola dalam sebuah pertandingan sepak bola.
Aturan ini adalah hukum ke-9 dalam LOTG.
10. Metode Gol
Metode Gol yaitu cara penentuan keabsahan gol pada pertandingan sepak
bola yang merupakan aturan ke-10 di LOTG. Aturan ini umum menjelaskan bahwa
tim menciptakan skor saat bola telah melewati garis gawang tim yang dihadapi,
sekalipun seorang pemain tim lawan yang mendapati kontak terakhir pada bola
sebelum melewati garis gawang atau disebut juga dengan gol bunuh diri.
11. Offside
Undang-undang FIFA menyatakan bahwa seorang pemain di luar area
permainan atau offside, jika tersentuh bola atau menerima umpan bola dari rekan
satu tim, dengan keadaan pemain itu berada mendahului pemain paling belakang
dari tim lawan dan jika pemain itu berada lebih dekat dengan garis gawang lawan
setelah kiper.
12. Penyimpangan dan Pelanggaran
tingkah laku pemain yang dianggap tidak etis ataupun rasis dalam
pertandingan yang bisa dikenai hukuman. Pelanggaran dan tindakan menyimpang
itu dibahas pada hukum ke-12 LOTG.
13. Tendangan bebas langsung dan Tendangan bebas tidak langsung
Tendangan bebas langsung yaitu metode tendangan disertai persiapan pada
permainan sepak bola yang disebabkan sebuah pelanggaran.
14. Tendangan Penalti
 menendang pada pertandingan sepak bola, dilakukan dari titik penalti
berjarak 11 meter menuju gawang.dilakukan seorang pemain yang berhadapan
langsung dengan kiper lawan tanpa penghalang pemain lainya
15. Lemparan kedalam
lemparan ke area permainan pada sepak bola karena bola keluar garis
lapangan sebelumnya.
16. Tendangan gawang
tendangan yang dilakukan dari dalam penalti pada permainan resmi sepak
bola yang disebabkan kontak bola terakhir pada pemain lawan sebelum melalui
garis gawang luar
17. Tendangan sudut
Tendangan salah satu sisi pojok lapangan pada laga sepak bola. Metode ini
berasal dari Aturan Sheffield 1867