TUGAS KLIPING

TEKNIK TEKNIK DASAR

SEPAK BOLA

HALPIN OCTAMAL
KELAS 3
NO ABSEN : 15

SEKOLAH DASAR NEGERI 1 MAGERSARI

MOJOKERTO

Berikut ini merupakan beberapa cara mengontrol atau menghentikan bola dengan
menggunakan beberapa bagian tubuh:
a. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola,kemudian bergeraklah mendekati ke
arah bola
2. Julurkan kaki kanan ke arah bola,dan tahan pergerakan bola menggunakan kaki bagian
dalam dengan sedikit sentuhan atau tarikan
3. Jatuhkan bola di antara kedua kaki
b. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan kaki bagian luar
1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola,kemudian bergeraklah mendekati ke
arah bola
2. Julurkan kaki kanan ke arah bola,dan tahan pergerakan bola menggunakan kaki bagian
luar dengan sedikit sentuhan atau tarikan
3. Jatuhkan bola di antara kedua kaki
c. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan punggung kaki:
1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola,kemudian bergeraklah mendekati ke
arah bola
2. Julurkan kaki kanan ke arah bola,dan tahan pergerakan bola menggunakan punggung
kaki dengan sedikit sentuhan atau tarikan
3. Jatuhkan bola di antara kedua kaki

d. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan telapak kaki

1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola
2. Dekati bola yang sedang bergerak
3. Julurkan kaki kanan ke arah bola dan hentikan bola dengan telapak kaki
4. Telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola
e. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan paha:
1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola dan memposisikan badan satu arah
dengan bola.
2. Tempatkanlah tubuh di bawah datangnya bola dalam posisi yang seimbang
3. Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut hingga paha berada pada bidang datar tepat di
bawah lambungan bola
4. Hentikan bola melalui sedikit sentuhan dengan paha
5. Jatuhkanlah bola di antara kedua kaki
f. Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan dada:

1.
2.
3.
4.
g.

Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola

Posisikan tubuh sehingga dada satu arah dengan datangnya bola
Busungkanlah dada sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang
seimbang
Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang

Cara mengontrol atau menghentikan bola dengan menggunakan perut:

1. Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola
2. Posisikan tubuh segaris dengan arah datangnya bola,dan bergerak ke depan untuk
menjemput bola
3. Tahan bola menggunakan perut dengan sentuhan atau menarik perut ke belakang sambil
menjaga keseimbangan
4. Jatuhkanlah bola di antara kedua kaki

5. Teknik Menyundul Bola (Heading)

Teknik menyundul bola adalah suatu sikap dan gerakan mendorong bola menggunakan kepala
khususnya bagian dahi dengan maksud yaitu untuk mengoper bola, cetak gol, dan mematahkan
serangan lawan atau membuang bola,gerakan ini dapat dilakukan jika bola berada di udara atau
melayang.
Tujuan utama dari teknik menyundul bola dalam permainan sepak bola adalah untuk
mengoper atau mengumpan bola, mencetak gol ke gawang lawan, dan mematahkan serangan
lawan atau membuang bola.

Banyak gol terwujud dalam permainan sepak bola dari hasil sundulan kepala. Pemain
mesti belajar untuk menyundul bola memakai dahi, bukanlah ubun-ubun kepala.
Pemain mesti sadar kalau mereka yang bakal menyundul bola, bukanlah bola yang mengenai
mereka. Dilihat dari posisi badannya, menyundul bola bisa dikerjakan sembari berdiri serta
sembari meloncat/melompat.
Teknik menyundul bola dapat dilakukan dengan dua cara yaitu menyundul bola dengan
awalan dan menyundul bola tanpa awalan:
a. Cara menyundul bola dengan awalan:

1. Berdiri dalam posisi seimbang menghadap ke arah datangnya bola

2. Pandangan mengarah datangnya bola di udara
3. Bergerak mendekati bola setelah berjarak kira-kira satu meter antara kepala dan
bola,lalu melompat untuk melakukan sundulan dengan menguatkan leher
4. Sundulan dilakukan dengan menggunakan dahi
5. Mendaratlah dengan tumpuan kaki sedikit ditekuk

b. Cara menyundul bola dengan tanpa awalan:

1.
2.
3.
4.
5.

Berdiri dalam posisi seimbang menghadap ke arah datangnya bola

Kedua kaki dibuka sejajar bahu dan pandangan ke arah datangnya bola
Kedua lengan terbuka ke samping tetapi rileks
Bergerak mendekati bola dan lakukan sundulan dengan menguatkan leher
Sundulan bola dilakukan dengan menggunakan dahi

6. Teknik Merebut Bola (Intercept)

Teknik merebut bola (intercept) adalah suatu gerakan merebut bola baik itu dengan cara
memotong pergerakan laju bola dari sepakan kaki pemain lawan maupun gerakan merebut bola
dari penguasaan para pemain lawan. Teknik dasar ini butuh dilakukan bersama dengan rekan
satu tim sehingga akan lebih mudah merebut bola dari kaki lawan.Karena pada dasarnya yaitu
merebut bola dari kaki lawan. Hal yang perlu diperhatikan dalam melakukan teknik ini adalah
belajar membaca gerakan lawan serta upayakan membaca gerakan bola dari pada menghadap
secara fisik lawan main.
Saat sobat mendalami gerak tipu tanpa ada bola anda dapat juga mengaplikasikan gerak tipu
untuk merebut bola dari lawan. Hal yang paling gampang dalam intercept yaitu menghadang laju
bola yang diumpan dengan cara long pass.

7. Teknik Menyapu Bola (Sliding Tackle)

Teknik menyapu bola (Sliding tackle) adalah suatu sikap dan gerakan merebut bola
dengan cara menjatuhkan badan dan meluncur merebut bola.Teknik sliding tackle pada
umumnya dilakukan dengan menggunakan satu kaki saja,namun tak menutup kemungkinan
terkadang sliding tackle dilakukan dengan menggunakan dua kaki.Teknik sliding tackle
sesungguhnya cukup rawan untuk dilakukan dalam permainan sepakbola karena menyebabkan
terjadinya pemberian kartu kepada sang pemain yang melakukannya jika sliding tackle yang ia
lakukan tidak mengenai sasaran bola tetapi mengenai kaki pemain lawan.Namun teknik ini sahsah saja untuk dilakukan dan wajib bagi seseorang pemain yang masih amatir maupun yang
sudah professional untuk menguasainya,agar pada saat keadaan tertentu bola dapat direbut
secepat mungkin.Dalam melakukan teknik sliding tackle sobat harus memerhatikan timing yang
tepat untuk melalukan sliding tackle lantaran jika salah sedikit saja perkiraan waktu maka hal
tersebut bisa menghasilkan kartu dari wasit.Karena jika timing atau perkiraan kita salah maka
yang akan terjadi ialah kemungkinan bukan bola disentuh,tetapi kaki pemain lawan.Hal yang
tidak diijinkan dalam Sliding tackle yaitu lakukan dari belakang lawan, tackle dengan tehnik
menggunting serta mengangkat kaki keatas saat lakukan tackle.

8. Teknik Menangkap Bola (Goal Keeping) Untuk Penjaga Gawang

Teknik menangkap bola adalah suatu gerakan

menangkap bola yang dilakukan oleh penjaga gawang
dengan maksud agar gawang tidak terjadi kebobolan
atau bola sampai masuk ke dalam gawang.Tehnik basic
menangkap bola cuma berlaku untuk kiper (penjaga
gawang), hal ini sudah pasti lantaran dalam permainan
sepak bola, para pemain tak bisa menyentuh bola
terkecuali penjaga gawang. Latihan yang umum
dikerjakan yaitu menangkap bola dari kanan atau kiri
atau dapat pula dengan tembakan pinalti.

9. Teknik Melempar Bola Ke Dalam Lapangan (Throw In)

Teknik dasar yang kesembilan dalam permainan sepakbola yang harus sobat kuasai adalah
melempar bola ke dalam lapangan (throw in).Teknik melempar bola ke dalam lapangan (throw
in) adalah suatu teknik melemparkan bola ke dalam lapangan dengan menggunakan kedua
tangan di bagian samping sisi bola.Hal terpenting dalam teknik melempar bola ke dalam
lapangan ini ialah tangan yang digunakan harus menggunakan kedua tangan dan tidak boleh
menggunakan satu tangan dalam menggunakannya.Dan pada saat melakukan lemparan posisi
bola harus berada di atas kepala.Saat melempar, pandangan mata haruslah fokus ke arah teman
satu tim, sehingga bola akan mendarat ke arah teman dan bukan kepada lawan.Teknik melempar
bola ini bisa dilakukan dengan cara melemparkan bola dalam jarak yang dekat dengan teman
satu tim maupun bola dilemparkan sejauh mungkin kepada teman satu tim.Bedanya adalah bila
kita melakukan lemparan bola yang jauh kepada teman satu tim,maka kita harus mengambil
ancang-ancang terlebih dahulu sebelum melakukan lemparan.