Kesehatan Mata

Kelompok VI
Andarias tanduk
Devia octavitra sari
Moh. Rifandi
moh. afandi
 MATA
1. Pengertian  
Mata adalah organ penglihatan yang mendeteksi cahaya. Yang dilakukan
mata yang paling sederhana tak lain hanya mengetahui apakah lingkungan
sekitarnya adalah terang atau gelap. Mata yang lebih kompleks
dipergunakan untuk memberikan pengertian visual.
Mata adalah salah satu organ yang paling penting dari tubuh
manusia. Hampir setiap aktivitas yang kita lakukan membutuhkan
mata, misalnya untuk membaca, menulis, menonton film dan lain
sebagainya. Untuk itulah kesehatan mata sangat penting dan
harus dijaga. Untuk menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dari
luar dan dari dalam.
 BEBERAPA GANGGUAN PADA MATA

Rabun Jauh atau Miopi

1.

2. Rabun Dekat atau Hipermetropi

3. Presbiopia atau Mata Tua
4. Rabun Senja
5. Juling
6. Buta Warna
7. Katarak
 Penyebab Penyakit Mata

1. Kurang mengkonsumsi makanan sehat

2. Kebiasaan pola hidup yang kurang sehat

3. Sering berada di lingkungan yang kurang sehat

4. Banyak mengonsumsi gula yang terlalu banyak

5. Kurangnya mendapat sinar matahari

6. Terlalu sering menatap layar televisi atau komputer.

7. Pemakaian kacamata yang terlalu sering/ tidak memberikan kesempatan pada mata untuk bekerja

mencari titik fokusnya sendiri

 8 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata
1. RIWAYAT KESEHATAN MATA KELUARGA
Bicaralah pada anggota keluarga terutama orang tua Anda. Apakah orang
tua Anda di diagnosis mengalami penyakit mata keturunan. Hal ini karena
dapat menentukan Anda, apakah Anda beresiko tinggi terkena penyakit
mata atau tidak.

2. JAGA JARAK PANDANG

Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV.
Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika
sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm.
Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.
3.HINDARI KEBIASAAN MENGUCEK MATA
Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika
tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi
organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.

4.ISTIRAHATKAN MATA
Jangan paksakan mata untuk berlama-lama membaca buku atau
berada di depan layar komputer. Jika Anda terlalu lama, mata akan
sakit. Isitirahatkan mata selama beberapa menit.
5. Makan makanan vitamin A
Makan makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Hal, ini dikarenakan wortel
mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.

6. PAKAI PELINDUNG MATA

Cobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat
berkendara, olahraga, dan sebagainya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga
untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.

7..PERIKSA MATA
Periksakan mata Anda secara rutin agar dapat terhindar dari penyakit yang menyerang
mata sewaktu-waktu.

8.BERHENTI MEROKOK
Bagi orang perokok, usahakan agar menghentikan kebiasaan merokok mulai sekarang. Ini
dikarenakan, dapat berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan
saraf optik pada mata.
SEKIAN DAN TERIMA KASIH