SATUAN ACARA PENYULUHAN EYES

CARE (PERAWATAN MATA)

Posted on October 10, 2013 by Wimz Goez Ajj

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan : Perawatan Mata

Sub Pokok bahasan : Cara Menjaga Kesehatan Mata

Sasaran : An. A

Waktu : 15 Menit

Tempat : Ruang Rawat C6 ( Anak ) RSUD Cibabat

1. 1. Tujuan Instruksional Umum

Setelah dilakukan penyuluhan pada audience , diharapkan audience dapat menjaga kesehatan
mata sebagai indera pengelihatan dengan baik.

1. 2. Tujuan Instruksional Khusus

Setelah dilakukan penyuluhan diharapkan audience mampu :

1. Mengetahui pentingnya menjaga kesehatan mata.

2. Menyebutkan dan memperagakan 10 cara merawat mata yang benar.
3. Menyebutkan hal apa saja yang harus diperhatikan dalam merawat mata.

3. Materi Penyuluhan

1. Pentingnya memperhatikan perawatan mata.

2. Bagaimana cara merawat mata yang benar.
3. Diskusi seputar perawatan mata.

1. 4. Metode

Ceramah dan diskusi

1. 5. Media
 Leaflet

Poster

6. Kegiatan Penyuluhan

No Tahap / Waktu Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Klien

1 Pra interaksi

5 Menit Mengucapkan salam pembuka

Memperkenalkan diri

Menjelaskan maksud dan tujuan Menjawab salam

Mendengarkan2Interaksi

15 menit Menjelaskan pentingnya meemperhatikan perawatan mata.

Menjelaskan bagaimana cara merawat mata yang benar.

Diskusi seputar perawatan mata. Mendengarkan

Memperhatikan

Berdiskusi dengan mahasiswa (penyuluh )3Post interaksi 10 menit Menggali

pengalaman peserta dalam merawat mata.

Memberikan masukan

Menyimpulkan hasil penyuluhan

Salam Penutup Menceritakan pengalaman

 Memperhatikan

Memberi tanggapan

Menjawab salam penutup

7.Evaluasi

Pertanyaan dan jawaban

1. Setelah kita berdiskusi, seberapa pentingkah perawatan mata dalam kehidupan sehari-
hari?
2. Coba jelaskan bagaimana 10 cara merawat mata kita dengan benar?
3. Selain apa yang kita diskusikan tadi, apa ada yang memiliki pengetahuan lain tenang
merawat mata agar mata tetap sehat.

8.Materi Penyuluhan

MENJAGA KESEHATAN MATA

Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata, padahal mata termasuk dalam
5 indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata kita tidak bisa melihat keindahan dunia
dan orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan mata kita tetap sehat seiring dengan
bertambahnya usia,berikut adalah cara untuk menjaga kesehatan mata kita :

1. Diet yang Seimbang Ternyata diet ada hubungannya dengan kesehatan mata, jadi saat
melakukan program diet dengan mengonsumsi makanan yang bergizi
dengan sayuran dan buah-buahan. Selalu pilih makanan yang
mengandung vitamin A, C, dan E karena dapat meningkatkan
kesehatan mata manusia. Selain itu, memakan ikan salmon juga dapat
memberikan efek yang sangat baik.
2. Hindari Kebiasaan Cara ini sebenarnya berlaku untuk menjaga kesehatan seluruh badan
Hidup Buruk yaitu menghindari minuman yang beralkohol dan menghilangkan
kebiasaan merokok. Para ilmuwan mengatakan, merokok dapat
membuat mata katarak, degenerasi makula (hilangnya ketajaman
penglihatan), serta kerusakan saraf pada mata. Dan terlalu banyak
minum alkohol dapat membuat reaksi pupil jadi tidak stabil,
pandangan kabur hingga rabun mata.
3. Rutin Melakukan Seringkali manusia modern tidak menyadari bahwa stres karena
 Pemeriksaan Mata sebuah pekerjaan dapat berdampak ke mata yang tidak sehat. Maka
dari itu, perisakanlah mata anda secara rutin agar terhindar dari
penyakit yang mungkin menyerang mata.
4. Senam Mata Bagaimana cara melakukan senamnya? gampang kok. Buka lebar-
lebar kedua mata Anda. Lalu , putar bola mata ke atas, bawah, kiri,
dan kanan selama dua detik dan tutup mata secara perlahan. Ulangi
beberapa kali saat Anda sedang santai. Hal ini dapat mengurangi
dampak mata stres karena radiasi sinar matahari atau komputer.
5. Mengetahui Sejarah Kemungkinan penyakit mata bisa muncul karena faktor keturunan.
Mata dalam Maka daripada itu, mengetahui sejarah mata dalam keluarga anda
Keluarga sendiri adalah hal yang sangat penting. Dengan mengetahuinya, kita
sebagai anak dapat mencegah agar penyakit mata turunan dengan
mengkonsultasikannya pada dokter.
6. Pakai Pelindung Kacamata bisa dipakai untuk melindungi mata dari sinar matahari atau
Mata debu saat berolahraga atau aktivitas lainnya. Banyak kacamata yang
dirancang khusus untuk olahraga tertentu untuk menghindari
terjadinya cedera mata. Jadi, hindarilah penggunaan sunglasses hanya
karena ingin bergaya.
7. Istirahat yang Sama seperti tubuh, mata juga butuh istirahat yang cukup. Menahan
Cukup diri untuk tidak menonton televisi terlalu lama, atau berjam-jam di
depan komputer padahal tidak sedang bekerja. Dengan begitu, mata
Anda tidak kelelahan serta mendapatkan istirahat yang cukup.
8. Jangan menggosok Menyebabkan iritasi pada mata dan akan melukai mata.
atau mengucek mata
terlalu kuat terutama
bila ada benda asing
yang masuk ke
mata.
9. Tidak menyentuh Mengundang penyakit yang terkandung dalam tangan yang kotor.
mata dengan tangan
yang kotor atau
belum dicuci bersih
dengan sabun.
10. Terapkan kebiasaan Jarak yang ideal 2.5 – 3 meter di depan TV, Bila ruang menonton
menonton TV dan gelap agar lampu dinyalakan, usahakan ruang dalam keadaan terang,
membaca yang Setelah menonton TV selama 30 – 60 menit, istirahatkan mata dengan
benar memejamkan sejenak atau melihat jauh. Juga terapkan kebiasaan
membaca yang benar, seperti: Membaca sebaiknya pada posisi duduk
yang relaks, Sumber cahaya sebaiknya dari arah belakang atau
samping, tidak dari arah depan, Atur jarak mata dengan bacaan kurang
lebih 30-40 cm, Jangan membaca terus menerus, sesekali istirahatkan
mata dengan memejamkannya sejenak atau melihat jauh.