Permainan Bola Besar

Nama : Putri Meidy Maharani

Kelas : X IPA 8
 Permainan Bola Besar

Permainan bola besar adalah salah satu cabang olah raga yang
paling banyak di gemaran bagi setiap manusia yang senang
dengan olah raga karena permainan ini membutuhkan tenaga
yang sangat akstra sehingga dalam melakukan permainannya bisa
mencapai dengan maksimal.

Seperti jenis olah raga yang lainnya permainan bola besar ini juga
terdapat teknik dan aturan masing masing maka dari berbagai jenis
olah raga di sini akan di sebutkan beberapa macam jenis permainan
bola besar di antaranya adalah.
• Sepak bola
• Bola voli
• Bola basket
 SEPAK BOLA

permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola beranggotakan 11 orang. Tujuan untuk
memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawangnya sendiri
agar tidak kemasukan bola dari regu lawan dengan aturan-aturan tertentu.
Dalam memainkan bola pemain diperbolehkan menggunakan seluruh
anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang
diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan.
Dalam sebuah organisasi permainan sepak bola terdapat Persatuan Sepak Bola tingkat
internasional sepeti FIFA (Fédération Internationale de Football Association) atau kejuaraan fiala
Dunie.
 Ketentuan lapangan maksimal 120 meter ,lebar lapangan minimal 45
meter,dan lebar lapangan maksimal 90 meter. Untuk pertandingan
internasional panjang minimal adalah 100 meter,panjang maksimal 110
meter,lebar minimal 64 meter,dan lebar maksimal 75 meter.
Ketentuan lapangan
maksimal 120 meter ,lebar
lapangan minimal 45
meter,dan lebar lapangan
maksimal 90 meter. Untuk
pertandingan
internasional panjang
minimal adalah 100
meter,panjang maksimal
110
meter,lebar minimal 64
meter,dan lebar maksimal
75 meter.
 Teknik Sepak Bola
 Gerakan Menendang Bola
perlu diperhatikan dalam teknik
menendang bola adalah posisi kaki tumpu
dan kaki ayun(steady leg position),bagian
bola,perkenaan kaki dengan
bola(impact),dan akhir gerakan(follow
through). Menendang bola merupakan
salah satu karakteristik permainan sepak
bola yang paling dominan. Tujuan
menendang bola adalah untuk
mengumpan,menembak ke gawang,menyapu
untuk menggagalkan serangan lawan
Pada dasarnya menendang bola dibagi
menjadi
1. Menendang dengan kaki bagian dalam
2. Menendang dengan  punggung kaki
3. Menendang dengan kaki bagian luar
Gerakan Menggiring Bola
pergerakan lawanKeterampilan menggiring bola
Kecepatan menggiring bola dengan melewati
rintangan yang telah ditentukan. Pada dasarnya
gerakan menggiring bola ialang menendang bola
secara terputus-putus dan bagian kaki
Yang digunakan sama.Menggiring bola bertujuan
Untuk mendekatkan jarak ke sasaran ,melewati
lawan ,menghambat permainan.
Hal yang harus diperhatikan pada saat menggiring
bola Adalah
1. Bola harus dekat dengan kaki sehingga mudah
ntuk dikontrol
2. Posisi bola tepat di kaki sehingga mudah
untuk dilindungi dari lawan
3. Pandangan mata tidak hanya tertuju pada
bola ,melainkan juga pada
4. Menggiring bola dibiasakan dengan
menggunakan kaki kanan dan kiri
 Teknik Sepak Bola
 Menyundul Bola  Lemparan ke Dalam (Throw In)
gerakan yang melibatkan seluruh tubuh Tujuannya untuk memulai permainan setelah
dengan posisi melengkung ,leher bola keluar meninggalkan lapangan melalui
ditegangkan,perkenaan bola tepat pada
garis samping. Lemparang kedalam
dahi,mata terbuka,kepala di dorong ke depan
atau ke samping,dan menjaga stabilitas dengan merupakan satu-satunya teknik dalam
kedua tangan disamping badan. permainan sepak bola yang dimainkan dengan
Tujuan menyundul bola adalah lengan dari luar lapangan permainan.
mengumpan,mencetak gol,dan untuk
mematahkan serangan lawan/membuang bola.
Gerakan menyundul bola:
1. Menyundul bola sambil berdiri; pada umumnya
dilakukan manakala datangnya bola maksimal
setinggi kepala.
2. Menyundul bola sambil meloncat /melompat; pada
umumnya dilakukan jika datangnya bola diluar
jangkauan ,baik secara vertikal maupun horisontal.
 Bola Basket

Bola basket adalah olahraga yang dimainkan secara tim yang

terdiri atas dua tim yang masing-masing tim terdiri dari lima
orang yang saling bertanding mencetak poin dengan
memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.
Jumlah pemain sebanyak 5 orang dalam satu regu dengan
cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit adalah 2 orang.
Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.
 lapangan bola basket persegi
panjang dengan dua standar
ukuran, yakni panjang 28,5
meter dan lebar 15 meter
untuk standar National
Basketball Association dan
panjang 26 meter dan lebar 14
meter untuk standar Federasi
Bola Basket Internasional. Tiga
buah lingkaran yang terdapat
di dalam lapangan basket
memiliki panjang jari-jari yaitu
1,80 meter.
 Teknik Bola Basket

Passing dan Catching

Passing berarti mengoper, sedangkan catching
artinya menangkap. Ingat, kemampuan
mengoper dan menangkap harus sama
baiknya, tidak boleh hanya mahir sebagian.
Dalam passing terdapat beberapa teknik
antara lain :
 Teknik Passing
Bounce pass
Chest pass (operan setinggi dada) (operan pantul)

Operan ini dimulai dari Sama dengan chest pass,

memegang bola di depan
dada, kemudian bola
dilempar lurus dengan
telapak tangan ke arah luar.
bedanya hanya lemparan
diarahkan ke lantai,
usahakan titik pantulnya
berada di 3/4 jarak dari
pengoper bola.
 Teknik Passing
Overhead pass (operan diatas kepala

Operan dilakukan dengan

kedua tangan berada di
atas. Penerima bola juga
menangkap dengan posisi
tangan di atas.
 Teknik Bola Basket
Dribbling (menggiring bola)
Prinsip dalam mengajarkan teknik dribble antara lain:
1. Kontrol pada jari-jari tangan
2. Mempertahankan tubuh tetap rendah
3. Kepala tegak
4. Melatih kedua tangan agar sama-sama memiliki
dribble yang bagus
5. Lindungi bola (protect the ball)
Macam-macam dribble :
1. teknik dasar permainan bola basket Change of pace dribble
2. Low or control dribble
3. High or speed dribble
4. Crossover dribble
5. Behind the back dribble
6. Between the legs dribble
7. Spin dribble
 Teknik Bola Basket
Shooting (menembak bola ke arah keranjang)
Lay-up shoot
dikenal juga sebagai “tembakan melayang”, yaitu suatu teknik memasukan
bola basket ke dalam jaring yang di lakukan dengan tangan kanan maupun
tangan kiri.
Jump shoot
sering dilakukan saat pemain menyerang tidak bisa mendekati keranjang.
Tembakan ini sangat sulit dihalangi karena dilakukan pada titik tertinggi
lompatan vertical penembak.
Pivot
adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki
sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola).
 Bola Voli
salah satu jenis permainannya menggunakan
tangan sehingga Inti dari permainan untuk
menjatuhkan bola di lapangan ke bagian garis area
lawan yang gunanya untuk mendapatkan poin
kemenangan.
Dalam pertandingan bola voli terdiri dari dua tim dan
masing masing timmemiliki 6pemain dan beberapa lagi
terdiri dari pemaicadangan, olah raga bola bola voli ini
untuk mencapai kemenangan hasur mendapatkan skor
hingga 25 poin saja.
Adapun perlengkapan yang harus di persiapkan dalampermainan ini
diantaranya adlah seperti Net dan lapangan yang khusus dan memiliki
ukuran yang tinggi sekitar 2,24 meter serta lapangan yang cukup besar.
Dalam permaian ini memiliki ukuran lapangan mencapai 18 x 9 meter
dengan memilikigaris pembatas untuk serang pemain garis di sini
menuju bagian tepi belakang yang ada dilapangan sekitar 5 meter.
 Teknik Bola Voli
Service
tehnik pada olah raga bola voli
dimana pemain berdiri di
belakang garis belakang
lapangan, melemparkan atau
mendorong bola ke udara atau
atas, kemudian memukul bola
tersebut mengarah pada
daerah lawan.
Passing
mengoperkan bola kepada
teman sendiri dalam satu
regu
dengan suatu teknik
tertentu,
sebagai langkah awal untuk
menyusun pola serangan
kepada regu lawan.
 Teknik Bola Voli
Smash/Spike Block
spike/smash, adalah sebuah tehnik block dilakukan
tehnik pukulan atau dengan menahan serangan
serangan yang bertujuan lawan agar bola yang di
bola dapat mendarat di spike oleh pemain dari tim
area lawan, tanpa bisa di lawan tidak mampu
block (di tahan) tentunya menyeberangi net dan
menambah nilai. tetap berada di area lawan.