TEKNIK DASAR SEPAK BOLA

• Menggiring bola (dribbling), yaitu teknik mendekati

jarak ke sasaran, melewati lawan, dan
menghambat permainan.
• Menendang bola (kicking), yaitu teknik menendang
dan menembak ke arah gawang lawan.
• Mengumpan bola (passing), yaitu teknik mengoper
bola ke teman satu tim.
• Menyundul bola (heading), yaitu teknik menerima
umpan bola yang melayang dari atas.
• Lemparan ke Dalam (trow-in), yaitu
teknik melempar bola ke dalam ketika
bola keluar lapangan.
Teknik Dasar
Menggiring Bola (Dribbling)
Closed dribbling
• yaitu teknik menggiring bola yang
dilakukan dengan mengontrol
penuh bola ketika bola sedang
tidak benar-benar  aman dari
pemain lawan. Dalam teknik
ini, bola tidak bisa ada lebih dari 1
meter di depan kaki kita.
Speed dribbling
• yaitu teknik menggiring bola
yang dilakukan dengan
menendang bola ke depan, lalu
kita mengejarnya dengan berlari
secepatnya. Tapi, syaratnya kita
harus benar-benar bebas dari
desakan pemain lawan.
Teknik Dasar
Menendang Bola (Kicking)
• Menendang bola dengan sisi dalam kaki
• Menendang bola dengan sisi luar kaki
• Menendang bola dengan punggung kaki (kura-kura)
• Menendang bola dengan punggung sisi dalam kaki
• Menendang bola dengan tumit
• Menendang bola dengan ujung jari kaki/sepatu
Teknik Dasar
Mengumpan Bola (Passing)

• Menguasaiteknik mengumpan serta menerima bola

merupakan hal yang juga penting dalam permainan
sepak bola. Siapa yang tidak bisa melakukan passing
atau umpan, sama saja dia tidak bisa bermain sepak
bola.
Teknik Dasar
Menghentikan Bola (Stopping)

• Menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar dalam

permainan sepak bola yang penggunaannya bersamaan
dengan teknik menendang bola.Tujuan dari
menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang
di dalamnya juga termasuk untuk mengatur tempo
permainan, mengalihkan laju permainan, dan
mempermudah untuk melakukan passing.Ada beberapa
cara untuk menghentikan bola. Yaitu dengan kaki bagian
dalam, luar, telapak kaki, punggung kaki, dengan dada,
paha, dan dengan perut.
Teknik Dasar
Menyundul Bola (Heading)
• Tujuanmenyundul bola dalam permainan sepak bola
adalah untuk mengoper, mencetak gol, mematahkan
serangan lawan, atau membuang bola. Banyak gol tercipta
dalam permainan sepak bola dari hasil sundulan kepala.
Pemain harus belajar untuk menyundul bola memakai
dahi, bukan dengan ubun-ubun kepala.Pemain juga harus
sadar bahwa mereka yang akan menyundul bola, bukanlah
bola yang mengenai mereka. Dilihat dari posisi badannya,
menyundul bola dapat dilakukan sambil berdiri dan
sambil meloncat/melompat.
i. Teknik Dasar
Lemparan ke Dalam

• Lemparan ke dalam terjadi kalau ketika permainan

sepak bola sedang berlangsung, bola keluar dari
lapangan permainanmelewati daerah sisi
lapangan. Kalau lemparan ini sudah dilakukan,
permainan bisa dilanjutkan kembali. Lemparan ke
dalam dilakukan oleh pemain dari tim yang tidak
menyentuh bola terakhir ketika bola keluar
lapangan.
Peraturan dalam
Permainan Sepak Bola

• Pada dasarnya, satu tim sepak bola terdiri dari 1 orang penjaga gawang,
2-4 orang pemain bertahan,2-5 orang pemain tengah, dan 1-3 orang 
penyerang.Penjaga gawang (kiper) adalah satu-satunya pemain dalam
sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola
menuju gawang dari serangan tim lawan.Umumnya, penjaga gawang
mengenakan pakaian (jersey) yang berbeda dengan pemain
lainnya. Pemain bertahan (back) memiliki tugas utama untuk menghalangi
dan menutup pergerakan tim lawan.Pemain tengah
(gelandang/playmaker)biasanyaterdiri dari pemain tengah serang yang
bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang
bermain dekat dengan pemain bertahan.
Lapangan Permainan

• Untuk pertandingan internasional dewasa, lapangan sepak bola

internasional yang digunakan memiliki panjang yang berkisar
antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter.Di bagian tengah
kedua ujung lapangan, terdapat area gawang yang berupa persegi
empat berukuran dengan lebar 7.32 meter dan tinggi 2.44 meter.Di
bagian depan dari gawang terdapat area penalti yang berjarak 16.5
meter dari gawang. Area ini merupakan batas kiper boleh
menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan
sebuahpelanggaran mendapatkan hadiah tendangan penalti atau
tidak
Lama Permainan

• Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit,

ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak.Jika
kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu
selama 2×15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama
kuat maka diadakan adu penalti.Wasit dapat menentukan berapa
waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari
waktu yang hilang akibat pergantian pemain, cedera yang
membutuhkan pertolongan, ataupun penghentian lainnya. Waktu
tambahan ini disebut sebagai injury time atau stoppage time.
Pelanggaran

• Apabila pemain melakukanpelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat

memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu
merah.Pertandingan akan dihentikan sesaat dan wasit menunjukkan kartu
ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat namanya di dalam
buku. Kartu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap
tidak sportif, secara terus-menerus melanggar peraturan, berselisih kata-
kata atau tindakan, menunda memulai kembali pertandingan, keluar-masuk
pertandingan tanpa persetujuan wasit, ataupun tidak menjaga jarak dari
pemain lawan yang sedang melakukan tendangan bebas atau lemparan
kedalam. Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu
merah dan keluar dari pertandingan.
Wasit dan Petugas Pertandingan

• Dalam pertandingan profesional, terdapat 4 petugas yang

memimpin jalannya pertandingan, yaitu wasit, 2 hakim garis, dan
seorang petugas di pinggir tengah lapangan serta wasit gawang yang
berada di pinggir gawang. Wasit memiliki peluit yang menandakan
apakah saat berhenti atau memulai memainkan bola.Dia juga
bertugas memberikan hukuman dan peringatan atas pelanggaran
yang terjadidi lapangan.Masing-masing penjaga garis bertanggung
jawab mengawasi setengah bagian dari lapangan.Mereka membawa
bendera dengan warna terang untuk menandakan adanya
pelanggaran, bola keluar, ataupun offside.
 • Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang
dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan
Rangkuman
11 (sebelas) orang.
• Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi
sangat digemari. Di beberapa kompetisi, permainan ini
menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan
sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini
dimainkan pada tahun 1365.aturan dalam permainan sepak
bola.Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -
3 sebelum Masehi di Cina.Di masa Dinasti Han tersebut,
masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke
jaring kecil.Permainan serupa juga dimainkan
di Jepang dengan sebutan Kemari. Di Italia, permainan
menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai
abad ke-16
Sekian &
Terima Kasih