Teknik Dasar dalam

Permainan Sepak Bola

 TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
• Menggiring bola (dribbling), yaitu teknik mendekati jarak ke sasaran,
melewati lawan, dan menghambat permainan.
• Menendang bola (kicking), yaitu teknik menendang dan menembak ke
arah gawang lawan.
• Mengumpan bolalj.,mhngbfsvdfgdnhfmj,k.uo8796o857iryjfhmj,gytgj,b
(passing), yaitu teknik mengoper bola ke teman satu tim.
• Menghentikan bola (stopping), yaitu teknik menghalau bola yang terlalu
kuat ditendang.
• Menyundul bola (heading), yaitu teknik menerima umpan bola yang
melayang dari atas.
• Merebut bola (intercepting), yaitu teknik mengambil/merampas bola
dari lawan.
• Menyapu bola (sliding tackle), yaitu
teknik merampas bola dengan men-
sliding pemain lawan.
• Lemparan ke
Dahfdhgfhluiuhigjyhnvbiydhgvmlam
(trow-in), yaitu teknik melempar bola ke
dalam ketika bola keluar lapangan.
• Menangkap bola (goal keeping), yaitu
teknik mempertahankan gawang agar
tidak kemasukan.
Teknik Dasar
Menggiring Bola (Dribbling)
Closed dribbling
• yaitu teknik menggiring bola
yang dilakukan dengan
mengontrol penuh bola ketika
bola sedang tidak benar-
benar aman dari pemain
lawan. Dalam teknik ini, bola
tidak bisa ada lebih dari 1
meter di depan kaki kita.
Speed dribbling
• yaitu teknik menggiring bola
yang dilakukan dengan
menendang bola ke depan,
lalu kita mengejarnya dengan
berlari secepatnya. Tapi,
syaratnya kita harus benar-
benar bebas dari desakan
pemain lawan.
Teknik Dasar
Menendang Bola (Kicking)

• Menendang bola dengan sisi dalam kaki

• Menendang bola dengan sisi luar kaki
• Menendang bola dengan punggung kaki (kura-kura)
• Menendang bola dengan punggung sisi dalam kaki
• Menendang bola dengan tumit
• Menendang bola dengan ujung jari kaki/sepatu
Teknik Dasar
Mengumpan Bola (Passing)

• Menguasaiteknik mengumpan serta menerima bola

merupakan hal yang juga penting dalam permainan
sepak bola. Siapa yang tidak bisa melakukan passing
atau umpan, sama saja dia tidak bisa bermain sepak
bola.
Teknik Dasar
Menghentikan Bola (Stopping)

• Menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar dalam

permainan sepak bola yang penggunaannya bersamaan
dengan teknik menendang bola.Tujuan dari
menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang
di dalamnya juga termasuk untuk mengatur tempo
permainan, mengalihkan laju permainan, dan
mempermudah untuk melakukan passing.Ada beberapa
cara untuk menghentikan bola. Yaitu dengan kaki bagian
dalam, luar, telapak kaki, punggung kaki, dengan dada,
paha, dan dengan perut.
Teknik Dasar
Menyundul Bola (Heading)

• Tujuanmenyundul bola dalam permainan sepak bola

adalah untuk mengoper, mencetak gol, mematahkan
serangan lawan, atau membuang bola. Banyak gol
tercipta dalam permainan sepak bola dari hasil sundulan
kepala. Pemain harus belajar untuk menyundul bola
memakai dahi, bukan dengan ubun-ubun kepala.Pemain
juga harus sadar bahwa mereka yang akan menyundul
bola, bukanlah bola yang mengenai mereka. Dilihat dari
posisi badannya, menyundul bola dapat dilakukan
sambil berdiri dan sambil meloncat/melompat.
Teknik Dasar
Merebut Bola (intercepting)

• Teknik dasar ini harus dilakukan bersama teman, karena

sesuai dengan namanya, yaitu merebut bola dari kaki
lawan. Kamu perlu belajar membaca gerakan lawan serta
upayakan untuk membaca gerakan bola dari pada
menghadap secara fisik lawan main.Ketika
kamu mendalami gerak tipu tanpa ada bola, kamu bisa
juga mengaplikasikan gerak tipu untuk merebut bola dari
lawan. Hal yang paling gampang dalam intercepting
adalah menghadang laju bola yang diumpan dengan cara
long pass.
Teknik Dasar
Menyapu Bola (Sliding Tackle)
• Sliding tackle ialah gerakan merebut bola yang sebenarnya
cukup rawan untuk dilakukan, sehingga beresiko
mendapatkan kartu pelanggaran. Teknik yang harus dipelajari
yaitu meluncur dengan menjatuhkan badan ke rumput. Kamu
juga harus memperhatikan timing yang pas untuk melalukan
sliding tackle, karena salah sedikit dalam memperkirakan
waktu, dapat menghasilkan kartu dari wasit. Hal yang tidak
diperbolehkan dalam melakukan sliding tackle adalah
melakukannya dari belakang lawan, tackle dengan teknik
menggunting, dan mengangkat kaki ke atas ketika melakukan
tackle.
Teknik Dasar
Menangkap Bola (Goal Keeping)

• Teknik dasar menangkap bola hanya berlaku untuk

kiper. Sudah pasti karena dalam permainan sepak
bola, pemain tidak boleh menyentuh bola dengan
tangan,kecuali penjaga gawang. Latihan umum yang
perlu dilakukan adalah menangkap bola dari kanan
atau kiri, bisa juga dengantendangan pinalti.
i. Teknik Dasar
Lemparan ke Dalam

• Lemparan ke dalam terjadi kalau ketika permainan

sepak bola sedang berlangsung, bola keluar dari
lapangan permainanmelewati daerah sisi lapangan.
Kalau lemparan ini sudah dilakukan, permainan bisa
dilanjutkan kembali. Lemparan ke dalam dilakukan
oleh pemain dari tim yang tidak menyentuh bola
terakhir ketika bola keluar lapangan.
Peraturan dalam
Permainan Sepak Bola
• Pada dasarnya, satu tim sepak bola terdiri dari 1 orang penjaga
gawang, 2-4 orang pemain bertahan,2-5 orang pemain tengah, dan
1-3 orang penyerang.Penjaga gawang (kiper) adalah satu-satunya
pemain dalam sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk
menghalangi bola menuju gawang dari serangan tim
lawan.Umumnya, penjaga gawang mengenakan pakaian (jersey)
yang berbeda dengan pemain lainnya. Pemain bertahan (back)
memiliki tugas utama untuk menghalangi dan menutup pergerakan
tim lawan.Pemain tengah (gelandang/playmaker)biasanyaterdiri
dari pemain tengah serang yang bermain dekat dengan penyerang
dan pemain tengah bertahan yang bermain dekat dengan pemain
bertahan.
Lapangan Permainan

• Untuk pertandingan internasional dewasa, lapangan sepak

bola internasional yang digunakan memiliki panjang yang
berkisar antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter.Di
bagian tengah kedua ujung lapangan, terdapat area gawang
yang berupa persegi empat berukuran dengan lebar 7.32
meter dan tinggi 2.44 meter.Di bagian depan dari gawang
terdapat area penalti yang berjarak 16.5 meter dari gawang.
Area ini merupakan batas kiper boleh menangkap bola
dengan tangan dan menentukan kapan sebuahpelanggaran
mendapatkan hadiah tendangan penalti atau tidak
Lama Permainan

• Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit,

ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak.Jika
kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu
selama 2×15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika
sama kuat maka diadakan adu penalti.Wasit dapat
menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak
sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian
pemain, cedera yang membutuhkan pertolongan, ataupun
penghentian lainnya. Waktu tambahan ini disebut
sebagai injury time atau stoppage time.
Pelanggaran

• Apabila pemain melakukanpelanggaran yang cukup keras maka

wasit dapat memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu
merah.Pertandingan akan dihentikan sesaat dan wasit menunjukkan
kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat
namanya di dalam buku. Kartu kuning merupakan peringatan atas
pelanggaran seperti bersikap tidak sportif, secara terus-menerus
melanggar peraturan, berselisih kata-kata atau tindakan, menunda
memulai kembali pertandingan, keluar-masuk pertandingan tanpa
persetujuan wasit, ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan
yang sedang melakukan tendangan bebas atau lemparan kedalam.
Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu
merah dan keluar dari pertandingan.
Wasit dan Petugas Pertandingan

• Dalam pertandingan profesional, terdapat 4 petugas yang

memimpin jalannya pertandingan, yaitu wasit, 2 hakim garis,
dan seorang petugas di pinggir tengah lapangan serta wasit
gawang yang berada di pinggir gawang. Wasit memiliki peluit
yang menandakan apakah saat berhenti atau memulai
memainkan bola.Dia juga bertugas memberikan hukuman dan
peringatan atas pelanggaran yang terjadidi lapangan.Masing-
masing penjaga garis bertanggung jawab mengawasi setengah
bagian dari lapangan.Mereka membawa bendera dengan
warna terang untuk menandakan adanya pelanggaran, bola
keluar, ataupun offside.
Rangkuman

• Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua
tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang.
• Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat
digemari. Di beberapa kompetisi, permainan ini menimbulkan banyak
kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward
III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365.aturan dalam
permainan sepak bola.Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2
dan -3 sebelum Masehi di Cina.Di masa Dinasti Han tersebut, masyarakat
menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil.Permainan
serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Di Italia,
permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai
abad ke-16
Sekian &
Terima Kasih