Permainan Sepak Bola

Emanuel Polikarpus,S.Pd
SMAK FRATERAN MAUMERE
 TEKNIK DASAR SEPAK BOLA
• Menggiring bola (dribbling), yaitu teknik mendekati jarak ke sasaran,
melewati lawan, dan menghambat permainan.
• Menendang bola (kicking), yaitu teknik menendang dan menembak ke
arah gawang lawan.
• Mengumpan bola (passing), yaitu teknik mengoper bola ke teman satu tim.
• Menghentikan bola (stopping), yaitu teknik menghalau bola yang terlalu kuat
ditendang.
• Menyundul bola (heading), yaitu teknik menerima umpan bola yang
melayang dari atas.
• Merebut bola (intercepting), yaitu teknik mengambil/merampas bola dari
lawan.
• Menyapu bola (sliding tackle), yaitu
teknik merampas bola dengan men-
sliding pemain lawan.
• Lemparan ke Dalam (trow-in), yaitu
teknik melempar bola ke dalam ketika
bola keluar lapangan.
• Menangkap bola (goal keeping), yaitu
teknik mempertahankan gawang agar
tidak kemasukan.
Teknik Dasar
Menggiring Bola (Dribbling)
Closed dribbling
• yaitu teknik menggiring bola yang
dilakukan dengan mengontrol
penuh bola ketika bola sedang
tidak benar-benar  aman dari
pemain lawan. Dalam teknik
ini, bola tidak bisa ada lebih dari 1
meter di depan kaki kita.
Speed dribbling
• yaitu teknik menggiring bola
yang dilakukan dengan
menendang bola ke depan, lalu
kita mengejarnya dengan berlari
secepatnya. Tapi, syaratnya kita
harus benar-benar bebas dari
desakan pemain lawan.
Teknik Dasar
Menendang Bola (Kicking)

• Menendang bola dengan sisi dalam kaki

• Menendang bola dengan sisi luar kaki
• Menendang bola dengan punggung kaki (kura-kura)
• Menendang bola dengan punggung sisi dalam kaki
• Menendang bola dengan tumit
• Menendang bola dengan ujung jari kaki/sepatu
Teknik Dasar
Mengumpan Bola (Passing)

• Menguasaiteknik mengumpan serta menerima bola

merupakan hal yang juga penting dalam permainan
sepak bola. Siapa yang tidak bisa melakukan passing
atau umpan, sama saja dia tidak bisa bermain sepak
bola.
Teknik Dasar
Menghentikan Bola (Stopping)

• Menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar dalam

permainan sepak bola yang penggunaannya bersamaan
dengan teknik menendang bola.Tujuan dari menghentikan
bola adalah untuk mengontrol bola, yang di dalamnya juga
termasuk untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan
laju permainan, dan mempermudah untuk melakukan
passing.Ada beberapa cara untuk menghentikan bola. Yaitu
dengan kaki bagian dalam, luar, telapak kaki, punggung kaki,
dengan dada, paha, dan dengan perut.
Teknik Dasar
Menyundul Bola (Heading)

• Tujuanmenyundul bola dalam permainan sepak bola adalah

untuk mengoper, mencetak gol, mematahkan serangan lawan,
atau membuang bola. Banyak gol tercipta dalam permainan
sepak bola dari hasil sundulan kepala. Pemain harus belajar
untuk menyundul bola memakai dahi, bukan dengan ubun-
ubun kepala.Pemain juga harus sadar bahwa mereka yang
akan menyundul bola, bukanlah bola yang mengenai mereka.
Dilihat dari posisi badannya, menyundul bola dapat dilakukan
sambil berdiri dan sambil meloncat/melompat.
Teknik Dasar
Merebut Bola (intercepting)

• Teknik dasar ini harus dilakukan bersama teman, karena

sesuai dengan namanya, yaitu merebut bola dari kaki lawan.
Kamu perlu belajar membaca gerakan lawan serta upayakan
untuk membaca gerakan bola dari pada menghadap secara
fisik lawan main.Ketika kamu mendalami gerak tipu tanpa
ada bola, kamu bisa juga mengaplikasikan gerak tipu untuk
merebut bola dari lawan. Hal yang paling gampang dalam
intercepting adalah menghadang laju bola yang diumpan
dengan cara long pass.
Teknik Dasar
Menyapu Bola (Sliding Tackle)

• Sliding tackle ialah gerakan merebut bola yang sebenarnya cukup

rawan untuk dilakukan, sehingga beresiko mendapatkan kartu
pelanggaran. Teknik yang harus dipelajari yaitu meluncur dengan
menjatuhkan badan ke rumput. Kamu juga harus memperhatikan
timing yang pas untuk melalukan sliding tackle, karena salah sedikit
dalam memperkirakan waktu, dapat menghasilkan kartu dari wasit.
Hal yang tidak diperbolehkan dalam melakukan sliding tackle
adalah melakukannya dari belakang lawan, tackle dengan teknik
menggunting, dan mengangkat kaki ke atas ketika melakukan
tackle.
Teknik Dasar
Menangkap Bola (Goal Keeping)

• Teknik dasar menangkap bola hanya berlaku untuk

kiper. Sudah pasti karena dalam permainan sepak
bola, pemain tidak boleh menyentuh bola dengan
tangan,kecuali penjaga gawang. Latihan umum yang
perlu dilakukan adalah menangkap bola dari kanan
atau kiri, bisa juga dengantendangan pinalti.
i. Teknik Dasar
Lemparan ke Dalam

• Lemparan ke dalam terjadi kalau ketika permainan

sepak bola sedang berlangsung, bola keluar dari
lapangan permainanmelewati daerah sisi lapangan.
Kalau lemparan ini sudah dilakukan, permainan bisa
dilanjutkan kembali. Lemparan ke dalam dilakukan
oleh pemain dari tim yang tidak menyentuh bola
terakhir ketika bola keluar lapangan.
Peraturan dalam
Permainan Sepak Bola

• Pada dasarnya, satu tim sepak bola terdiri dari 1 orang penjaga gawang,
2-4 orang pemain bertahan,2-5 orang pemain tengah, dan 1-3 orang 
penyerang.Penjaga gawang (kiper) adalah satu-satunya pemain dalam
sebuah tim yang boleh menggunakan tangan untuk menghalangi bola
menuju gawang dari serangan tim lawan.Umumnya, penjaga gawang
mengenakan pakaian (jersey) yang berbeda dengan pemain
lainnya. Pemain bertahan (back) memiliki tugas utama untuk menghalangi
dan menutup pergerakan tim lawan.Pemain tengah
(gelandang/playmaker)biasanyaterdiri dari pemain tengah serang yang
bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang
bermain dekat dengan pemain bertahan.
Lapangan Permainan

• Untuk pertandingan internasional dewasa, lapangan sepak bola

internasional yang digunakan memiliki panjang yang berkisar
antara 100-120 meter dan lebar 65-75 meter.Di bagian tengah
kedua ujung lapangan, terdapat area gawang yang berupa persegi
empat berukuran dengan lebar 7.32 meter dan tinggi 2.44 meter.Di
bagian depan dari gawang terdapat area penalti yang berjarak 16.5
meter dari gawang. Area ini merupakan batas kiper boleh
menangkap bola dengan tangan dan menentukan kapan
sebuahpelanggaran mendapatkan hadiah tendangan penalti atau
tidak
Lama Permainan

• Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit,

ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak.Jika
kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu
selama 2×15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama
kuat maka diadakan adu penalti.Wasit dapat menentukan berapa
waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari
waktu yang hilang akibat pergantian pemain, cedera yang
membutuhkan pertolongan, ataupun penghentian lainnya. Waktu
tambahan ini disebut sebagai injury time atau stoppage time.
Pelanggaran

• Apabila pemain melakukanpelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat

memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu
merah.Pertandingan akan dihentikan sesaat dan wasit menunjukkan kartu
ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat namanya di dalam
buku. Kartu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap
tidak sportif, secara terus-menerus melanggar peraturan, berselisih kata-
kata atau tindakan, menunda memulai kembali pertandingan, keluar-masuk
pertandingan tanpa persetujuan wasit, ataupun tidak menjaga jarak dari
pemain lawan yang sedang melakukan tendangan bebas atau lemparan
kedalam. Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu
merah dan keluar dari pertandingan.
Wasit dan Petugas Pertandingan

• Dalam pertandingan profesional, terdapat 4 petugas yang

memimpin jalannya pertandingan, yaitu wasit, 2 hakim garis, dan
seorang petugas di pinggir tengah lapangan serta wasit gawang yang
berada di pinggir gawang. Wasit memiliki peluit yang menandakan
apakah saat berhenti atau memulai memainkan bola.Dia juga
bertugas memberikan hukuman dan peringatan atas pelanggaran
yang terjadidi lapangan.Masing-masing penjaga garis bertanggung
jawab mengawasi setengah bagian dari lapangan.Mereka membawa
bendera dengan warna terang untuk menandakan adanya
pelanggaran, bola keluar, ataupun offside.
Rangkuman

• Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua

tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang.
• Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat
digemari. Di beberapa kompetisi, permainan ini menimbulkan banyak
kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward
III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365.aturan dalam
permainan sepak bola.Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2
dan -3 sebelum Masehi di Cina.Di masa Dinasti Han tersebut, masyarakat
menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil.Permainan
serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari. Di Italia,
permainan menendang dan membawa bola juga digemari terutama mulai
abad ke-16
Tugas

Buatlah video sederhana sesuai perintah berikut:

1. Membuat video perkenalan; Nama, Kelas, Sekolah Asal
dan Tempat tinggal Kalian.
2. Melakukan Lemparan yang sah pada Permainan sepakbola
3. Memperagakan menendang Bola menggunakan Kaki
bagian dalam
4. Memperagakan gerakan Menyundul bola
5. Memperagakan gerakan menggiring bola
Keterangan Pembuatan video

Video di buat dengan durasi maksimal 30 detik setiap

gerakan (4 gerakan = 2 Menit)
video di kirim ke wa. (PJOK KELAS)
Video perkenalan boleh dijadikan satu dengan tugas
ya…
Semangat Belajarnya…
Sekian &
Terima Kasih
Salam Olahraga