Artikel penelitian
HUBUNGAN POLA TIDUR DAN AKTIFIATAS FISIK DENGAN
TERJADINYA HIPERTENSI PADA LANSIA DI PUSKESMAS
KARANGTENGAH
Siti Kamillah 1, Yuni Siti Fauziyyah 2
1
Departemen Keperawatan, Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju
2
Departemen Keperawatan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Indonesia Maju
Email : sitikamillah0402@gmail.com1, yunifauziah1106@gmail.com2
Abstrak
Pendahuluan : Hipertensi adalah suatu tekanan
darah yang meningkat di dalam arteri yang
menyebabkan tekanan sisitol dan diastolnya tinggi.
Apabila sirkulasi menjadi tegang akan
menyebabkan hal yang serius yang tidak terkendali,
bisa berkembang dan menimbulkan komplikasi
yang berbahaya contohnya seperti stroke
hemoragik (pendarahan otak), penyakit jantung
coroner, dan gagal ginjal. Adapun salah satu
penyebab hipertensi ini diakibatkan oleh pola tidur
yang buruk dan pola aktifitas fisik yang kurang.
Tujuan : Tujuan penelitian ini untuk mengetahui
hubungan pola tidur dan aktifitas fisik dengan
terjadinya hipertensi pada lansia di puskesmas
karangtengan cianjur.
Metode : Desain penelitian ini menggunakan
rancangan korerasional dengan sampel 92
Responden.
Hasil : Hasil yang menderita hipertesni adalah 53
orang yang menderita hipertensi dan 39 orang yang
tidak menderita hipertensi. Setelah dilakukan uji
chi-square didapatkan nilai pola tidur 0,000 < 0,05,
dan pola aktifitas fisik 0,000 < 0,05 yang berarti
pola tidur dan aktifitas fisik terdapat hubungan
yang signifikan.
Kesimpulan : Kesimpulan dari penelitian ini
adalah ada hubungan pola tidur dan aktifitas fisik
dengan terjadinya hipertensi pada lansia di
puskesmas karangtengah cianjur tahun 2019. Saran
dari penelitian ini diharapkan dapat memberikan
informasi dan gambaran langsung menegenai
penyakit hipertensi sehingga dapat melaksanakan
pencegahan secara dini dan dapat menjadi
informasi baru bagi puskesmas karangtengah
sehingga dapat meningkatkan pelayanannya.
Kata Kunci : Pola Tidur, Aktifitas Fisik dan
Terjadinya Hipertensi
Abstract
Introduction : Hypertension is an increased blood
pressure in the arteries causing the pressure of the
sycitol and high-level. When the circulation
becomes strained will cause serious things that are
not controlled, can develop and cause harmful
complications such as hemorrhagic stroke (brain
hemorrhage), Coroner heart disease, and renal
failure. One of the causes of hypertension is caused
by poor sleep patterns and patterns of physical
activity are lacking.
Objectives : The purpose of this research to know
the relationship of sleep patterns and physical
activities with the occurrence of hypertension in the
elderly at the Puskesmas Karangtengan.
Method : The design of this research uses a
correlational design with a sample of 92
respondents.
Results : The results of HYPERTESNI are 53
people suffering from hypertension and 39 people
who do not suffer from hypertension. After the chi-
square test is obtained the value of sleep patterns
0.000 < 0.05, and the physical activity pattern
0.000 < 0.05 which means sleep patterns and
physical activity is a significant relationship.
Conclusion : The conclusion of this research is the
relationship of sleep patterns and physical activities
with the occurrence of hypertension in the elderly
in health Puskesmas Karangtengah cianjur year
2019. Advice from the research is expected to
provide information and direct description of
hypertension disease so as to be able to implement
prevention early and can be new information for
health centers Karangtengah so that it can improve
its services.
Key words: Sleep patterns, physical activity and
hypertensio
Pendahuluan
Hipertensi secara umum dapat di
definisikan sebagai tekanan sistolik lebih
dari 140 mmHg dan tekanan diastolic lebih
dari 90 mmHg. Tekanan darah manusia
secara alami berfluktuasi sepanjang hari.
Tekanan darah tinggi menjadi masalah
hanya bila tekanan darah tersebut
persistem. Tekanan darah tersebut
membuat system sirkulasi dan organ yang
mendapat suplai darah (termasuk jantung
dan otak) menjadi tegang.1
Hipertensi adalah salah satu penyakit
yang tergolong silent killer atau penyakit
yang dapat membunun manusia secara
tidak terduga. Hipertensi sering disebut
sebagai penyakit darah tinggi. Hai ini
disebabkan, orang yang menderita
hipertensi memiliki tekanan darah yang
sangat tinggi (abnormal) apabila di ukur
menggunakan tensi metter. Orang awam
menyamakan orang darah tinggi dengan
seseorang yang memiliki sifat pemarah,
sehingga orang yang sering marah
dikatakan sebagai orang yang memiliki
darah tinggi. Padahal belum tentu orang
yang memiliki darah tinggi memiliki sifat
pemarah dan begitu pula sebaliknya.
Tekanan darah tinggi dapat menimbulkan
penyakit berat lainnya seperti serangan
jantung dan stroke.2
Menurut World Health Organization
(WHO) prevelansi hipertensi di dunia
tahun 2013 pada penduduk mencapai 1
miliar orang angka tertinggi terdapat di
Afrika (46%) sedangkan prevalensi
terendah di Amerika (35%). Para peneliti
memperkirakan bahwa hipertensi hampir
9,4 juta kematian tiap tahun akibat
komplikasi dari hipertensi.3
Prevalensi hipertensi di Indonesia
sebesar (25,8%) dan prevalensi hipertensi
tertinggi di Kalimantan Selatan (30,8%),
Kalimantan Timur (29,6%) dan di Jawa
Barat (29,4%). Sedangkan jika di
bandingkan dengan tahun 2018 terjadi
peningkatan sebesar 9,3% (dari 25,8%
menjadi 34,1%). Peningkatan ini bias
terjadi karena berbagai macam factor.
Prevensi tertinggi di Kalimantan Selatan
(44,1%), Kalimantan Timur (40%) dan
Jawa Barat (39,7).
Prevalensi hipertensi di Jawa Barat
mencapai 10,5% yang terdiagnosa,
sedangkan berdasarkan hasil pengukuran
sebesar 29,4%. Prevalensi hipertensi yang
tinggi terdapat di Kabupaten Bogor
(18,6%), Kabupaten Bandung (16,4%),
diikuti Kabupaten Cianjur (23%) dan
Purwakarta (13,3%), prevalensi hipertensi
terdiagnosis melalui pengukuran yang
tinggi terdapat di Kabupaten Kuningan
(44,6%), Kabupaten Sumedang (39,5%)
dan Kabupaten Garut (35%).4
Prevalensi hipertensi di Kabupaten
Cianjur mencapai 23,21%, sedangkan
prevalensi hipertensi yang tertinggi berada
di Puskesmas Karangtengah dengan
jumlah 1108 responden.5
Ada beberapa terjadinya penyebab
hipertenis ada dua bagian, yaitu :
Hipertensi primer didefinisikan sebagai
hipertenis yang tidak disebabkan oleh
adanya gangguan organ lain, seperti ginjal
dan jantung. Hipertensi ini dapat
disebabkan oleh kondisi lingkungan,
seperti faktor keturunan, pola hidup yang
tidak seimbang, keramaian, stress dan
pekerjaan. Gaya hidup pun akhirnya
mendukung timbulnya hipertensi kategori
ini, antara lain konsumsi berlebih terhadap
makanan berlemak dan garam yang tinggi,
kebaisaan merokok, serta konsumsi
alkohol, kafein, pola tidur yang tidak
teratur dan aktivitas yang rendah.
Sedangkan hipertensi sekunder adalah
hipertensi yang diakibatkan oleh adanya
gangguan pada organ tubuh, seperti
gangguan ginjal, endokrin, dan kekakuan
dari aorta.6
Pola tidur menjadi salah satu faktor
resiko terjadinya hipertensi. Pola tidur
yang tidak adekuat dan kualitas tidur yang
buruk dapat mengakibatkan gangguan
keseimbangan fisiologis dan psikologis.
Selain itu durasi tidur yang pendek (kurang
dari 6 jam/hari) dalam jangka waktu yang
lama dapat menyebabkan penyakit
hipertensi karena adanya peningkatan
tekanan darah selama 24 jam dan denyut
jantung, peningkatan system saraf simpatik
dan peningkatan retensi garam. Sehingga
bisa menyebabkan adaptasi struktural
system karidiovaskuler sehingga tekanan
darah menjadi tinggi.
Pola tidur mencakup kualitas dan
kuantitas seseorang dimana kualitas tidur
adalah jumlah tahapan NREM (Non Rapid
Eye Movement) dan REM (Rapid Eye
Movement) yang dialami seseorang dalam
siklus tidurnya dan kuantitas tidur adalah
jumlah waktu tidur yang dihabiskan dalam
keseharian. Kondisi yang dialami oleh
individu ini dapat mempengaruhi pola
tidur, factor-faktor yang mempengaruhi
pola tidur diantaranya gaya hidup, latihan
fisik, stress, penyakit, obat-obatan, dan
diet. Perubahan umur juga bisa
mempengaruhi pola tidur pada seseorang.
Hal tersebut menunjukan proporsi tidur
nyenyak yang rendah terkait dengan
penyakit hipertensi.7
Kurangnya aktifitas fisik
mengakibatkan penyakit kronis yang
terjadi pada lansia seperti hipertensi,
stroke, penyakit jantung, diabetes mellitus,
dan kanker. Olahraga teratur diikuti
dengan peningkatan kebugaran aerobic
dapat menekan penyakit serta kecacatan
menurunkan angka kematian dan
meningkatkan kualitas hidup lansia.8
Kurangnya kegiatan harian atau kegiatan-
kegiatan terstruktur akan mempengaruhi
pengurangan waktu tidur atau kualitas
tidur pada lansia. Aktifitas fisik adalah
olahraga yang tidak memberikan dan
mudah dilakukan oleh lansia karena
aktifitas fisik dapat mendorong jantung
bekerja secara optimal, tulang tetap kuat,
mengembaliakan kelenturan sistes saraf,
memaksimalkan suplai oksigen ke otak,
serta menghilangkan radikalyang ada pada
tubuh.9
Berdasarkan uraian diatas, maka
penelitian tertarik untuk melakukan
penelitian mengenai Hubungan Pola Tidur
Dan Aktivitas Fisik Terhadap Terjadinya
Hipertensi Pada Lansia Di Puskesmas
Karangtengah.
Metode
Penelitian ini menggunakan
kolerasional merupakan penelitian atau
penelaahan hubungan antara dua variabel
pada suatu situasi atau sekelompok subjek.
Hal ini dilakukan untuk melihat hubungan
antara gejala satu dengan gejala yang
lainnya, atau variabel satu dengan variabel
yang lain. Penelitian ini menggunakan
pendekatan cross sectional yaitu suatu
penelitian untuk mempelajari dinamika
korelasi antara faktor-faktor resiko dengan
efek, dengan cara pendekatan, observasi
atau pengumpulan data sekaligus pada
suatu saat (point time approach). Artinya,
tiap subjek penelitian hanya diobservasi
sekali saja dan pengukuran dilakukan
terhadap status karakter atau variabel
subjek pada saat pemeriksaan.10
Populasi adalah keseluruhan subjek
atau objek yang akan diteliti yang ada
diwilayah tertentu. Populasi yang ada
dalam penelitian ini adalah warga
Kecamatan Karangtengah Kabupaten
Cianjur yang ada di wilayah kerja
Puskesmas Karangtengah yang lansia.
Sampel penelitian adalah objek yang
akan diteliti dan dianggap mewakili
selueruh yang ada di populasi. Jumlah
sampel yang ada pada penelitian ini
sebanyak 92 Responden dengan memkai
perhitungan rusmus slovin.
Kriteria Inklusi dalam penelitian ini
adalah bersedia dijadikan Responden,
lansia yang ≥45 tahun, dan lansia yang
bisa baca sedangkan ekslusinya yaitu
responden yang sudah masuk kriteria
Sampel namun apabila responden tersebut
tidak bersedia atau ketika dalam tengah-
tengah penelitian responden tersebut tidak
kooperatif maka responden tersebut akan
dikeluarkan dari sampel dan di cari
sampel pengganti.
Pada penelitian ini penulis mengambil
teknik pengambilan sampel ini
menggunakan teknik simple random
sampling. Teknik ini merupakan teknik
yang memberika kesempatan sama pada
setiap anggota populasi untuk menjadi Tabel 5.2 Persentase Jenis
sampel dengan cara memberikan nomor Kelamin Responden Wilayah Kerja
urut kepada setiap responden. Puskesmas Krangtengah Cianjur tahun
Imstrumen yang digunakan untuk 2019 (n=92)
variabel pola tidur dan aktifitas fisik yaitu
Jenis Kelamin Frekuensi Persentase %
kuesioner dan hipertensi diperoleh dengan
Laki-laki 41 44,6
cara mengukur tekanan darah Perempuan 51 55,4
menggunakan sfigmomanometer dan Total 92 100
stetoscope.
Analisa yang digunakan dalam
penelitian ini adalah analisa univariat dan
analisa bivariate. Analisa univariat Tabel 5.2 diatas menunjukkan bahwa
dilakukan untuk menyajikan distribusi karakteristik responden berdasarkan jenis
frekuensi dan persentase dari tiap variabel kelamin menunjukkan bahwa sebagian
sedangkan analisa bivariat yaitu analisis besar responden perempuan adalah
yang dilakukan terhadap dua variabel yang sebanyak 51 orang (55,4%), dan responden
diduga berhubungan atau yang yang paling sedikit adalah laki-laki
berkolaborasi, untuk menguji hipotesis sebanyak 41 orang (44,6%).
yang hubungan paparan terjadinya
hipertensi uji statistic yang digunakan Tabel 5.3 Persentase Pekerjaan
ialah chi-square dengan derajat Responden Wilayah Kerja Puskesmas
kemaknaan p = < 0,05. Apabila hasil chi- Krangtengah Cianjur tahun 2019
square p = < 0,05 maka dinyatakan tidak (n=92)
terdapat hubungan atau tidak terdapat
korelasi. Pekerjaan Frekunsi Persentase
%
Hasil IRT 33 35,9
Tabel 5.1 Persentase Usia Wiraswasta 30 32,6
Responden Wilayah Kerja Puskesmas Honorer 12 13
Krangtengah Cianjur tahun 2019 PNS 17 18,5
Usia Frekuensi Persentase % Total 92 100
Sumber : Data Primer, 2019
45-55 29 31,5
Tahun Tabel 5.3 diatas menunjukkan bahwa
56-65 34 37 karakteristik responden berdasarkan
Tahun pekerjaan. Pada karakteristik ini dapat
>65 29 31,5
terlihat bahwa responden dengan ibu
Tahun
rumah tangga lebih banyak yaitu 33 orang
Total 92 100 (35,9%), wiraswasta 30 orang (32,6%,
(n=92) honorer 12 orang (13%), PNS 17 orang
(18,5%).
Sumber : Data Primer, 2019
Tabel 5.4 Persentase Pendidikan
Tabel 5.1 diatas menunjukan Responden Wilayah Kerja Puskesmas
karakteristik responden berdasarkan usia
menunjukkan sebagian besar responden Pendidikan Frekuensi Presentase
berusia 56-65 tahun sebanyak 34 orang %
(37%), sedangkan paling sedikit responden SD 36 39.1
berusia 45-55 tahun dan > 65 tahun yaitu SMP 24 26.1
29 orang (31,5%). SMA 17 18,5
S1 15 16,3
Total 92 100
Krangtengah Cianjur tahun 2019
(n=92)
Sumber : Data Primer, 2019

Tabel 5.4 diatas menunjukkan bahwa

karakteristik responden berdasarkan
pendidikan terakhir adalah SD yang
terbanyak 36 orang (39,1%), SMP Tabel 5.6 menunjukkan bahwa
sebanyak 24 orang (26,1%), SMA aktivitas fisik di wilayah kerja puskesmas
sebanyak 17 orang (18,5%), dan S1 15 karangtengah cianjur sebagian besar
orang (16,3%). beraktifitas ringan yaitu 51 orang (55,4%),
Tabel 5.5 Persentase Pola Tidur dan aktifitas berat sebanyak 41 orang
Wilayah Kerja Puskesmas Krangtengah (44,6%). dimana pada perempuan usia >40
Cianjur tahun 2019 (n=92) tahun mulai memasuki masa menopause.12
Peneliti berasumsi bahwa jenis
Pola Tidur Frekuensi Persentase kelamin beresiko terkena penyakit
% hipertensi, dimana lebih banyak wanita
Tidur Tidak 47 51,1 yang mengalami hipertensi setelah umur
Berkualitas >40 tahun, atau ketika wanita yang
Tidur 45 48,9 mengalami menopause.
Berkualitas
Total 92 100 Tabel 5.7 Persentase Gambaran
Sumber : Data Primer, 2019 Hipertensi Wilayah Kerja Puskesmas
Tabel 5.5 menunjukkan bahwa pola Hipertensi Frekuensi Presentase
tidur di wilayah kerja puskesmas Tidak 39 42,4
karangtengah cianjur sebagian besar Hipertensi
memiliki tidur yang tidak berkualitas yaitu Hipertensi 53 57,6
sebanyak 47 orang (51,1%) dan tidur yang Total 92 100
berkualitas sebanyak 45 orang (48,9%). Krangtengah Cianjur tahun 2019
Tabel 5.6 Persentase aktifitas (n=92)
Fisik Wilayah Kerja Puskesmas Sumber : Data Primer, 2019
Krangtengah Cianjur tahun 2019
(n=92) Tabel 5.7 diatas menunjukkan bahwa
presentase yang mempunyai hipertensi di
Aktifitas Frekuensi Persentase wilayah kerja puskesmas karangtengah
Fisik % sebanyak 53 orang (57,6%) dan yang tidak
mempunyai hipertensi ada 36 orang
Aktifitas 51 55,4
(42,4%).
Ringan
Aktifitas 41 44,6
Berat
Total 92 100
Sumber : Data Primer, 2019
 Tabel 5.8 Hubungan Pola Tidur Dengan Terjadinya Hipertensi pada Lansia
Puskesmas Karangtengah Cianjur Tahun 2019 (n=92)
Pola Hipertensi Tot OR p
Tidur al
Ya Tid (95 V Sumber : Data Primer, 2019
ak % al
CI) ue
bahwa sebagian besar orang yang pola
N % N % N % tidur nya tidak berkualitas menderita
hipertensi. Nilai p value yang di dapat
Tidur 4 9 4 8 4 1 37, 0,
adalah 0,000 yaitu lebih kecil dari
tidak 3 1 , 7 0 625 00
berkualita , 5 0 0 0,05. Berdasarkan analisa diatas dapat
s 5 disimpulkan bahwa ada hubungan
Tidur 1 2 3 7 4 1 antarapola tidur dengan terjadinya
berkualita 0 2 5 7 5 0 hipertensi (ada hubungan yang
s , 0 signifikan antara pola tidur dengan
2
Jumlah 5 5 3 4 9 1
terjadinya hipertensi). Dari hasil
3 7 9 2 2 0 analisa diatas diperoleh nilai OR=
, , 0 37,625 artinya orang yang pola
6 4 tidurnya terganggu berpeluang 37,625
Tabel 5.8 merupakan hasil kali lebih besar menyebabkan
analisis antara hubungan pola tidur hipertensi dibandingkan dengan orang
dengan terjadinya hipertensi pada yang pola tidurnya baik.
lansia. Pada tabel diatas dapat di lihat

Tabel 5.9 Hubungan Aktifitas Fisik Dengan Terjadinya Hipertensi pada Lansia
Puskesmas Karangtengah Cianjur Tahun 2019 (n=92)
Aktifitas Hipertensi Tot OR p
Fisik al
Ya Tid (95 V
ak % al
CI) ue
N % N % N %
Aktifitas 4 8 9 1 5 1 12, 0,
Ringan 2 2 7 1 0 727 00
, , 0 0
4 6
Aktifitas 1 2 3 7 4 1
Berat 1 6 0 3 1 0
, , 0
8 2
Jumlah 5 5 3 4 9 1
3 7 9 2 2 0
, , 0
6 4
Sumber : Data Primer, 2019

Tabel 5.8 merupakan hasil lansia. Dari tabel diatas dapat dilihat
analisis antara hubungan aktifitas fisik bahwa sebagian besar orang yang
dengan terjadinya hipertensi pada aktifitas rendah atau tidak beraktifiats
 mengalami hipertensi. Nilai p value
yang didapat diatas yaitu 0,000 yakni
lebih kecil daripada 0,05. Yang dapat
disimpulkan dari analisa diatas adalah
ada hubungan antara aktifitas fisik
dengan terjadinya hipertensi (ada
hubungan yang signifikan antara
aktifitas fisik dengan terjadinya
hipertensi). Hasil dari analisi
diperoleh nilai OR= 12,727 artinya
orang yang mengalami aktifitas ringan
berpeluang 12,727 kali lebih besar
Pembahasan
Gambaran karakteristik responden
berdasarkan umur
Dilihat dari hasil distribusi frekuensi
responden berdasarkan usia terhadap lansia
di wilayah puskesmas karangtengah
didapatkan bahwa usia 56-65 tahun
sebanyak 34 orang (37,%) yang diteliti,
jumlah responden yang berusia 45-55
tahun dan >65 tahun ada sebanyak 29
orang (31,5%). Jadi mayoritas usia
responden lebih banyk yang berusia 55-65
tahun dibandingkan dengan usia 45-55
tahun dan > 65 tahun. Lansia terbagi
menjadi tiga yaitu masa awal (46-55
tahun), masa lansia akhir (56-65 tahun),
dan masa menua > 65 tahun.
Bertambahnya umur maka tekanan
darah akan meningkat. Setelah umur 45
tahun, akan mengalami penebalan oleh
karena adanya penumpukan zat kolagen
pada lapisan otot sehingga pembuluh darah
akan menyempit dan menjadi kaku.11
Gambaran karakteristik responden
berdasarkan jenis kelamin
Dilihat dari hasil frekuensi
responden berdasarkan jenis kelamin
dalam penelitian ini jenis kelamin yang
menunjukkan bahwa sebagian besar
responden perempuan adalah sebanyak 51
orang (55,4%), dan responden yang paling
sedikit adalah laki-laki sebanyak 41 orang
(44,6%). Menurut peneliti lansia yang
berjenis kelamin perempuan lebih banyak
yang menderita hipertensi di bandingkan
laki-laki.
menyebabkan hipertensi dibandingkan
dengan orang yang aktifitas nya berat
atau sering ber aktifitas.
Hipertensi lebih banyak yang
menyerang perempuan dari pada laki-laki,
ini berkaitan dengan faktor hormonal
dimana pada perempuan usia >40 tahun
mulai memasuki masa menopause.12
Peneliti berasumsi bahwa jenis
kelamin beresiko terkena penyakit
hipertensi, dimana lebih banyak wanita
yang mengalami hipertensi setelah umur
>40 tahun, atau ketika wanita yang
mengalami menopause.
Gambaran karakteristik responden
berdasrkan pekerjaan
Dilihat dari hasil frekuensi
responden berdasarkan pekerjaan dalam
penelitian ini ada ibu rumah tangga (IRT)
atau tidak bekerja lebih banyak yaitu 33
orang (35,9%), wiraswasta 30 orang
(32,6%, honorer 12 orang (13%), PNS 17
orang (18,5%).
Pekerjaan dapat mencegah
terjadinya hipertensi, karena dengan
bekerja, dan tubuh dapat melakukan
aktifitas fisik yang baik untuk peredaran
darah. Tapi dalam menentukan bahwa
pekerjaan merupakan salah satu yang
berhubungan dengan hipertensi tidak dapat
dilihat hanya dari status seseorang bekerja
atau tidak, namun perlu juga di
pertimbangkan dalam lama waktu bekerja.
Dan waktu kerja yang terlalu panjang atau
terlalu sedikit dapat mempengaruhi gaya
hidup, seperti waktu pemulihan dan
istirahat tidur akan berkurang ketika lama
waktu kerja yang terlalu panjang,
sedangkan sedikit bekerja atau tidak
bekerja dapat mempengaruhi aktifitas
fisik.13
Dilihat dari hasil penelitian
karakteristi responden yang mempunyai
hipertensi berdasarkan pendidikan dalam
penelitian ini pendidikan terakhir adalah
SD yang terbanyak 36 orang (39,1%),
SMP sebanyak 24 orang (26,1%), SMA
sebanyak 17 orang (18,5%), dan S1 15
orang (16,3%). Pendidikan yaitu suatu hal
yang penting untuk meningktkan
pengetahuan.
Pendidikan terakhir yaitu SD
disebabkan karena pengaruh usia, pada
saat muda belum banyak yang mendirikan
sekolah dan juga ada pengaruh dari
ekonomi kelurga. Maka dari pada itu
pendidikan mempengaruhi seseorang
dalam memperoleh dan mecerna suatu
informasi yang diterima, dan semakin
tinggi pendidikan seseorang maka akan
semakin banyak informasi yang akan di
terima. Karena keterbatasan informasi
yang diterima oleh responden yang tidak
memahami dalam pentingnya menjaga
kesehatan diri, contohnya seperti
pemeriksaan tekanan darah secara teratur,
pola tidur yang tidak teratur dan aktifitas
fisik kurang. Sehingga tingkat pendidikan
bisa mempengaruhi penyakit hipertensi.14
Dari hasil analisis penelitian ini
dan di dukung dengan teori yang ada
dipenelitian berasumsi bahwa semakin
tinggi pendidikan seseorang maka semakin
tinggi pula pengetahuan yang diperoleh
mengenai kesehatan diri mereka
khususnya tentang penyakit hipertensi.
Gambaran karakteristik responden
berdasarkan pendidikan
Gambaran karakteristik responden
berdasarkan pola tidur
Dilihat dari hasil penelitian ini
menunjukkan bahwa pola tidur di wilayah
kerja puskesmas karangtengah cianjur
sebagian besar memiliki tidur yang tidak
berkualitas yaitu sebanyak 47 orang
(51,1%) dan tidur yang berkualitas
sebanyak 45 orang (48,9%).
Responden yang memiliki pola
tidur yang baik atau tidur yang
berkualitasitu cenderung orang yang
terhindar dari penyakit hipertensi dan
berbeda dengan orang yang mempunyai
pola tudr yang buruk atau tidur yang tidak
berkualitas. Pada kondisi tersebut sesuai
dengan hasil berdasarkan penelitiannya
bahwa risiko terjadinya hipertensi
meningkat secara siggnifikan pada
individu yang didiagnosis dengan
gangguan tidur nya terganggu,
dibandingkan dengan individu yang
didiagnosis dengan gangguan tidur nya
tidak terganggu.15
Hasil dari penelitian ini sesuai,
bahwa masalah pola tidur yang buruk atau
tidur yang tidak berkualitas yang bisa
menjadi penyebab terjadinya hipertensi.
Oleh karena itu pola tidur yang baik atau
tidur yang berkualitas pada lansia sangat
berpengaruh untuk mempertahankan
tekanan darah agar tetap stabil dan bisa
terkontrol.
Gambaran karakteristik responden
berdasarkan aktifitas fisik
 Aktifitas fisik adalah setiap
gerakan tubuh yang terjadi akibat
kontraksi otot skeletal yang meningkatkan
pengeluaran energi. Aktifitas ini dapat
berupa aktifitas di tempat kerja, aktifitas di
perjalanan, aktifitas di rumah, dan aktifitas
di waktu luang.16
Hasil menunjukkan bahwa aktivitas
fisik di wilayah kerja puskesmas
karangtengah cianjur sebagian besar
beraktifitas ringan yaitu 51 orang (55,4%),
dan aktifitas berat sebanyak 41 orang
(44,6%).
Hasil penelitian yang dilakukan
bahwa aktifitas fisik secara teori semakin
sering seseorang melakukan aktifitas fisik
Gambaran karakteristik responden
berdasarkan terjadinya hipertensi
Hipertensi adalah salah satu
penyakit yang tergolong silent killer atau
penyakit yang dapat membunun manusia
secara tidak terduga. Hipertensi sering
disebut sebagai penyakit darah tinggi. Hal
ini disebabkan, orang yang menderita
hipertensi memiliki tekanan darah yang
sangat tinggi (abnormal) apabila di ukur
menggunakan tensi metter. Orang awam
menyamakan orang darah tinggi dengan
seseorang yang memiliki sifat pemarah,
sehingga orang yang sering marah
dikatakan sebagai orang yang memiliki
darah tinggi. Padahal belum tentu orang
yang memiliki darah tinggi memiliki sifat
pemarah dan begitu pula sebaliknya.
Tekanan darah tinggi dapat menimbulkan
penyakit berat lainnya seperti serangan
jantung dan stroke.18
Hasil penelitian diatas
menunjukkan bahwa presentase yang
mempunyai hipertensi di wilayah kerja
puskesmas karangtengah sebanyak 53
orang (57,6%) dan yang tidak mempunyai
hipertensi ada 36 orang (42,4%).
Hubungan Pola Tidur Dengan
Terjadinya Hipertensi Pada Lansia Di
Puskesmas Karangtengah
Analisis bivariate yang digunakan
pada penelitian ini adalah uji chi-square
maka semakin kecil resiko terkena
penyakit hipertensi. Aktifitas fisik yang
dilakukan secara teratur dan tepat dengan
frekuensi dan lamanya waktu yang sesuai
akan membantu seseorang dalam
menurunkan jantung sehingga dapat
memompa darah lebih baik tanpa harus
mengeluarkan energy yang besar.17
Hasil penelitian diatas
menunjukkan bahwa aktifitas fisik pada
lansia dapat dijalankan apabila lansia
memiliki motivasi untuk mau dan berusaha
menjalankan aktifitas fisik secara terartur
denagn frekuensi yang lama waktu yang
sesuai.
untuk mengetahui apakah ada hubungan
pola tidur dengan terjasinya hipertensi.
Penelitian ini dilakukan pada responden
lansia dari umur >45 tahun di wilayah
puskesmas karangtengah cianjur. Hasil uji
chi-square di penelitian ini adalah dapat
dilihat bahwa sebagian besar orang yang
pola tidurnya terganggu mempunyai
hipertensi. Dari nilai p value yang didapat
adalah 0,000 yaitu lebih kecil daripada
0.05. berdasarkan analisa diatas dapat
disimpulkan bahwa ada hubungan yang
bermakna antar hubungan pola tidur
dengan terjadinya hipertensi (adanya
hubungan yang signifikan antara pola tidur
dengan terjadinya hipertensi). Hasil analisi
yang diperoleh pula nilai OR= 37,625
artinya orang yang pola tidurnya terganggu
atau tidur nya yang tidak berkualitas
berpeluang 37,625 kali lebih besar
menyebabkan hipertensi dibandingkan
dengan orang yang pola tidur nya
terganggu atau tidurnya yang tidak
berkualitas dibandingkan dengan pola tidur
yang baik atau tidur yang berkualitas.
Pola tidur mencakup kualitas dan
kuantitas seseorang dimana kualitas tidur
adalah jumlah tahapan NREM (Non Rapid
Eye Movement) dan REM (Rapid Eye
Movement) yang dialami seseorang dalam
siklus tidurnya dan kuantitas tidur adalah
jumlah waktu tidur yang dihabiskan dalam
keseharian. Kondisi yang dialami oleh
individu ini dapat mempengaruhi pola
tidur, factor-faktor yang mempengaruhi
pola tidur diantaranya gaya hidup, latihan
fisik, stress, penyakit, obat-obatan, dan
diet. Perubahan umur juga bisa
mempengaruhi pola tidur pada seseorang.
Hal tersebut menunjukan proporsi tidur
nyenyak yang rendah terkait dengan
penyakit hipertensi.19
Hubungan Aktifitas Fisik dengan
Terjadinya Hipertensi di Puskesmas
Karangtengah
Analisis bivariate yang digunakan
pada penelitian ini adalah uji chi square
untuk mengetahui apakah ada hubngan
aktifitas fisik dengan terjadinya hipertensi
pada lansia di wilayah puskesmas
karangtengah. Hasil penelitian ini
diperoleh adanya hubungan yang
signifikan anatara aktifitas fisik dengan
terjadinya hipertensi pada lansia karena p
value yang didapat sebesar 0,000 dengan
kata lain nilai p value > 0,05 sehingga Ho
nya ditolak. Hasil dari analisi diperoleh
nilai OR= 12,727 artinya orang yang
mengalami aktifitas ringan berpeluang
12,727 kali lebih besar menyebabkan
hipertensi dibandingkan dengan orang
yang aktifitas nya berat atau sering ber
aktifitas.
Menurut peneliti yang termasuk ke
dalam aktifitas ringan dikarenakan
responden yang melakukan aktifitas fisik
adalah umur >45 tahun seperti olahraga
secara teratur, berjalan kaki. Pada waktu
Hal ini sesuai dengan penelitian
yang dilakukan bahwa pola tidur yang
terganggu atau tidur yang tidak berkualitas
akan penyebabkan hipertensi. Oleh karena
itu pola tidur yang baik pada lansia akan
mempertahankan tekanan darah agar
dalam kondisi yang stabil atau tekanan
darah yang terkontrol.
yang luang harus menyempatkan diri
untuk berjalan kaki anatara 15-30 menit,
dengan adanya aktifitas yang rutin maka
hipertensi akan menurun. Dan seseorang
yang beraktifitas yang mengeluarkan
keringat akan mempermudah peredaran
darah dalam tubuh bisa membuat
hipertensi menurun.
Kurangnya aktifitas fisik
mengakibatkan penyakit kronis yang
terjadi pada lansia seperti hipertensi,
stroke, penyakit jantung, diabetes mellitus,
dan kanker. Olahraga teratur diikuti
dengan peningkatan kebugaran aerobic
dapat menekan penyakit serta kecacatan
menurunkan angka kematian dan
meningkatkan kualitas hidup lansia.
Kurangnya kegiatan harian atau kegiatan-
kegiatan terstruktur akan mempengaruhi
pengurangan waktu tidur atau kualitas
tidur pada lansia. Aktifitas fisik adalah
olahraga yang tidak memberikan dan
mudah dilakukan oleh lansia karena
aktifitas fisik dapat mendorong jantung
bekerja secara optimal, tulang tetap kuat,
mengembaliakan kelenturan sistes saraf,
memaksimalkan suplai oksigen ke otak,
serta menghilangkan radikalyang ada pada
tubuh.20
Oleh karena itu aktifitas fisik
dengan terjadinya hipertensi pada lansia
memiliki peranan yang penting dalam
mempertahankan tekanan darah agar
kondisi stabil atau tekanan darahnya
terkontrol.
Kesimpulan
Dari hasil penelitian ini
berdasarkan karakteristik responden dapat
disimpulkan bahwa usia 56-65 tahun,
berjenis kelamin perempuan, ibu rumah
tangga, dan pendidikan terakhir SD lebih
mendominasikan dalam penelitian ini.
Hasil analisa bivariate dalam
penelitian ini dapat disimpulkan bahwa
terdapat hubungan pola tidur dan aktifitas
fisik terhadap terjadinya hipertensi pada
lansia di Puskesmas Karangtengah.
Saran
Bagi responden yang mempunyai
hipertensi daharapkan berusaha dan mau
melakukan pola hidup sehat seperti pola
tidur terjaga, istirahat yang cukup dan
melakukan aktifitas fisik setiap hari luang
seperti melakukan jalan kaki selama 15-30
menit. Memiliki motivasi dan lebih aktif
lagi untuk melakukan pencegahan atau
menurunkan tekanan darah, dan rutin
Daftar Pustaka
1. Martini, S. (2018). Pola Tidur Yang
Buruk Meningkatkan Resiko
Hipertensi. MKMI, 298.
2. Ridwan, M. (2017). Mengenal,
Mencegah, ,Mengatasi Silent Killer
"Hipertensi". Jogjakarta: Romawi
Pustaka.
3. Mujahidin, Mar'ah. (2018). Hubngan
Peran Keluarga Dengan Kepatuhan
Diet Hipertensi Pada Lansia
melakukan kontrol tekanan darah ke
posyandu terdekat.
Diharapkan untuk melakukan
penyuluhan kepada responden yangq
mempunyai hipertensi tentang
pengetahuan hipertensi sehingga
responden dapat memahami tentang
penyakit hipertensi tersebut. Hal ini akan
sangat membantu bagi responden dan juga
bisa menjalankan program perawatan
maupun pengobatan mengenai hipertensi
dan dapat dipertahankan dalam kondisi
stabil atau terkontrol dan tidak sampai
menyebabkan komplikasi seperti stroke.
Bagi peneliti selanjutnya
diharapkan dalam penelitian ini lebih
spesifik lagi. Dan lebih memperhatikan
setiap variabel-variabel lainnya yang bisa
mempengaruhi sehingga mendapatkan data
yang lebih lengkap serta menambah
jumlah respondennya.
Penderita Hipertensi Di Wilayah
Kerja Puskesmas Muka Cianjur
Tahun2018
4. Dinas Kesehatan Kabupaten Ciajur.
(2018). Profil Kesehatan Kabupaten
Cianjur Tahun 2018, Cianjur.
5. Kementrian Kesehatan RI. 2013.
Pokok pokok Hasil Riset Kesehatan
Dasar Provinsi Jawa Barat 2014,
Jakarta.
6. Yanti, (2018). Hubungan Antara
Paparan Asap Rokok, Stress Dan
 Status Gizi Terhadap Terjadinya
Hipertensi Pada Usia 18-59 Tahun Di
Wilayah Kaerja Puskesmas
Warungkondang Tahun 2018, Cianjur.
7. Martini, S. (2018). Pola tidur yang
buruk meningkatkan resiko hipertensi.
MKMI, 298.
8. Firman . (2017). Hubungan aktivitas
fisik dengan pola tidur pada usia
lanjut. 1.
9. Firman . (2017). Hubungan aktivitas
fisik dengan pola tidur pada usia
lanjut. 1.
10. Notoatmodjo, S. (2015). Metodologi
penelitian kesehatan. Jakarta: Rineka
Cipta.
11. Eriana, Ina.(2017) Hubungan gaya
hidup dengan kejadian hipertensi
pada pegawai negeri sipil UIN
Alauddin Makasar Tahun 2017.
12. Mujahidin, Mar'ah. (2018). Hubngan
Peran Keluarga Dengan Kepatuhan
Diet Hipertensi Pada Lansia
Penderita Hipertensi Di Wilayah
Kerja Puskesmas Muka Cianjur
Tahun2018
13. Yanti, (2018). Hubungan Antara
Paparan Asap Rokok, Stress Dan
Status Gizi Terhadap Terjadinya
Hipertensi Pada Usia 18-59 Tahun Di
Wilayah Kaerja Puskesmas
Warungkondang Tahun 2018, Cianjur.
14. Setiyorini, Yekti. (2014). Hubungan
kualitas tidur dengan tekanan darah
pada lansia hipertensi di gamping
sleman Yogyakarta, Yogyakarta.
15. Martini, S. (2018). Pola tidur yang
buruk meningkatkan resiko hipertensi.
MKMI, 298.
16. Eriana, Ina.(2017) Hubungan gaya
hidup dengan kejadian hipertensi
pada pegawai negeri sipil UIN
Alauddin Makasar Tahun 2017.
17. Eriana, Ina.(2017) Hubungan gaya
hidup dengan kejadian hipertensi
pada pegawai negeri sipil UIN
Alauddin Makasar Tahun 2017.
18. Ridwan, M. (2017). Mengenal,
mencegah, ,mengatasi silent killer
"hipertensi". Jogjakarta: Romawi
Pustaka.
19. Martini, S. (2018). Pola tidur yang
buruk meningkatkan resiko hipertensi.
MKMI, 298.
20. Firman. (2017). Hubungan aktivitas
fisik dengan pola tidur pada usia
lanjut. 1.