Kebutuhan Gizi Pada Ibu Hamil Masa hamil adalah masa penting untuk

Kebutuhan zat-zat gizi ditentukan oleh pertumbuhan optimal janin dan persiapan
kenaikan berat janin dan kecepatan janin persalinan.Penambahan zat-zat berguna untuk :
mensintesa jaringan-jaringan baru, nutrisi yang  Kesehatan ibu hamil
diperlukan antara lain :  Pertumbuhan janin
 Saat persalinan
1. KebutuhanEnergi
 Persiapan menyusui
2. Protein  Tumbuh kembang bayi
3. Lemak
4. Vitamin
 Vitamin A
 Vitamin B Komplek
NUTRISI IBU HAMIL
- Vitamin B1 (aneurin)
- Vitamin B 2 ( ribloflavin)
Nutrisi ibu hamil adalah makanan GIZI IBU HAMIL
- Vitamin B6 (peridoksin)
bergizi seimbang yang diperlukan oleh
Kelompok 1
- Vitamin B12 (syianocobalamine)
ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan
5. Mineral 1. Aldy Arief N
kelangsungan pertumbuhan normal bayi
2. Alfathariqaufa Humaira
dalam kandungan sehingga bayi sehat.
3. Alfina Dayanti M
4. Andi Ajis
Pentingnya Gizi Pada Ibu Hamil
5. Annisa Hidayah Pratiwi
 Untuk memenuhi zat-zat gizi
6. Cici Khaerunisa
janin dalam kandungan dan
7. Cita Laelasari S
kebutuhan gizi sang ibu sendiri
8. Dian Aprilia
 Meningkatkan berat badan janin
dalam kandungan II-A Keperawatan
 Mengurangi resiko dan
Poltekkes Kemenkes Tasikmalaya
komplikasi pada ibu.
2019/2020
 Contoh Menu Makan Wanita Hamil Kecukupan Gizi Pada Ibu Hamil
Tabel Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil
 Gizi Cukup : Berat,panjang bayi ideal dan
Per Hari Per Hari sehat.
Jumlah yang  Gizi Lebih : Bayi terlalu panjang, badan
Wanita Ibu Hamil Sumber Nutrisi
Jenis terlalu besar.Menyulitkan persalinan.
Dewasa Trimester Trimester dibutuhkan
makanan Trimester
(2000kall) II III Karbohidrat 2.500 kkal  Gizi Kurang : Bayi pendek,Berbadan kecil,
I (1-3 bln)
(4-6 bln) (7-9 bln) kondisi kesehatan kurang baik.
Protein 76 gr
Nasi 3 piring 3 piring 4 piring 3 piring
1,5 potong 2 potong 2 potong 3 potong Vitamin Dampak Kurang Gizi Pada Ibu Hamil
ikan
tempe 3 potong 3 potong 4 potong 5 potong Vitamin A 5.000 (UI)
a. Kurang darah (anemia).
sayuran 1,5 2 mangkok 3 mangkok 3 Thiamin 1,4 mg b. Berat badan kurang atau lebih
mangkok mangkok
Ribo flafin 1,5 mg c. Bengkak (oedema).
buah 2 potong 2 potong 2 potong 2 potong
Niasin 15 mg
d. Gangguan kesehatan tekanan darah naik,
gula 5 sdm 5 sdm 5 sdm 5 sdm
lemah,perdarahan,dll).
susu --- 1 gelas 1 gelas 1 gelas Vitamin B6 2,6 mg
e. Mudah terkena infeksi.
air 4 gelas 6 gelas 6 gelas 6 gelas Vitamin 12 4 mg
Gunakan minyak atau santan pada waktu memasak Asam folic 800 mg
Mineral
Calsium 1200 mg
Phosparus 1200 mg Suplemen, Multivitamin dan Mineral
Magnesium 450 mg Secara teknis ibu hamil tidak perlu suplemen atau
Zat besi 18 mg multivitamin maupun mineral.Namun ibu hamil yang
Zn 20 mg pola makannya tidak memenuhi kebutuhan misalnya
Iodium
ibu hamil yang sedang sakit.Ibu hamil hamil yang
umurnya kurang dari 20 tahun,kurang gizi, perlu
diberikan suplemen atau multivitamin dan
mineral.Suplemen yang perlu diberiakan adalah
B6,C,D,E, Folic acid dan panthothemic acid.