HIPERTENSI ATAU TEKANAN Apa HYPERtensi itu ?

 Kegemukan
 Asupan garam yang tinggi
DARAH TINGGI  Riwayat hypertensi dalam keluarga
Hypertensi atau darah tinggi  Stres
adalah..  Merokok
 Tekanan darah sistolik ≥ 140 mmHg  Banyak minum alkohol
dan tekanan darah diastolik ≥ 90
mmHg 2. Disebabkan oleh penyakit lain
(hypertensi sekunder)
 Suatu peningkatan tekanan darah Antara lain penyakit :

sistolik dan / atau diastolik yang tidak  Ginjal

norma  Saraf
 Tumur
 Keracunan

Oleh:
TANDA & GEJALA
Jauhari  Pusing
 Rasa berat ditengkuk
l  Sukar tidur
Stikes Bani Saleh Bekasi PENYEBAB  Rasa mudah lelah
1. Tidak diketahui penyebabnya / keturunan  Cepat marah
2020 (hypertensi primer)  Telinga berdenging
Faktor resiko antar lain :  Mata berkunang-kunang
 Ras / suku bangsa  Sesak napas
 Umur  Gangguan penglihatan
 Mimisan
 BAHAN MAKANAN DIANJURKAN
Makanan yang segar: protein nabati dan
hewani, sayuran dan buah-buahan yang
banyak mengandung serat.
Makanan yang diolah tanpa atau sedikit
menggunakan garam natrium, vetsin,
kaldu bubuk.
Sumber protein hewani: daging, ayam,
telor
BAHAN MAKANAN YANG DIBATASI
 Pemakaian garam dapur
 Penggunaan bahan makanan yang
mengandung natrium seperti soda kue.
BAHAN MAKANAN YANG DIHINDARI
 Otak, ginjal, paru, jantung, daging
kambing
 Makanan yang diolah menggunakan
garam natrium
- Crackers, pastries, dan kue lain-lain
- Krupuk, kripik dan makanan kering
yang asin
 Makanan dan minuman dalam kaleng:  Menghindari faktor resiko : merokok,
sarden, sosis, kornet, sayuran dan buah- minum alkohol, makanan berlemak, stres
buahan dalam kaleng  Aktifitas fisik / jalan sehat
 Makanan yang diawetkan: dendeng,
abon, ikan asin, ikan pindang, udang Pengobatan :
kering, telur asin, telur pindang, selai Berobat / kontrol secara teratur ke fasilitas
kacang, acar, manisan buah kesehatan (puskesmas, Rumah Sakit, Dokter
 Mentega dan keju Praktek)
 Bumbu-bumbu: kecap asin, terasi, petis,
garam, saus tomat, saus sambel, tauco KOMPLIKASI
dan bumbu penyedap lainnya
 Makanan yang mengandung alcohol
1. Gangguan Jantung
2. Gangguan Otak
3. Gangguan Penglihatan
4. Gangguan Ginjal
5. Strok
PENGELOLAAN &
PENCEGAHAN
Perubahan Gaya hidup antara lain :
 Penurunan berat badan (bila kegemukan)
 Pengurangan asupan garam (diet rendah
garam)