Nama : Shopiatun Fathona

Nim : P0 5140317040
Prodi : DIV Kebidanan TK III

Penatalaksanaan Dengan Melakukan Konseling Gizi Seimbang Pada

Remaja Putri

1. Memberitahu tentang tumpeng gizi seimbang untuk remaja

2. Mengatur pola makan

Nn. R yang biasanya makan 2 kali sehari tidak sarapan pagi harapannya
setelah di lakukan konseling Nn. R makannya 3 kali sehari sebelum ke
sekolah sarapan dulu supaya di sekolah tidak mengantuk dan konsentrasi
dalam belajar. Makanan yang di makan juga harus mengandung gizi
seimbang tidak asal makan dalam piringnya terdapat : Karbohidrat ( misal
: Nasi ) , Protein ( misal : ikan ) , Sayuran ( misal : bayam ) dan Buah
( misal : jeruk ) serta minum air putih 8 gelas per hari.

3. Mengatur pola istirahat

Memberitahu Nn. R waktu istirahat untuk remaja yaitu : 8 jam dalam sehari

4. Zat besi ( Fe )

Memberi tahu Nn. R untuk tetap meminum tablet Fe karena sangat

peting untuk mencegah anemia

5. Memberi tahu 10 pesan gizi seimbang

6. Pola hidup bersih dan sehat

(1) Bersyukur
(2) Makan Buah dan Sayur
(3) Lauk pauk protein tinggi
(4) Aneka ragam makanan pokok
(5) Batasi makanan asin , manis dan lemak
(6) Sarapan pagi
(7) Minum air putih
(8) Baca label makanan
(9) Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir
(10) Berolahraga teratur

DOKUMENTASI